激發學習興趣，提高訓練質量

如何教小學女生打籃球，并讓她們積極投身于籃球運動，是小學體育教師應該關心的問題。帶女子籃球隊時所采用的訓練過程和方法，應盡可能的激發女生籃球學習興趣，提高她們的學習能力。

小學女生 籃球運動 學習興趣 訓練質量

小學階段的女籃隊員活潑好動，思維敏捷，喜歡新穎的知識技能和訓練方法，可塑性較大。然而，現在的學生多數為獨生子女，個性較強，若不在訓練中注重訓練的目的性，正確的動機，頑強的意志以及拼搏精神的培養，往往容易半途而廢。因此，如何教小學女生打籃球，并讓她們積極投身于籃球運動，是小學體育教師應該關心的問題。

一、選好苗子，保證隊伍

根據運動生理學，選苗子應從體形體態特征、體質特征、心理素質等多方面綜合考察，還要考慮其品德素質、功課負擔、與同學關系等因素。在考察其生理、心理素質時，還要結合學校實際。例如，選籃球苗子，有的學生雖然身高不突出，但其他如速度、彈跳力、靈敏性以及對籃球運動的悟性都很好時，也可以作為籃球運動的未來尖子來培養。在選苗工作中，我們做到不辭勞苦地深入到各班，仔細觀察每個學生的表現，因為我們所擔任的教學班不一定是本年參加比賽的年齡組。為了處理好統籌問題，我校幾位體育教師溝通好，協同行動，反復研究確定選苗工作要貫穿在一年四季。無論在操場上課、課外活動等活動場面，處處留意，若發現好苗去問，并作好記錄。我們也通過集訓，觀察學生多人的反應、模仿、步型、靈敏、耐力、彈跳等能力表現如何，并要求各年級都要有運動員。這樣選苗就比較完整、準確，學生入隊后隊伍也較穩定，運動水平也能穩步提高。

二、合理安排，科學訓練

小學階段的女生打籃球一般都不好看，可以說不是在打籃球，而是在“拼搶”籃球。主要原因就是由于女同學特有的生理和心理特點，客觀的限制了她們的籃球意識和技戰術水平。其實，每天辛苦學習各種籃球技術的目的就是能夠在籃球實戰中嫻熟地運用出來，所以小學生籃球的技戰術還是以簡單，實用為基本原則。

首先，要注意課與課之間要貫徹系統性。課與課之間的系統性反映著訓練計劃的制訂和進度的科學性，特別是周訓練日程的合理安排，要注意使課與課之間達到上下、前后之間的銜接與吻合。

其次，要合理安排運動負荷。運動符合主要有練習的時間、次數、強度、密度等條件來決定的。假如在平時不加以注意，容易造成隊員疲勞過度而產生“厭球”現象。同時在日常的訓練中還要注意區別對待，在訓練中要把集體訓練和個別訓練結合起來，充分調動每一個運動員的積極性。

三、靈活方法，提高質量

小學生籃球訓練主要是以基本站立姿勢、腳步移動、運球、傳接球、投籃等基本技術為主。這些動作如翻來復去練習，學生會感到枯燥無味。為把這些枯燥無味的教材具體化、形象化，在訓練中我經常采用游戲方法來激發學生的練習興趣。如原地運球練習，為克服學生的厭煩情緒，將此練習變成了“拍球比多”和“拍球比快”的游戲；這樣一來，就充分調動了學生的練習積極性，使原地運球技術得以鞏固提高。針對學生好勝心強，但“有意注意”保持時間短的特點，游戲中，視學生掌握動作技術的情況隨時加設障礙，如在有人防守的情況下利用“假動作”傳接球等，有效地提高了傳接球的質量。此外，在游戲中還通過讓部分學生當裁判，這更加激發了學生的練習興趣，使學生在歡快、有趣的游戲中，加深了對傳接球技術動作的理解、掌握和運用。

