探究體育活動對領導干部心理健康的影響

摘 要：領導干部的心理健康問題”是目前國內外心理學研究中非常活躍的一個領域，回顧以往國內外對領導心理健康的研究的基礎上，通過對資料的歸納整理，并采用SCL-90量表對河南省參加黨校學習的領導干部參加體育活動的不同程度與心理健康的關系進行調查統計，探究體育活動對心理健康的影響。結果顯示，體育活動參與程度較高的領導的心理健康水平明顯優于參與程度較低者，合理的體育鍛煉對促進領導干部心理健康具有積極的意義。

關鍵詞：體育活動；領導干部；心理健康；運動心理學

中圖分類號：C915 文獻標志碼：A 文章編號：1002-2589（2013）09-0085-02

前言

近年來，領導干部的心理健康問題引起了社會的廣泛關注。領導干部隊伍普遍存在很大的“心理壓力”。領導干部是一個需要很高綜合智能的職業，領導要有完成本職工作的本領和健康的體魄，同時也應該具備良好的心理素質。心理健康程度直接影響了領導的有效性，所以，領導干部應該保持心理健康才能發揮有效的領導作用。只有領導干部擁有了健康的心理他們才能做出正確的決策，并且能激發下屬工作的積極性，保證工作的高效運轉。目前，領導干部仍然是一個新的課題。科學實驗證明，體育鍛煉對提高健康水平是一種比較有效的方法，體育活動與心理健康的關系日益受到廣泛的關注，本研究從河南省參加黨校學習的領導者群體中進行取樣，采用問卷調查的方法試圖探索河南省領導干部參加體育活動程度與心理健康之間的關系，以期望研究結果能揭示體育活動影響領導干部心理健康的內容結構，為提高領導干部心理健康水平提供理論依據。

一、體育活動對心理健康的影響

目前，體育活動與心理健康間的關系的研究已經達成共識：心理健康與參與體育活動水平是相輔相成的。臨床心理學的一些研究顯示，參與體育活動可以作為一種輔助治療心理疾病的手段，能夠明顯改善一些心理因素引起的疾病，而且體育鍛煉可以促進心理健康的維持。持續30min左右的一次性身體活動可改善心境狀態并且緩解焦慮和緊張的情緒。現代社會激烈的競爭和快速的生活節奏，人們常常會產生情緒波動和過度緊張的情緒，要適應這種環境并保持良好的心理狀態應該多參加各種形式的體育活動，從而緩解內心的不良情緒，始終保持在一種比較穩定、積極的狀態之中[1]。

（一）參與體育活動能夠促進智能發展

體育活動是一種人自發而主動的運動，經常參加體育活動能夠讓神經系統的興奮和抑制的交替轉換過程得到強化，可以發展人感知能力，讓大腦思維想象的反應速度提高。領導干部在工作中需要大量的思考，參加體育活動有助于他們思考從而做出正確的決策。

（二）參與體育活動可以消除疲勞

疲勞與人的生理和心理因素有著密切聯系。當一個人所做的工作超出他的能力時，生理和心理都會同時產生疲勞感，但是如果在從事體育活動時保持良好的情緒并保證中等強度的運動量，是可以減少疲勞感的。

（三）參與體育活動可以增強人際適應能力

體育鍛煉過程可以促進參加者之間思想和情感的交流，體育鍛煉有利于適應人際關系。心理病態大多是由人際關系的失調引起的[2]。隨著社會經濟的發展和生活節奏的加快，很多人越來越缺乏社會交往，而參與體育活動可以增進人與人接觸，參加體育活動人們能夠互相產生親近感，并滿足人們社會交往的需要。適當的體育活動有利于領導忘卻工作和生活中的煩惱，消除壓力和孤獨感[3]。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

本次被試來自河南省參加地市黨校學習的領導干部，本次調查共發放問卷1 000份，淮陽縣委黨校、平頂山市委黨校、濮陽市委黨校等1 000名學員參與了此次匿名問卷調查。

