歷劫歸來(lái)重新計(jì)劃新生活

度過(guò)了2012年所謂的“世界末日”，又送走龍年，迎來(lái)小蛇。去年的煩心事也應(yīng)該隨著大龍的離去而過(guò)去，新的一年除了要有好心情外，還要有一個(gè)好身體和好的生活習(xí)慣！新的一年就要活出新的自己！

末日反思：雖然說(shuō)2012年12月21日這個(gè)所謂的“世界末日”已經(jīng)平安度過(guò)，但是在那一天，那一刻即將來(lái)臨之際，你的心里有沒(méi)有一絲害怕或者后悔：后悔還有很多事情沒(méi)做，后悔沒(méi)有好好關(guān)心家人朋友，后悔沒(méi)有健康地生活……如今一切謠言都已經(jīng)煙消云散，那么何不把當(dāng)初“后悔”的事情都彌補(bǔ)起來(lái)？

你應(yīng)該更關(guān)心自己和家人的身體

如果真的有世界末日，我一定會(huì)后悔沒(méi)有好好照顧自己，也沒(méi)有好好陪家人。還好那是假的，那從現(xiàn)在開(kāi)始，就來(lái)關(guān)心自己和家人的健康吧。

工作再忙也要顧及身體

對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，健康問(wèn)題是最需要引起重視的。因?yàn)樯习嘧宀粌H缺少健康鍛煉的機(jī)會(huì)，更缺乏健康養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)。而且常常以忙為借口，忽視了身體的健康。

上班族警惕頸椎病

對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，由于長(zhǎng)期使用電腦，久坐在電腦屏幕或辦公桌之前，若是坐姿不正確，很容易引起腰酸背痛等癥狀，從而引發(fā)頸椎病。

那么如何預(yù)防頸椎病的發(fā)生呢？除了加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，注意休息，端正坐姿以外，還可以借助一款A(yù)pp——“頸椎病點(diǎn)穴治療”的指導(dǎo)，對(duì)某些穴位進(jìn)行簡(jiǎn)單推拿，緩解疲勞。有的人肯定要說(shuō)了，我對(duì)穴位什么的并不了解啊。不用擔(dān)心，該App會(huì)通過(guò)圖文和語(yǔ)音解釋，指導(dǎo)你正確按摩。

打開(kāi)這個(gè)App，會(huì)看到一個(gè)任務(wù)列表，有六個(gè)未完成的任務(wù)：任務(wù)前面的鬧鐘表示按摩開(kāi)始的時(shí)間（如果你怕遺忘，可以點(diǎn)擊鬧鐘設(shè)置提醒），后面為任務(wù)內(nèi)容和詳解介紹（如圖1）。從第一個(gè)任務(wù)開(kāi)始，點(diǎn)擊它，進(jìn)入任務(wù)介紹頁(yè)面，在這里可以通過(guò)圖片看到穴道位置，并配以聲音和文字解釋。上方會(huì)自動(dòng)讀秒，顯示該任務(wù)的剩余時(shí)間（如圖2）。如果想將該方法分享給親友，點(diǎn)擊“送親友”，可以通過(guò)郵件、短信和微博發(fā)送。依照此方法，一天需要完成六個(gè)任務(wù)。該App會(huì)自動(dòng)記錄任務(wù)進(jìn)度。

再忙也要注意營(yíng)養(yǎng)

對(duì)于上班族，尤其是單身的上班族來(lái)說(shuō)，經(jīng)常東一餐西一頓的，這樣既花錢又不健康。其實(shí)做一些簡(jiǎn)單的菜并不難，只需照著“豆果美食”這款A(yù)pp里面的菜單做，很快就能解決吃飯問(wèn)題。

