散打運(yùn)動(dòng)員力量耐力和速度耐力評(píng)價(jià)的實(shí)驗(yàn)研究

陰曉林，趙光圣

(1.上海體育學(xué)院 武術(shù)學(xué)院，上海 200438;2.深圳職業(yè)技術(shù)學(xué)院 體育部，廣東 深圳 518055;3.上海體育學(xué)院，上海 200438)

1 問(wèn)題的提出

經(jīng)主成份分析和R 型因子分析發(fā)現(xiàn)，對(duì)散手運(yùn)動(dòng)員專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)水平起主要作用的4 類(lèi)身體素質(zhì)因素依次為:速度耐力、耐力因子;速度因子;力量、靈敏因子;柔韌因子［1］。對(duì)散打運(yùn)動(dòng)員專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)水平有重要作用的兩類(lèi)因素分別為:速度耐力、耐力因子與速度、力量、靈敏因子。因此，在散打運(yùn)動(dòng)員體能測(cè)試時(shí)，兩個(gè)類(lèi)別的測(cè)試項(xiàng)目應(yīng)分別包括這兩個(gè)綜合因子，而不是某一個(gè)因子中的一個(gè)方面，散打運(yùn)動(dòng)員體能測(cè)試模式應(yīng)是在這兩個(gè)方面設(shè)置測(cè)試項(xiàng)目?jī)?nèi)容［2］。基于這一原因，首次運(yùn)用專(zhuān)項(xiàng)攻擊能力測(cè)試與評(píng)價(jià)系統(tǒng)對(duì)不同運(yùn)動(dòng)等級(jí)散打運(yùn)動(dòng)員的力量耐力、速度耐力進(jìn)行了綜合測(cè)試和評(píng)價(jià)。

2 研究對(duì)象與方法

2.1 研究對(duì)象

參加實(shí)驗(yàn)的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員來(lái)自上海體育學(xué)院散打隊(duì)和浙江省散打隊(duì)，共13 名，均為現(xiàn)役一線(xiàn)隊(duì)員，運(yùn)動(dòng)等級(jí)均為一級(jí)及以上，其中1 名國(guó)際健將，2 名國(guó)家健將。普通組運(yùn)動(dòng)員為上海體育學(xué)院散打?qū)ｍ?xiàng)班學(xué)生，均為國(guó)家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員(表1)。

表1 研究對(duì)象一般情況統(tǒng)計(jì)一覽表

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)資料法

收集整理散打無(wú)氧代謝測(cè)試以及力量、力量耐力;速度、速度耐力測(cè)試與評(píng)價(jià)方面的文獻(xiàn)，并進(jìn)行分析研究。

2.2.2 訪(fǎng)談法

咨詢(xún)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)生物化學(xué)、運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)、體育測(cè)量學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)、散打訓(xùn)練有關(guān)專(zhuān)家關(guān)于無(wú)氧代謝以及散打力量耐力、速度耐力方面的問(wèn)題。

2.2.3 實(shí)驗(yàn)法

2.2.3.1 測(cè)試儀器

專(zhuān)項(xiàng)攻擊能力測(cè)試與評(píng)價(jià)系統(tǒng):該產(chǎn)品由中國(guó)科學(xué)院合肥物質(zhì)科學(xué)研究院研制，產(chǎn)品由四只力傳感器、一塊剛性平板、4 組LED 燈、2 組光電開(kāi)關(guān)以及相關(guān)信號(hào)處理電路等組成。該產(chǎn)品基于測(cè)力平臺(tái)與平衡分析技術(shù)，通過(guò)垂直安裝測(cè)力平臺(tái)，并在指定部位安裝引導(dǎo)信號(hào)燈，測(cè)試被測(cè)者的反應(yīng)能力和攻擊能力。產(chǎn)品主要用于搏擊類(lèi)項(xiàng)目專(zhuān)項(xiàng)攻擊能力測(cè)試與評(píng)價(jià)。通過(guò)測(cè)量引導(dǎo)時(shí)刻、擊打時(shí)刻、擊打力量等參數(shù)，精確測(cè)量攻擊動(dòng)作反應(yīng)時(shí)、完成時(shí)、加速度、作用時(shí)間、準(zhǔn)確性和攻擊力度等指標(biāo)，為建立運(yùn)動(dòng)員攻擊敏捷度評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，實(shí)時(shí)診斷和評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)員的攻擊能力，改進(jìn)和完善運(yùn)動(dòng)員不同階段攻擊敏捷度專(zhuān)項(xiàng)技能的訓(xùn)練方法、訓(xùn)練負(fù)荷和強(qiáng)度，以及不同階段運(yùn)動(dòng)員專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練的肌電特征和生理生化特點(diǎn)提供數(shù)據(jù)支撐。

