姚芊羽 每分鐘都要充滿元氣

她是《少年康熙》中的溫柔婉約赫舍里氏，她是《女人不哭》中惹人憐愛的阿梅，她是《笑著活下去》中給人無限溫暖的晏陽，她是《永不磨滅的番號》中颯爽英姿的賽貂蟬……

電視上的她，有著黃玫瑰般的高貴典雅、紅玫瑰般的明艷鮮亮；而鏡頭外，她又如白玫瑰般簡潔素雅。她就是美麗女生姚芊羽，帶著新戲《媳婦的美好宣言》與《寶貝戰爭》的超高人氣，跟我們聊起了她的美麗宣言。

大多數人都覺得，演員最辛苦的時候就是拍戲的那幾天，起早貪黑，晝夜顛倒。其實，即使是殺青之后，進入后期制作、宣傳，甚至到播出之后，我們都沒有一刻可以真正放松。

比如當《媳婦的美好宣言》熱播，我在其中飾演媳婦毛絨絨，就難免會被外界拿來與“媳婦專業戶”海清做比較，從劇中角色的比較到演員演技的比較甚至到外貌的比較……由于第一部劇的大受歡迎，以及海清的完美演繹，我所面臨的壓力也頗大，而我能做的，只是盡全力把自己的戲演好。此外，除了把戲演好，讓自己保持最完美的狀態也是我每時每刻都要提醒自己的——被拍到私下里蓬頭垢面或身材走樣不僅是對自己形象的不負責，更是對自己所演角色的不負責。

運動和SPA是我讓自己保持完美狀態，充滿元氣的主要方式。我最喜歡的運動是游泳，因為游泳鍛煉出來的線條是流暢的，既可以減肥，又能保持身材曲線，不至于看上去只是單純的骨感。此外，我還會加以輔助練習一些器械，這也是比較有針對性的，能很快的達到想要的效果，譬如想要提臀或者想要緊致某個具體部位，都是很好的選擇。有時候，由于工作的原因，需要迅速瘦下來，我會在加強運動強度的同時，結合清淡的飲食。比如，《媳婦的美好宣言》是夏天的時候拍的，為了拍這部戲，我用了兩個月的時間，成功地減肥20斤。因為劇中的毛絨絨是一個小巧可愛清純靈秀的鄰家女孩，我得讓自己看上去更小巧一些，所以就吃了兩個月的素，每天還會增加運動。剛瘦下來時，拍戲會容易疲勞，擔心體質跟不上，我還專門請了一個私人教練，每天科學鍛煉身體，現在感覺特別好。

運動之后，我會再做個全身SPA。一般我都會選擇香薰精油SPA或是舒緩型的精油按摩，感覺整個人都會放松下來，身體的每一寸肌肉都得到了溫暖的復活……如果有時間，我會再來一個花香型的面部療程，絕對是最健康的奢華享受！

生活中，我喜歡用最簡單有效的保養方式。混合性膚質的我，總是局部偏油，臉頰偏干，所以冬天的時候一定會特別重視補水。另外，我還會把兩種不同性質的化妝品交替使用。如果在條件比較艱苦的地方拍戲，不能經常做肌膚護理，我就會準備很多片狀的補水面膜，每天拍完戲收工以后卸了妝馬上敷上一片面膜讓肌膚保濕水潤狀態。不過，我始終覺得，保養品更多的只是一種輔助的保養方式，而當睡眠充足的時候，皮膚會呈現一種最自然放松的狀態，或者是鍛煉過后，出過汗后的皮膚就像排過毒一樣清透，那個時候的自己才是最健康最有光彩的！

此外，即使不工作的時候，也一定要讓自己看起來是一副元氣滿滿的樣子，因此我的包包里一定會帶上唇彩、睫毛膏、眉筆。因為睫毛膏和眉筆使用以后能讓人更有精神，而眼神能傳遞很多的東西。而唇彩則可以給整體造型提亮。我建議平時上班沒時間化妝的女孩子也可以這樣，下班之后如果有什么特殊活動，隨時補一下妝，只要眼妝稍微畫一下，整個人的精氣神就都出來了！