“逼”出來的健康

幾個月前，老伴在單位體檢中被查出甲狀腺有疾病，手術后，醫生再三叮囑要按時吃藥、定時復查，不能再亂發脾氣了。

剛開始，他照著做，兩個月后復查，情況良好。這下，“三天打魚兩天曬網”的老毛病又犯了，依然我行我素，拿自己的身體不當回事。我說了好幾次，他也不聽，沒辦法，只好“逼”他重視健康。

要想讓他重視病情，首先就得讓他了解病情的危害。我拿來許多有關甲狀腺疾病危害的文章給他看，告訴他不可小視病情，別小看“甲狀腺”這玩意兒雖小，可作用大得很。嘮叨起了一定效果，最起碼他能按時服藥，使病情穩定控制。

俗話說，“病從口入”。很多病都是亂吃出來的。老伴愛吃，燒烤、砂鍋、鴨脖子都是他的最愛，每次上街都要弄些吃。我在旁邊還能監督他，要是他和同樣愛吃的老伙計在一起，那就管不住嘴了。這些食物大都多吃對身體無益。我除了拿多吃垃圾食物的危害報道給他看之外，還加強廚藝，讓家常菜的香味誘惑他的味蕾。他一貫不愛吃胡蘿卜、青菜等營養豐富的蔬菜，我就想方設法特殊加工，如煮飯時放胡蘿卜一同煮，小青菜與排骨燉湯。時間長了，還真有效果，現在他對曾經熱愛的那些食品也都淡了。

像他這樣的甲狀腺病人，生活作息也很重要。但他定力不足，健康計劃寫了幾頁紙，可很難堅持。常常在網上一待就是幾小時。于是，我給他定了上網時間，到時間就逼他休息，要么硬拉他去散步，反正不準再碰電腦了。

“久坐成病”。老伴平日大部分時間坐在沙發前看電視，玩電腦也是好幾小時。我就常“騷擾”他，一會兒讓他幫我倒開水，一會兒逼他在家做操，反正就是想方設法讓他休息一小會兒，活動活動。

擁有好心情有助健康。老伴發病很大原因是性子急，愛亂發脾氣。為改變他，我逼他看書寫作修心養性，讓他急躁的性格變淡定些。跟他商定一亂發脾氣就讓他做最不愿意干的洗碗。時間久了，發火次數漸漸少了。

最近他去復查，各項指標都很正常。望著化驗單上的數據，他笑著說：“這都是你逼出來的好效果。你繼續逼！”我擺擺手道：“一味靠逼是不行的，這下得靠你的自覺性了。”

（責編：孫展）