2.2.3.2 測(cè)試指標(biāo)及界定

根據(jù)研究需要，使用專(zhuān)項(xiàng)攻擊能力測(cè)試與評(píng)價(jià)系統(tǒng)測(cè)試散打運(yùn)動(dòng)員優(yōu)勢(shì)腿用鞭腿盡全力連續(xù)擊打測(cè)力靶30 s，本研究設(shè)定力量大者為優(yōu)勢(shì)腿。選取指標(biāo)包括:30 s 擊打次數(shù)、平均擊打力度;優(yōu)秀組與普通組前10 s、中10 s、后10 s 的擊打次數(shù)、平均擊打力度。單位選取:擊打次數(shù)(次)，擊打力度用每次擊打力峰值除以體重(kg/體重)，秒(s) 。

一般測(cè)定磷酸原代謝能力是通過(guò)10 ～15 s 最大能力持續(xù)運(yùn)動(dòng)實(shí)驗(yàn)來(lái)完成［3］。本研究用前10s 的平均擊打力度以及擊打次數(shù)來(lái)反映散打運(yùn)動(dòng)員磷酸原代謝能力，進(jìn)而反映散打運(yùn)動(dòng)員的力量、速度等。大量研究認(rèn)為30 s 和60 s 最大能力持續(xù)運(yùn)動(dòng)的測(cè)試可以反映糖酵解代謝能力，并且能清晰地表明運(yùn)動(dòng)員的絕對(duì)力量、速度耐力和耐力力量水平［3］。本研究用30 s 連擊的平均擊打力度以及擊打次數(shù)來(lái)反應(yīng)散打運(yùn)動(dòng)員力量耐力和速度耐力的水平。用前10 s、中10 s、后10 s 的連擊次數(shù)、平均擊打力度的變化趨勢(shì)來(lái)反映散打運(yùn)動(dòng)員速度耐力、力量耐力、力量、速度的衰減情況。

2.2.3.3 測(cè)試步驟

測(cè)試前讓受試者做5 ～10 min 的準(zhǔn)備活動(dòng)，準(zhǔn)備活動(dòng)要達(dá)到出汗為止，受試者調(diào)整與測(cè)力靶的距離，并用優(yōu)勢(shì)腿鞭腿動(dòng)作擊打測(cè)力靶數(shù)次，當(dāng)受試者感覺(jué)已經(jīng)完全做好準(zhǔn)備，且當(dāng)心率恢復(fù)至100 次/min 以下時(shí)，可開(kāi)始進(jìn)行測(cè)試。受試者從實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開(kāi)始，規(guī)定優(yōu)勢(shì)腿在后，每踢一腿必須回到實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)然后接著踢下一腿，要求運(yùn)動(dòng)員必須盡最大能力來(lái)完成測(cè)試，在測(cè)試中隊(duì)友不斷給予鼓勵(lì)和時(shí)間提示，以使受試者堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)到30 s 結(jié)束。

2.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

使用測(cè)試系統(tǒng)自帶軟件以及SPSS16.0 統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)處理，結(jié)果用平均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差(X±SD)表示，采用單因素方差分析(ONE－WAY ANOVA)和獨(dú)立樣本t 檢驗(yàn)(Independent－Samples t test)，以P〈0.05 為顯著性差異，以P〈0.01 為高度顯著性差異。

