拉耳補(bǔ)腎勝吃壯陽藥

中醫(yī)認(rèn)為：腎為先天之本，腎的功能好壞是決定人體先天稟賦強(qiáng)弱、生長發(fā)育遲早、臟腑功能盛衰的根本，其具有封藏、儲存精氣的作用。《黃帝內(nèi)經(jīng)素問·上古天真論》也早闡述了人體衰老的原因：“腎氣衰，發(fā)墮齒槁。”所以，腎臟功能是否正常，對健康有著舉足輕重的作用。

那么，腎和耳朵又有什么關(guān)系呢？《黃帝內(nèi)經(jīng)·陰陽應(yīng)象大論篇》給出了答案：“腎生骨髓，髓生肝，腎主耳......在竅為耳。”說明腎和耳是相通相聯(lián)系的，那么我們也就可以通過按摩耳朵起到補(bǔ)腎健體的作用。看看下圖，耳朵其實(shí)又是人體的一個倒影，按摩耳朵不但補(bǔ)了腎，其實(shí)對調(diào)和其他臟器都有很好的作用。

拉耳屏：將雙手食指放在耳屏內(nèi)側(cè)后，用食指、拇指提拉耳屏，自內(nèi)向外提拉，由輕到重，牽拉的力量以不感覺疼痛為限，每次2分鐘左右。本法還可以治療頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。

掃外耳：用雙手把耳朵由后向前掃，這時會聽到“嚓嚓”的聲音。每次掃36下，每日掃1～3次，養(yǎng)成習(xí)慣，猶如一天三餐一樣地去做，有很好的強(qiáng)腎健身作用。

拔雙耳：兩食指伸直，分別插入兩耳孔，旋轉(zhuǎn)180°。往復(fù)3次后，立即拔出，耳中“叭叭”鳴響。一般拔3～6次。此法可改善聽覺，并有健腦之功。

鳴天鼓：兩掌分別緊貼于耳部，掌心將耳蓋嚴(yán)，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交錯叩擊頭后枕骨部，此時耳中會有“咚咚”鳴響，如擊鼓聲。

然后，用掌心掩按外耳道，手指緊按腦后枕骨不動再驟然抬離，這時耳中有放炮樣聲響，如此連續(xù)開閉放響9下。……