登錄以后，進(jìn)入“推薦”，首先它會(huì)向你推薦適合當(dāng)下時(shí)令的食材（如圖3）。選擇其中一種食材，如白蘿卜，就會(huì)推薦以該食材為原料的食譜。可以根據(jù)你的能力挑選合適的食譜（冬季適合飲湯，而且燉湯簡(jiǎn)單易學(xué)，推薦），比如挑選一道適合時(shí)令又簡(jiǎn)單易學(xué)的“蘿卜湯”（如圖4），食譜里面有主料、輔料和方法介紹。如果覺(jué)得不錯(cuò)，你可以將它加入你的收藏（點(diǎn)五星圖標(biāo)），還可以將食材加入購(gòu)物清單（點(diǎn)記事本圖標(biāo)）。將主頁(yè)向右滑動(dòng)，可以進(jìn)入你的個(gè)人主頁(yè)，在這里你可以看到你收藏的食譜和購(gòu)物單（如圖5）。購(gòu)物單可以幫助你在買菜的時(shí)候避免漏掉食材。進(jìn)入購(gòu)物單，可以看到你需要準(zhǔn)備的食材列表。你只需照著清單購(gòu)買食材即可，點(diǎn)擊已購(gòu)食材會(huì)出現(xiàn)一道橫線將其劃掉（如圖6）。當(dāng)然，如果你想做其它菜，可以點(diǎn)擊“搜索”，這里除了直接搜索菜譜以外，還可以進(jìn)入它劃分的幾個(gè)大類去尋找食譜。比如冰箱里面只剩了西紅柿、土豆之類的食材，那么就可以根據(jù)“食材找菜”這個(gè)大分類去尋找相關(guān)食譜。實(shí)在難以決定，還可以試試“猜你喜歡”（如圖7）。

制定家人的養(yǎng)生計(jì)劃

除了照顧自己的身體以外，安排好家人的健康生活更為重要。尤其是又要工作又要照顧家人的時(shí)候，常常兩邊難以兼顧。此時(shí)靠一些有用的App也許能幫你緩解矛盾。

為不同體質(zhì)的家人安排飲食

每個(gè)人都有不同的體質(zhì)，根據(jù)食療的知識(shí)，不同的體質(zhì)得安排不同的飲食。但是平時(shí)生活我們很少關(guān)注這點(diǎn)。此時(shí)可以借助一款叫作“過(guò)日子”的App應(yīng)用，它能按照我們和親友的身體情況每天提醒我們?cè)撛趺闯裕趺醋觯€能按照農(nóng)歷的節(jié)氣來(lái)告知我們生活宜忌，堪稱一款貼身的生活、健康小助理。

打開(kāi)App，你會(huì)看到一個(gè)很不錯(cuò)的應(yīng)用界面（如圖8）。不過(guò)在進(jìn)行下一步操作前，需讓該應(yīng)用分析你的體質(zhì)。點(diǎn)擊首頁(yè)右側(cè)的人形按鈕，進(jìn)入“家人朋友管理”界面。在這里我們可以看到三個(gè)名額，分別是“我自己”、“關(guān)心我的人”以及“我關(guān)心的人”，點(diǎn)擊“我自己”就可以進(jìn)入測(cè)試界面。測(cè)試的目的在于通過(guò)一系列科學(xué)的測(cè)試題幫你判斷個(gè)人的體質(zhì)（如圖9、10）。如果有慢性病歷史，還可以添加病史，然后軟件便能得出建議性的結(jié)論了（如圖11）。

根據(jù)同樣的方法測(cè)試家人的體質(zhì)（點(diǎn)擊“+”可以添加）。完成以后，可以選擇為不同體質(zhì)的人挑選食譜（如圖12）。該應(yīng)用會(huì)根據(jù)家人的體質(zhì)，選擇可以共用的食材和食譜（如圖13）。

此外，它還提供了“節(jié)氣風(fēng)物”這個(gè)欄目，相當(dāng)于一份精美的掌上雜志，告訴你不同節(jié)氣的風(fēng)俗、飲食、旅游、時(shí)令食材和與節(jié)氣相關(guān)的詩(shī)詞欣賞，增加了該App藝術(shù)性和可讀性（如圖14）。

解決家人用藥問(wèn)題

人吃五谷雜糧，難免不生病。每個(gè)家庭都會(huì)有一些常備用藥和一些保健品。但這些藥的真?zhèn)巍熜Аr(jià)格很多人卻不太清楚，尤其是一些藥店可以直接購(gòu)買的非處方藥。“家庭用藥”這款A(yù)pp正好幫你解決其中的一些問(wèn)題。

