赤峰市城區內老年人體育鍛煉現狀調查與分析

王彥飛

（赤峰學院 體育學院，內蒙古 赤峰 024000）

1 前言

隨著近幾年國家經濟和醫療衛生水平的進步，普通民眾的生活水平和衛生保健知識有了很大提高，越來越多的社會人開始關注自身與他人的健康，健康知識成為人們茶余飯后談論越來越多的話題.

社會人口老齡化主要是指社會中老年人口數量過多.當前世界上對于老年這一名詞的界定存在一定爭論，在我國多指60歲以上的人群.人口老齡化是社會經濟與衛生水平進步的必然產物，是一個國家文明和進步的象征，但同時老齡化對于社會的穩定發展也提出一定的挑戰，老年人群過多，對于社會經濟、社會保障體系都具有一定考驗.

2000年我國人口普查的時候60歲以上的老年人便已經達到13%，超過國際規定的10的關于老齡化的界定.并預計未來的二十年內我國老年人口會持續增加，對國家和諧社會的構建提出一定的挑戰.

2 研究對象與研究方法

2.1 調查對象

為更好的了解赤峰市城區內老年人口的鍛煉情況，特制訂自制的調查問卷，對該地區60歲以上的老年人進行調查與數據分析.

2.2 研究方法

2.2.1 文獻法

本文采用文獻研究的方法，通過文獻、網絡等檢索收集并整理了有關老年人現狀及老年人鍛煉的方式等專著和文獻，作為本文的研究基礎.對相關文獻資料做了重點閱讀和分析，并注意不同文獻之間的相互補充，所獲取的文獻資料為本文的理論和實證研究提供了可靠的依據.

2.2.2 調查法

問卷調查法根據研究需要設計調查問卷，并隨機向市區內老年人發放問卷70份，回收70份，回收率為100%，其中有效問卷64份，有效率為91%.

2.2.3 數理統計法

對所獲得是數據采用Excel軟件2003進行統計分析.

3 研究結果與分析

3.1 赤峰市城區內老年人周鍛煉次數分析

圖3-1 赤峰市城區內老年人周鍛煉次數統計圖

由圖3-1可知，赤峰市城區老年人每周鍛煉次數1-2次的有16人，占到被試老年人的25%；每周鍛煉3-4次的有23人，占到被試老年人的35.9%；每周鍛煉5次以上的老年人有25人約占被試老年人的39.1%.而每周鍛煉3次以上的占到被試老年人總數的75%以上.

3.2 赤峰市城區內老年人體育鍛煉目的的分析

本問卷設計了六項常見的鍛煉目的.防治疾病、提高運動能力、減肥健美、減輕壓力、社交和其它.由圖3-2可以看出，赤峰市城區內范圍的內的老年人鍛煉目的為防治疾病的占85%；為提高運動能力的占9%；為減肥健美的占24%；為減輕壓力的占26%；為社交占12%.調查結果顯示赤峰市城區內大多數老年人以防治疾病、減輕壓力、減肥健美調節情緒為主要鍛煉目的.

圖3-2 赤峰市城區內老年人體育鍛煉目的統計圖

3.3 赤峰市城區內老年人參與鍛煉的方式研究

圖3-3 赤峰市城區內老年人參與鍛煉的方式統計圖

由圖3-3統計老年人健身者采用的主要鍛煉項目結果顯示，赤峰市城區老年人選擇的鍛煉項目，按人數參加多少排序，列前四位的是步行、將身秧歌、跑步、武術和健身氣功.

3.4 赤峰市城區內老年人鍛煉的時間、地點的分析

圖3-4 赤峰市城區內老年人鍛煉的時間統計圖

由圖（4）可知，赤峰市城區內老年人每次鍛煉時間在20—40分鐘有4人，占被試老年的7%；每次鍛煉40—60分鐘的有26人，占到被試老年人的37%；每次鍛煉60分鐘以上的老年人有34人約占被試老年人的56%.而每次鍛煉60分鐘次以上的占到被試老年人總數的90%以上.

具圖3-5所示，赤峰市城區老年人參與鍛煉身體主要場所主要分布在廣場約占被試老年人的71%；其次在小區參與鍛煉的老年人約占21%，運動場參與鍛煉的老年人約占8%.

圖3-5 赤峰市城區內老年人鍛煉的地點統計圖

4 結論與建議

4.1 結論

4.1.1 赤峰市城區老年人體育鍛煉的次數為每周3—5次.

4.1.2 赤峰市城區老年人體育鍛煉的目的前三位分別為防治疾病、減輕壓力、減肥健美.

4.1.3 赤峰市城區老年人體育鍛煉所采用的主要方式列前四位的分別是步行、健身秧歌、跑步、武術氣功.

4.1.4 赤峰市城區老年人平均每次鍛煉的時間主要為60分鐘.

4.1.5 赤峰市城區老年人體育鍛煉的場所主要集中在廣場.

4.2 建議

4.2.1 政府相關部門應該建立與健全赤峰市市區內老年人體育活動的組織與群體，并將各體育組織與群體進行網絡化和系統化管理，是城區范圍內的老年人能夠很好的組織在一起進行集體鍛煉.

4.2.2 政府與相關指導部門應該委派專人對赤峰市城區內的老年人進行體育鍛煉的指導，讓更多的老年人懂得科學、合理的健身方法.

4.2.3 建立與健全老年人體育活動的場地與器材，讓更多的老年人能夠在安全、衛生的環境下進行體育鍛煉.

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