中醫(yī)認(rèn)為:腎為先天之本,腎的功能好壞是決定人體先天稟賦強(qiáng)弱、生長(zhǎng)發(fā)育遲早、臟腑功能盛衰的根本,其具有封藏、儲(chǔ)存精氣的作用。《黃帝內(nèi)經(jīng)素問·上古天真論》也早闡述了人體衰老的原因:“腎氣衰,發(fā)墮齒槁。”所以,腎臟功能是否正常,對(duì)健康有著舉足輕重的作用。
那么,腎和耳朵又有什么關(guān)系呢?《黃帝內(nèi)經(jīng)·陰陽應(yīng)象大論篇》給出了答案:“腎生骨髓,髓生肝,腎主耳......在竅為耳。”說明腎和耳是相通相聯(lián)系的,那么我們也就可以通過按摩耳朵起到補(bǔ)腎健體的作用。看看下圖,耳朵其實(shí)又是人體的一個(gè)倒影,按摩耳朵不但補(bǔ)了腎,其實(shí)對(duì)調(diào)和其他臟器都有很好的作用。
拉耳屏:將雙手食指放在耳屏內(nèi)側(cè)后,用食指、拇指提拉耳屏,自內(nèi)向外提拉,由輕到重,牽拉的力量以不感覺疼痛為限,每次2分鐘左右。本法還可以治療頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。
掃外耳:用雙手把耳朵由后向前掃,這時(shí)會(huì)聽到“嚓嚓”的聲音。每次掃36下,每日掃1~3次,養(yǎng)成習(xí)慣,猶如一天三餐一樣地去做,有很好的強(qiáng)腎健身作用。
拔雙耳:兩食指伸直,分別插入兩耳孔,旋轉(zhuǎn)180°。往復(fù)3次后,立即拔出,耳中“叭叭”鳴響。一般拔3~6次。此法可改善聽覺,并有健腦之功。
鳴天鼓:兩掌分別緊貼于耳部,掌心將耳蓋嚴(yán),用拇指和小指固定,其余三指一起或分指交錯(cuò)叩擊頭后枕骨部,此時(shí)耳中會(huì)有“咚咚”鳴響,如擊鼓聲。
然后,用掌心掩按外耳道,手指緊按腦后枕骨不動(dòng)再驟然抬離,這時(shí)耳中有放炮樣聲響,如此連續(xù)開閉放響9下。每次做3回,每天做3次。該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效,不僅可以作為日常養(yǎng)生保健之法,而且對(duì)于中老年人常見的耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經(jīng)衰弱等病癥有良好的療效。
摩耳輪:雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩,直至耳輪充血發(fā)熱。此法有健腦、強(qiáng)腎、聰耳、明目之功效,可防治凍瘡、陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、頭痛等疾病。
摩全耳:雙手掌心摩擦發(fā)熱后,向后按摩腹面(即耳正面),再向前反復(fù)按摩背面,反復(fù)按摩5~6次。此法可疏通經(jīng)絡(luò),對(duì)腎臟及全身臟器均有保健作用。加強(qiáng)摩耳垂還可有治療青春痘的作用。故有:古人留下按摩經(jīng),一般手法人不明;摩耳健腎似簡(jiǎn)單,調(diào)補(bǔ)腎元養(yǎng)精神;從早到晚揉幾下,勝吃妙藥勝靈丹。
(北京解放軍第309醫(yī)院急診科 來要水)
農(nóng)村百事通·健康一點(diǎn)通2013年4期