打開(kāi)App，你就可以看到它的幾大分類。橫排是根據(jù)功能劃分，右側(cè)是根據(jù)用途劃分（如圖15）。比如，點(diǎn)擊“對(duì)癥下藥”，可以看到它針對(duì)不同病癥推薦的各種藥品（如圖16）。在這里你能了解到它是非處方藥還是處方藥，它的藥用說(shuō)明書(shū)，還有大體的價(jià)格，以此作為參考。為了避免買到或誤服假藥和假的保健品，還可以通過(guò)“真假查詢”辨別真?zhèn)巍？梢允謩?dòng)輸入，也可以通過(guò)條碼掃描（如圖17）。總之，可以將它當(dāng)作家庭用藥的顧問(wèn)，但只是作為參考。生病最好還是看醫(yī)生。

讓生活收支更健康

對(duì)于末日謠言，很多人最開(kāi)心的就是可以不用還銀行貸款了。但是，那都是假的！欠銀行的錢始終要還。所以在新的一年，改掉亂用錢的壞習(xí)慣吧。

讓賬單心知肚明

現(xiàn)在的一百元一旦打零，就會(huì)在不知不覺(jué)中消失，中間的消失過(guò)程很多人都不記得。這時(shí)，需要一個(gè)叫做“隨手記”的App，幫你記錄每天的流水賬。拿出手機(jī)和平板電腦，就可以隨時(shí)記錄。

記錄流水賬

如果要想弄清楚自己每天的錢流到哪里去了，最好的方法就是記錄流水賬。運(yùn)行“隨手記”，在“首頁(yè)”中可以看到本月的收支狀況和支出分類前五名，點(diǎn)擊某個(gè)項(xiàng)目，還能看到具體的流水賬項(xiàng)目（如圖18）。

點(diǎn)擊“記一筆”，開(kāi)始每天的流水賬記錄。在流水賬的支出記錄中，最常用的設(shè)置有五項(xiàng)。

設(shè)置金額：輸入該筆支出的金額。

設(shè)置類別：在這里給每項(xiàng)支出都劃分了詳細(xì)的類別，包括一級(jí)類別和二級(jí)類別，涵蓋了衣食住行、娛樂(lè)學(xué)習(xí)、人情往來(lái)、金融醫(yī)療等各個(gè)層面，如果有其他需要，還可以點(diǎn)擊后面的“編輯”按鈕添加新的類別。

設(shè)置賬戶：在這里可以選擇現(xiàn)金賬戶、銀行賬戶、信用卡賬戶、支付寶賬戶等各種常用的金融賬戶。

設(shè)置日期：添加流水賬的開(kāi)銷日期。

添加備注：如果要注明該筆流水賬的花銷地點(diǎn)、目的以及其他，可以在這里添加備注。

當(dāng)所有項(xiàng)目都完成以后，點(diǎn)擊“存儲(chǔ)”，該筆流水賬便清楚地記錄下來(lái)。除了支出選項(xiàng)以外，還可以設(shè)置“收入”、“轉(zhuǎn)賬”和“報(bào)銷”等項(xiàng)目，設(shè)置方法同“支出”類似。

讓生活收支更健康

對(duì)于末日謠言，很多人最開(kāi)心的就是可以不用還銀行貸款了。但是，那都是假的！欠銀行的錢始終要還。所以在新的一年，改掉亂用錢的壞習(xí)慣吧。

讓賬單心知肚明

現(xiàn)在的一百元一旦打零，就會(huì)在不知不覺(jué)中消失，中間的消失過(guò)程很多人都不記得。這時(shí)，需要一個(gè)叫做“隨手記”的App，幫你記錄每天的流水賬。拿出手機(jī)和平板電腦，就可以隨時(shí)記錄。

