捏脊讓寶寶更健康

“我的孫女早產(chǎn)，落地的時(shí)候體重不足4斤，進(jìn)乳后偶爾會(huì)吐。我這個(gè)當(dāng)爺爺?shù)模鲃?dòng)當(dāng)起了孫女的保健醫(yī)生，每天給她捏脊、摸指，一直持續(xù)了40天，她終于能正常吃奶了。現(xiàn)在，她的媽媽常說她是鐵腸胃，因?yàn)樗苌亵[過胃腸病，身體也非常結(jié)實(shí)。”

——“火柴棒”爺爺周爾晉

三言兩語話捏脊

捏脊療法是通過捏拿小兒脊背，對(duì)小兒脊柱正中線的督脈和督脈兩旁的膀胱經(jīng)進(jìn)行良性刺激的一種治療方法。簡(jiǎn)單地說，捏脊療法就是用雙手拇指指腹和食指中節(jié)靠拇指的側(cè)面在寶寶背部皮膚表面循序捏拿捻動(dòng)，以刺激人體的植物神經(jīng)干和神經(jīng)節(jié)，通過復(fù)雜的神經(jīng)體液因素，達(dá)到調(diào)陰陽、理氣血、和臟腑、通經(jīng)絡(luò)的作用。進(jìn)而提高機(jī)體免疫功能，整體地、雙向調(diào)節(jié)內(nèi)臟活動(dòng)，從而起到防治多種疾病的目的。

捏脊的五大好處

1 使寶寶全身氣血暢通。因?yàn)榧怪耸谴竽X的外延及重要通道，大腦通過脊柱脊髓指揮內(nèi)臟與四肢的活動(dòng)，可謂人體的要塞與要害部位，堅(jiān)持給寶寶捏脊，可以疏通這些要塞，使寶寶全身氣血暢通。

2 脊柱兩側(cè)分別有17對(duì)穴位，比如脾俞、腎俞、心俞、肝俞等，經(jīng)常按摩，以捏代針，可提高寶寶的免疫力。

3 從中醫(yī)上講，脊柱是人奇經(jīng)八脈中的督脈。督脈的作用就是“督一身之陽氣”，我們身體上的六條陽經(jīng)都與督脈交會(huì)在大椎穴上，督脈行脊里，入絡(luò)腦，又絡(luò)腎，與腦、髓、腎關(guān)系密切。所以，經(jīng)常捏脊，可以幫助寶寶精力充沛，有助智力發(fā)育。

4 人體背部的正中為督脈，督脈的兩側(cè)均為足太陽膀胱經(jīng)的循行路線，恰好督脈和膀胱經(jīng)是人體抵御外邪的第一道防線。通過捏脊，可疏通經(jīng)絡(luò)，達(dá)到調(diào)整臟腑的作用。比如胃腸疾病、脾胃失調(diào)、消化不良、挑食厭食等。

5 捏脊助消化安睡眠。

手把手教你如何捏脊

捏脊之前的準(zhǔn)備工作

根據(jù)天氣情況，考慮是否需要關(guān)緊門窗，以便保持室內(nèi)溫暖，安撫寶寶的情緒，盡量讓他的身體放松下來，注意力不容易被四周的環(huán)境所影響。然后，脫掉寶寶的上衣，并將褲子褪到屁股以下。

讓寶寶俯臥在床上，家長(zhǎng)站在寶寶腿部一側(cè)，活動(dòng)一下手指，摩擦雙手直到手心漸有溫度，然后用溫暖的雙手輕輕撫摸一下寶寶的背部。接下來告訴寶寶：“捏脊馬上要開始了，盡量讓身體放松下來！”開始進(jìn)行捏脊。