3 結(jié)果與分析

3.1 普通組與優(yōu)秀組30 s 連擊各指標(biāo)的對(duì)比研究

對(duì)散打運(yùn)動(dòng)的供能方式已經(jīng)有了較為統(tǒng)一的認(rèn)識(shí)，散打運(yùn)動(dòng)3 種供能系統(tǒng)均參與供能，其中，以糖酵解供能系統(tǒng)為主，磷酸原供能系統(tǒng)占有一定比例，同時(shí)，有氧代謝供能系統(tǒng)作為基礎(chǔ)，其能力的大小是運(yùn)動(dòng)員最大限度發(fā)揮無(wú)氧代謝能力的前提和保證［4］。趙光圣以37 名優(yōu)秀武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象，采用功率自行車(chē)分別對(duì)其進(jìn)行10 s、30 s、60 s 最大持續(xù)運(yùn)動(dòng)能力測(cè)試與分析，旨在探討散打運(yùn)動(dòng)員磷酸原供能、糖酵解供能和混合無(wú)氧供能能力的特征，為合理制定發(fā)展專(zhuān)項(xiàng)所需無(wú)氧代謝能力的訓(xùn)練計(jì)劃，提高訓(xùn)練的科學(xué)性和有效性提供服務(wù)［3］。本研究認(rèn)為可以通過(guò)30s連續(xù)擊打測(cè)力靶來(lái)評(píng)價(jià)散打運(yùn)動(dòng)員糖酵解供能的水平，以反映散打運(yùn)動(dòng)員無(wú)氧代謝能力以及力量耐力、速度耐力。從表2 可以看出，優(yōu)秀組的平均擊打力度大于普通組，并具有顯著性差異，優(yōu)秀組的擊打次數(shù)大于普通組，但不具有顯著性差異，由此我們可以判斷優(yōu)秀組的力量、力量耐力明顯優(yōu)于普通組，但是速度和速度耐力并沒(méi)有太大的差異。

表2 普通組與優(yōu)秀組30 s 連擊各指標(biāo)比較一覽表(n=13)

3.2 普通組與優(yōu)秀組前10 s、中10 s、后10 s 之間各指標(biāo)的對(duì)比研究

通過(guò)表3 可以看出，普通組和優(yōu)秀組的平均擊打力度均呈現(xiàn)下降的趨勢(shì)。普通組在前10 s、中10 s 平均擊打力度小于優(yōu)秀組但沒(méi)有顯著性差異;而后10 s的平均擊打力度普通組明顯小于優(yōu)秀組，并具有顯著性差異，這說(shuō)明普通組的力量耐力差于優(yōu)秀組。普通組與優(yōu)秀組在擊打次數(shù)上也出現(xiàn)了同樣的規(guī)律，擊打次數(shù)均呈現(xiàn)下降趨勢(shì)，雖然在各個(gè)階段優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的擊打次數(shù)均大于普通組，但在統(tǒng)計(jì)學(xué)上沒(méi)有顯著性差異。說(shuō)明本實(shí)驗(yàn)的普通組和優(yōu)秀組之間的速度、速度耐力差異不顯著。得出這樣的結(jié)果有兩個(gè)可能:實(shí)驗(yàn)樣本量偏少;雖然兩組之間速度耐力差異不顯著，但是在后10 s 力量耐力出現(xiàn)了顯著性差異，可以認(rèn)為力量耐力是導(dǎo)致不同運(yùn)動(dòng)等級(jí)的原因，力量耐力在散打運(yùn)動(dòng)中具有舉足輕重的意義。

表3 普通組與優(yōu)秀組前10 s、中10 s、后10 s 各指標(biāo)比較一覽表(n=13)

3.3 普通組前10 s、中10 s、后10 s 之間各指標(biāo)的兩兩比較研究

表4 普通組前10 s、中10 s、后10 s 各指標(biāo)的兩兩比較結(jié)果(n=13)

普通組平均擊打力度的前10 s、中10 s、后10 s 三個(gè)指標(biāo)均值經(jīng)方差分析，結(jié)果為F=1.577，P=0.22，P〉0.05。雖然普通組平均擊打力度呈下降趨勢(shì)，但是兩兩比較沒(méi)有顯著性差異。普通組擊打次數(shù)的前10s、中10s、后10s 三個(gè)指標(biāo)均值經(jīng)方差分析，結(jié)果為F=10.419，P=0.000，P〈0.01，故進(jìn)行LSD 兩兩比較。比較結(jié)果見(jiàn)表4，普通組前10 s 與中10 s、后10 s 均具有高度顯著性差異。說(shuō)明普通組運(yùn)動(dòng)員的速度耐力較差，速度耐力下降比較明顯，反映出普通運(yùn)動(dòng)員糖酵解供能能力較差，疲勞情況下，速度耐力下降非常明顯。