記錄流水賬

如果要想弄清楚自己每天的錢流到哪里去了，最好的方法就是記錄流水賬。運(yùn)行“隨手記”，在“首頁(yè)”中可以看到本月的收支狀況和支出分類前五名，點(diǎn)擊某個(gè)項(xiàng)目，還能看到具體的流水賬項(xiàng)目（如圖18）。

點(diǎn)擊“記一筆”，開(kāi)始每天的流水賬記錄。在流水賬的支出記錄中，最常用的設(shè)置有五項(xiàng)。

設(shè)置金額：輸入該筆支出的金額。

設(shè)置類別：在這里給每項(xiàng)支出都劃分了詳細(xì)的類別，包括一級(jí)類別和二級(jí)類別，涵蓋了衣食住行、娛樂(lè)學(xué)習(xí)、人情往來(lái)、金融醫(yī)療等各個(gè)層面，如果有其他需要，還可以點(diǎn)擊后面的“編輯”按鈕添加新的類別。

設(shè)置賬戶：在這里可以選擇現(xiàn)金賬戶、銀行賬戶、信用卡賬戶、支付寶賬戶等各種常用的金融賬戶。

設(shè)置日期：添加流水賬的開(kāi)銷日期。

添加備注：如果要注明該筆流水賬的花銷地點(diǎn)、目的以及其他，可以在這里添加備注。

當(dāng)所有項(xiàng)目都完成以后，點(diǎn)擊“存儲(chǔ)”，該筆流水賬便清楚地記錄下來(lái)。除了支出選項(xiàng)以外，還可以設(shè)置“收入”、“轉(zhuǎn)賬”和“報(bào)銷”等項(xiàng)目，設(shè)置方法同“支出”類似。

查看每月收支明細(xì)

當(dāng)所有的流水賬項(xiàng)目都記錄以后，切換到“流水清單”，便能清楚明白地看到自己每個(gè)月詳細(xì)賬目和收支情況（如圖19）。它默認(rèn)是以自然月劃分，如果想了解前一個(gè)發(fā)薪日到后一發(fā)薪日之間的收支情況，可以通過(guò)“篩選”實(shí)現(xiàn)。

如果想了解自己的收支構(gòu)成，還可以切換到“報(bào)表統(tǒng)計(jì)”，通過(guò)餅圖和條形圖，輕松比較每個(gè)月的收支狀況（如圖20）。

對(duì)于喜歡亂花錢的人來(lái)說(shuō)，可以在“預(yù)算設(shè)置”中設(shè)置每個(gè)項(xiàng)目的預(yù)算，并在每月進(jìn)行預(yù)算和支出的比較。如果支出和預(yù)算差距太大，那就記得要捂緊荷包了。為了避免自己的賬目被其他人偷窺，可以進(jìn)入“基礎(chǔ)設(shè)置/密碼鎖定”中設(shè)置密碼。它還可以通過(guò)iCloud和WiFi進(jìn)行備份和恢復(fù)，也可以通過(guò)郵件的方式將所有的明細(xì)導(dǎo)出為Excel。

管理積分 提醒還款

我們使用的各種銀行卡、會(huì)員卡大都會(huì)有一些積分優(yōu)惠，還有些優(yōu)惠券不用就過(guò)期作廢。此外每個(gè)月還得按時(shí)歸還欠銀行的卡帳……這些零零碎碎的事情看起來(lái)很小，錯(cuò)過(guò)了卻很麻煩。下面推薦這這款叫作“理財(cái)提醒器”的App就能幫我們管理銀行卡、酒店、航空公司的積分，提醒用戶在積分截止日期之前將優(yōu)惠使用掉，從而達(dá)到理財(cái)?shù)男Ч＿€可以設(shè)置銀行卡的還款日期等提醒，是個(gè)很不錯(cuò)的理財(cái)小工具。

它可以定制用戶自己的提醒，支持設(shè)置多種提醒方式，比如每天、每周、每月等等，適合不同行業(yè)用戶的使用。貼心的是，該應(yīng)用還內(nèi)置了航空里程兌換期，輕松幫我們算出航空公司里程卡的兌換機(jī)票范圍，以及銀行消費(fèi)金額兌換積分計(jì)算。