輕松預防尿路結石

2011年，我國的肥胖人口已達3.25億。臨床發現，胖人患腎結石的比例很高。胖人的腎結石有相當比例是尿酸結石。

飲食過量、吃飯大魚大肉，結果是血液中的尿酸增多，可以造成痛風、腎臟形成尿酸結石，即使沒形成腎結石，高尿酸也可能導致腎功能的損害——尿酸腎，晚期可能發展成尿毒癥。

尿路結石的發生與飲食有密不可分的關系。我們攝入的各種營養成分，經過身體的代謝，最終大部分都從尿液排出。一個健康的成年人，每天從尿中排出的各種物質多達30克～50克，其中鈣、磷、鎂、草酸等都是形成結石的主要成分。

人體有各種保護機制來防止這些物質形成結石。如果這些保護機制出了問題，就會產生結石。有時，問題出在自身體質，有些人天生就帶有長結石的傾向。有時，問題出在了飲食習慣。我們改變不了體質，但可以控制飲食。合理飲食、多飲水，能夠減少尿路結石的發生。

尿路結石是可以預防的。方法很簡單：一天兩壺水、管住嘴、邁開腿，再加上定期到醫院檢查，做到早發現、早治療，那么腎結石對健康的影響就可以大大降低，也就不會是什么可怕的“多變殺手”了。

——王剛，北京大學第一醫院泌尿外科，北京大學泌尿外科研究所博士，副教授。