四、鼓勵學生，激發興趣

興趣是學生的學習動力，但是，瞬息即逝的興趣對籃球教學是遠遠不夠的。只有讓學生的興趣保持一定的穩定性，才能獲得較好的教學效果。從學生參與籃球訓練的實踐證明，肯定學生的點滴進步，及時給予恰如其分的表揚，讓學生時時看到自己的進步，并感到成功的喜悅，是鞏固學生學習興趣的好辦法。如在進行間運球上籃練習時，有一學生在較長一段時間內動作總不協調，且找不出問題的所在，因此，一做練習就沒有興趣；然而，在下一次分組比賽時，他竟然做了一次較成功的運球上籃動作，我抓住這個成功的瞬間，及時給予成功的暗示（朝他豎起大拇指），并公開給以表揚。從此，這個學生的進行間運球上籃動作逐步得到了鞏固與提高，學習的興趣也更加濃厚了。

五、積極引導，體驗成功

小學生隊員大都是從班級的籃球比賽中挑選出來的，應該說對于籃球還是非常喜歡的。但是，籃球的各項基本技術和要領在他們的頭腦中還是非常模糊。所以，在初期訓練時，教師要適當地提出一些有啟發性的問題，引導小隊員們的思考，循循善誘，使她們能積極主動的參與到訓練當中去，然后再經過教練員正確講解與示范，啟發大家控制身體重心內外因素，加深對動作的體會，引導學生探索出自己獲得知識和技能的途徑，從而讓隊員體會到成功的喜悅，逐漸調動隊員練習的積極性，也能夠加深學生對此技術動作的印象。由于學生在訓練初期表現出對籃球有比較大的興趣，但往往在經過一段時間的訓練后容易失去原先的興趣降低訓練的質量。所以，教師應該在平時的訓練中不僅要讓學生在多看、多聽、多練中學習技術技能外，更要讓學生多思考，多提出問題，培養學生的學習主動性、自覺性，越來越善于動腦子。

營造良好的訓練氛圍，也可以讓學生感受成功。如經常舉行校際、年級和班級比賽，或是專門的女生籃球比賽。或者專門去組織女生觀賽，充當啦啦隊，讓她們感受到球場上激烈競爭的氣氛，使其躍躍欲試；或者讓她們親身實踐，通過實戰去提高技術和籃球興趣。另外，利用有關籃球的錄像（或組織觀看NBA比賽、觀看同齡人的訓練比賽錄像或者自己訓練時的錄像）、掛圖等，刺激大腦皮層使之興奮，激發快樂的情緒，創造一種良好的訓練環境，使學生沉浸在歡悅的學習氣氛中，產生強烈的求知欲。

六、調節心態，面對比賽

最令人緊張、激動的時候莫過于比賽的時候了。此時，不管賽的怎樣，表現的最氣定神閑的應該是你自己。因為你就是隊員的精神支柱，不能緊張、發怒是一定要做到的。倘若這些不利因素一旦出現，勝利就會離我們更遠。領先也好、落后也好，我主張始終都要以一種鼓勵的語氣去與隊員們交談。如投失關鍵球，這種情況經常發生。此時，許多老師沒有從根本上解決問題——學生的心理。小學生的心理素質差，容易受比賽的氣氛、對手的氣勢、主、客場等因素影響到，這時老師的鼓勵勝過任何靈丹妙藥。因為學生能依靠的只有你——陪伴她們好久，一起訓練的“好友”。倘若老師在這種情況下，能理智地說：“不要緊，看！我們的機會多的是，以你的實力，定能抓住一個。相信自己！”這樣，學生的心理就會有定下來，而緊張的心情也隨之消失。是勝是負，都應該總結，勝了該值得慶祝，但更值得進行賽后的思想指導，做到勝不嬌，從而更好地鼓舞士氣，再接再厲。落敗了，除了找出自身問題外，還要幫助隊員們重拾信心，以勝利的光芒填埋失敗的陰影。