我感受到了運動的好處

健身能陶冶情操，健身能延長壽命，健身還能使你的免疫力提高，使你更健康，更充滿活力、生機。在生活中，有這樣一件事令我真正地感受到了健身的好處。

前段時間，我們學校訓練女同學學習一些簡單的舞步，雖然我們的舞跳起來像是在跳“廣場舞”，但是的確起到了健身的作用，這讓我非常高興。練了幾天，我們把這些舞學會并練熟了，可在這時我卻感冒了，咳嗽得非常嚴重，一咳起來就沒完沒了，可我沒有買藥吃，也沒有告訴媽媽。又過了兩天，跳舞的活動正式開始了。我們每到第二節(jié)下課都去操場跳半個小時的“廣場舞”，加起來其他的跳舞時間，每天就是一個小時。慢慢的，我的感冒和咳嗽都好了。從那以后，即便在天氣突然變化時，我也不會再輕易地生病了。還有我身邊的朋友們也都很少再生病了，所以我們有更多的時間去投入到學習之中了。

我希望大家都能認識并且感受到健身的好處，它的好處很多，對我們很有利的，大家快來跟我們一起健身吧！