常規(guī)捏脊

1 調(diào)整寶寶的姿勢(shì)，背部盡量保持平直。

2 家長(zhǎng)將雙手的中指、無名指和小拇指握成半拳狀。

3 食指半屈，用雙手食指中節(jié)靠拇指的側(cè)面，抵在寶寶的尾骨處；大拇指和食指相對(duì)，向上捏起皮膚，同時(shí)向上捻動(dòng)。兩手交替，沿脊柱兩側(cè)自長(zhǎng)強(qiáng)穴向上邊推邊捏邊放，一直推到大椎穴，這樣算是完成一次捏脊。

4 按以上步驟再做6次，需要注意的是，在以上6次中的任何一次中，每捏三下就需將背部皮膚向上提一次。

5 最后用拇指分別在腎俞穴運(yùn)用揉、按并作的手法揉按10次。

6 每次時(shí)間不宜過長(zhǎng)，通常保持在3～5分鐘之內(nèi)為宜。建議每天捏一次，連續(xù)6～10天為一個(gè)療程。

對(duì)癥施術(shù)選對(duì)穴

厭食、積食：從“長(zhǎng)強(qiáng)”開始，拇指及食指將皮膚提起，食指向前推動(dòng)，拇指向下形成捏拿、推捻動(dòng)作，一捏一放，兩手交替，沿著脊柱中線徐徐向前推進(jìn)，一直捏到“大椎”為止。重提脾俞、胃俞、大腸俞1次。

嘔吐：常規(guī)捏脊6遍，從“長(zhǎng)強(qiáng)”捏至“大椎”止，重提脾俞、胃俞、大椎穴。

便秘：常規(guī)捏脊6遍，從“長(zhǎng)強(qiáng)”捏至“大椎”止，重提胃俞、大腸俞、大椎穴。

捏脊時(shí)的注意事項(xiàng)

●捏脊時(shí)，在手上適當(dāng)涂抹一些滑石粉或爽身粉，不但可以提高療效，同時(shí)又能呵護(hù)寶寶嬌嫩的皮膚。

●將捏脊時(shí)間安排在清晨或者入睡前進(jìn)行，效果不錯(cuò)。但不建議空腹進(jìn)行，且飯后不能立即拿捏，最好間隔2個(gè)小時(shí)以后開始。

●嚴(yán)格控制每次捏脊的時(shí)間，對(duì)于體質(zhì)較弱的寶寶，建議每天一次，每次3分鐘左右為宜，且中途最好不要停下。

●捏脊療法只適用于半歲以上七歲以下的寶寶，年齡過小由于皮膚嬌嫩，力度掌握不好很容易弄破寶寶的皮膚；年齡過大，此時(shí)背部肌肉漸厚，不易提起，穴位點(diǎn)按不準(zhǔn)從而影響療效。

●對(duì)于情況較嚴(yán)重的寶寶，捏脊的同時(shí)，可配合刺四縫、開四關(guān)、藥物、針刺、敷臍等療法，以提高整體療效。

●如果寶寶出現(xiàn)情緒不穩(wěn)，或者抵抗意識(shí)的話，就不要再?gòu)?qiáng)行繼續(xù)了。另外，對(duì)初次捏脊的寶寶，動(dòng)作一定要輕柔，捏住肌肉向上提時(shí)，不要提得過重，否則會(huì)導(dǎo)致寶寶產(chǎn)生恐懼心理，拒絕配合。

●如果寶寶患有嚴(yán)重的心臟病，很可能會(huì)因?yàn)檫^于哭鬧，加重病情或引發(fā)意外，家長(zhǎng)在捏脊的同時(shí)要時(shí)刻關(guān)注寶寶的反應(yīng)。

●對(duì)于患有先天性神經(jīng)系統(tǒng)疾病或由外傷而導(dǎo)致嚴(yán)重智力不足的寶寶，不適合進(jìn)行捏脊治療。

●如果寶寶近期或正患有某些急癥，如感冒、發(fā)燒等，這段時(shí)間也不能進(jìn)行捏脊，直到病情好轉(zhuǎn)。