性欲冷淡的六種按摩療法

性欲冷淡多見于女性。要糾正性欲冷淡，除了有針對性地解除引起性欲冷淡的各種原因外，家庭按摩不失為一種理想的養性保健方法。

性敏感部位按摩

女子的性欲敏感區有耳朵、頸部、大腿內側、腋下、乳房等部位，敏感點有會陰、會陽、京門等穴。按摩性敏感區時，宜緩慢輕揉，使之有一種舒坦的感覺；按摩敏感點時，可用指頭掌面按壓，以柔濟剛，達到激發女方性欲的效果。

經穴按摩

取仰臥位，按撫、揉捏其腎經經絡，并用拇指指腹端按壓涌泉穴3分鐘。然后改俯臥位，按撫、揉捏其膀胱經經絡3分鐘。

取俯臥位，用拇指指腹端依次點揉心俞、膈俞、肝俞、膽俞、脾俞、胃俞、三焦俞、膏肓穴各2分鐘。然后改仰臥位，依次點揉百會、上星、陰廉、足三里、會陰穴各1分鐘。

取俯臥位，用手掌橫擦命門、腎俞，以熱為度，再用拇指指腹端點揉關元、氣海、足三里、太溪、涌泉穴各2分鐘。

腰部按摩

取直立位，兩足分開與肩同寬，雙手拇指緊按同側腎俞穴，小幅度快速旋轉腰部，并向左右彎腰。同時，雙手掌從上向下往返摩擦2～3分鐘，以深部自感微熱為度，每天2～3次。

區域按摩

對性敏感區進行愛撫性按摩。觸摸的部位越合適，觸摸的方式和變化越巧妙，其效果越好。可以通過親吻、吸吮、撫弄和摩擦方式進行按摩，并且輔以耳語，從而達到完全喚起女方性欲的目的。

神闕按摩

仰臥位，兩腿分開與肩同寬，雙手掌按在神闕穴上，左右各旋轉200次，以自感深部微熱為度，每天2～3次。

導引體操

兩腿伸直坐好，自然放開，兩手放在身后著地支撐身體，向外開足尖。同時，于吸氣時反彎上體，即軀干、頭部后仰。接著，足尖扭入內側，于呼氣中向前彎曲，雙手不能離地。如此前屈、后仰3～4次。■