3.4 優(yōu)秀組前10 s、中10 s、后10 s 之間各指標(biāo)的對(duì)比研究

表5 優(yōu)秀組前10 s、中10 s、后10 s 各指標(biāo)的兩兩比較結(jié)果(n=13)

優(yōu)秀組擊打力度的前10 s、中10 s、后10 s 三個(gè)指標(biāo)均值經(jīng)方差分析，結(jié)果為F=0.782，P=0.465，P〉0.05。說(shuō)明優(yōu)秀組的擊打力度在前10 s、中10 s、后10 s 兩兩比較沒(méi)有顯著性差異，這也反映了優(yōu)秀組的力量耐力較好，下降趨勢(shì)不明顯。

優(yōu)秀組擊打次數(shù)的前10 s、中10 s、后10 s 三個(gè)指標(biāo)均值經(jīng)方差分析，結(jié)果為F=0.5.226，P=0.01，P〈0.05。故進(jìn)行LSD 兩兩比較。比較結(jié)果見(jiàn)表5，前10 s、與中10 s 比有顯著性差異，這也反映出優(yōu)秀組的速度耐力也呈現(xiàn)下降的趨勢(shì)，尤其是前10 s 與后10 s之間具有高度顯著性差異，結(jié)果顯示優(yōu)秀組運(yùn)動(dòng)員也應(yīng)該重視速度耐力、耐力的訓(xùn)練。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

4.1.1 優(yōu)秀組平均擊打力度大于普通組，有顯著性差異;優(yōu)秀組擊打次數(shù)大于普通組，但沒(méi)有顯著性差異。優(yōu)秀組的力量、力量耐力優(yōu)于普通組。

4.1.2 在每個(gè)時(shí)間段優(yōu)秀組平均擊打力度、擊打次數(shù)均大于普通組，但只有后10 s 的平均擊打力度具有顯著性差異，優(yōu)秀組力量耐力優(yōu)于普通組。

4.1.3 普通組平均擊打力度呈下降趨勢(shì)，兩兩比較沒(méi)有顯著性差異;擊打次數(shù)呈下降趨勢(shì)，擊打次數(shù)前10s與中10s、后10 s 均具有高度顯著性差異，這反映出疲勞情況下，速度、速度耐力下降顯著。

4.1.4 優(yōu)秀組平均擊打力度呈下降趨勢(shì)，兩兩比較沒(méi)有顯著性差異;擊打次數(shù)前10 s 與中10 s 有顯著性差異，前10 s 與后10 s 比有高度顯著性差異，同樣反映出疲勞情況下，速度、速度耐力下降顯著。

4.2 建議

應(yīng)重視散打運(yùn)動(dòng)員速度耐力、力量耐力的訓(xùn)練;加強(qiáng)速度耐力、力量耐力訓(xùn)練方法的研究，尤其應(yīng)加強(qiáng)散打體能訓(xùn)練模型的構(gòu)建。

［1］趙光圣，姜傳銀，郭玉成.散手運(yùn)動(dòng)員一般身體素質(zhì)與專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)水平之關(guān)系［J］.上海體育學(xué)院學(xué)報(bào)，1999(1):67－71.

［2］趙光圣，陳國(guó)榮，等.散打運(yùn)動(dòng)員體能測(cè)試模式與標(biāo)準(zhǔn)［J］.上海體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2002，26(4):65－69.

［3］趙光圣，高炳宏，郭玉成，等.優(yōu)秀武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)員無(wú)氧代謝能力特征的研究［J］.體育科學(xué)，2006，26(3):46－49.

［4］高炳宏，趙光圣，郭玉成，等.優(yōu)秀武術(shù)散打運(yùn)動(dòng)員有氧代謝能力特征研究［J］.體育科學(xué)，2005，25(12):32－36.

［5］周小青，張冬琴.核心力量訓(xùn)練對(duì)提高散打運(yùn)動(dòng)速度力量的實(shí)驗(yàn)研究［J］.山東體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2010，(5):66－72.

［6］周維方，趙光圣，石萌.系統(tǒng)科學(xué)視角下的優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員體能系統(tǒng)運(yùn)行體投影及訓(xùn)練控制的研究［J］.山東體育科技，2012，(6):25－29.