表揚別人時，請說“你很努力”

白龍魚服

在過去的十年里，斯坦福大學的心理學家卡羅·德威克和她的團隊以十幾所紐約公立學校的學生為對象，來研究表揚對學生的影響。他們選取了400名五年級的學生，將他們分為兩組，讓他們完成一個“把圖畫得最清楚”的實驗。這個實驗非常簡單，每個學生都能做好。當學生完成測試，研究者會告訴他們分數，然后用一句話表揚他們。一組表揚他們的智商，跟學生說：“你一定很聰明。”另一組則說：“你一定做得很努力。”

隨后是第二輪實驗。實驗開始前，這些學生可以選擇比之前的測試更難的題目，也可以選擇和之前的測試難度相同的題目。結果，被表揚“很努力”的學生中有90%選擇了更難的測試，而被表揚“很聰明”的學生大部分選擇了難度相同的測試。

在接下來的第三輪實驗中，所有參加測試的學生都必須參加一個難度超出個人實際水平的測試。可想而知，沒有幾個人能完成。但是，之前實驗中隨機分配的那兩組學生再一次表現出了不同。那些被表揚“很努力”的學生認為自己失敗的原因在于沒能集中精力，所以在接下來的實驗中，他們更愿意集中精力去嘗試每種解決問題的可能；而被表揚“很聰明”的學生則認為自己失敗的原因在于自己的智商。

在最后一輪測試中，題目的難度和第一輪相同。但被表揚“很努力”的學生的成績提高了大約30%，而被表揚“很聰明”的學生成績則下降了約20%。

對這樣的結果，德威克認為：“強調努力，給了學生一個可控的變量，他們發現自己可以控制成功與否；強調聰明，則剝奪了這種可控性，并且也不能成為應對失敗的好處方。”她在研究總結中寫道：“當我們表揚學生的智力時，相當于要他們表現得聰明些，不要冒險犯錯。”這也正是被表揚為聰明的學生所做的：他們選擇保持聰明的形象，避免了形象受損的風險，一旦他們失敗后，就會懷疑自己根本不聰明；而被夸獎“很努力”的學生失敗后則會認為是自己不夠努力。

后來，德威克在重復實驗時，將每個社會階層都納入了自己的實驗，最終都得到了同樣的結果。不論男女，連學齡前的孩子也未能幸免于被表揚聰明后帶來的負面效應。

此外，德威克的學生麗莎·布萊克維爾在紐約東哈萊姆區一所中學的學生身上也進行了相同的實驗。她將學生分成兩組來參加一個有8期課程的工作坊。其中，控制組接受學習技能培訓，實驗組除了要接受學習技能培訓，還要學習“大腦發展觀”。她讓實驗組的學生輪流大聲朗讀一篇關于大腦在挑戰下如何長出新的神經元的文章，觀看關于大腦的幻燈片。不久，即使不知道哪些學生分到了哪個組，老師們仍然可以挑出那些學習過“大腦發展觀”的學生，因為他們改變了自己的學習習慣，提高了成績。

的確，隨著年齡的增長，在決定孩子能否做成一件事的因素中，智力顯得越來越微不足道，越來越復雜的任務讓努力和堅持成為成敗的關鍵。心理學家發現，表揚孩子的智力恰恰會減少他們的努力。連大發明家愛迪生都說，成功就是99%的汗水加1%的靈感，不努力，即使再聰明也沒有用，而勤奮真的可以補拙。

所以，下次你要表揚別人時，不要再說“你很聰明”了，應該說“你很努力”！