（二）研究方法

1.問卷調查法。采用國內心理學領域廣為應用的癥狀自評量表SCL-90[4]，并自編領導干部參加日常體育活動情況調查表，調查表的內容主要包括：領導每周活動次數、領導每次活動持續時間、領導活動項目的選擇、領導體育活動的影響因素等。一共發放問卷1 000份，回收問卷976份，回收率為97.6%，其中有效問卷958份，有效率為98.15%。問卷數據統計采用SPSS5軟件包統計分析。通過相關性分析和回歸分析，初步了解了領導干部的心理健康與體育活動的程度變量之間的關系。

2.文獻資料法。查閱了體育活動及心理健康相關領域的文獻40余篇，為制作調查表和論文寫作提供了理論基礎。

3.數理統計法。所得相關數據匯總整理后采用SPSS軟件進行統計分析。

三、研究結果與分析

（一）領導干部心理健康管理現狀調查結果

1.領導干部對心理壓力的自我感知。心理壓力的自我感知狀況的調查發現：有71.2%的領導干部表示會經常感覺到較大的心理壓力。心理壓力感知程度在不同學歷的領導人群中呈倒U字形分布，本科學歷的領導對壓力感知得最明顯，本科以上（碩士、博士）和大專學歷的領導對壓力感知較低，這或許與每個人對自身價值的期望以及認知的方式有關。

2.領導干部對心理健康管理的需求程度。有88%的領導干部認為心理健康管理應該引起人們的重視，有69%的領導干部對心理健康知識有所了解，有34%的領導干部選擇可以接受心理干預技術，有83%的領導干部還從來沒有尋求過心理咨詢機構的幫助。

3.領導干部應對壓力的對策。面對壓力和挫折有3.1%的領導干部會選擇通過咨詢專業心理健康機構，有74%的領導干部則選擇參與體育活動來緩解心理壓力，可見參與體育活動來緩解壓力在生活中也是領導們經常使用的方法。

（二）河南省領導干部參與體育活動的現狀調查

以參加周期性活動項目為主要運動手段的領導有389人，占到總人數的40.6%，參與非周期性活動項目為主要鍛煉手段的領導干部有388人，占總人數的40.5%，不確定活動項目為主要鍛煉手段的領導干部有181人，占總人數的18.89%；從表1中得出結論：有52.4%的領導干部一周參與體育鍛煉次數為2-3次，有46.7%的領導鍛煉持續時間為30-60分鐘；工作繁忙，應酬較多，缺少有組織的訓練和指導是制約領導干部參與體育運動的主要因素。

（三）不同體育活動參與程度與領導干部心理健康水平比較

綜合表1和表2的調查結果，將每周參與運動次數在3次（含3次）以上并且每次身體活動時間在30分鐘以上、每次身體活動強度中等程度以上的被調查者劃入參與程度較高組別（H），將周鍛煉次數小于3次且每次鍛煉時間少于30分鐘的人定為參與程度較低組別（L）[2]，從表3可以看出，參與體育運動程度較高組別各因子的得分均低于參與程度較低組別，在人際關系、強迫、焦慮、抑郁的因子上存在非常顯著型差異，偏執上存在顯著差異，可以看出經常參與體育鍛煉的領導干部的心理健康水平明顯優于不經常參與鍛煉的領導；合理的體育鍛煉對促進領導干部心理健康具有非常積極的意義。

四、結束語

近年來心理健康的問題成為社會關注的焦點，體育活動在促進心理健康的作用這一課題成為了學術界的熱門研究領域，引起心理學及體育學等相關學科的關注。許多研究結果顯示，根據自己的身體和心理狀況安排適宜體育鍛煉能夠促進心理健康，然而現在有關體育運動與心理健康關系的研究仍是從推測和實證出發，而且生理與心理相互影響的機制還不是特別明確。體育鍛煉在促進心理健康方面的研究具有很高的理論意義和實踐應用意義，隨著這一領域研究的不斷開展，我們可以更深層次地理解體育活動的價值，從而探索出更加有效的研究方法和手段。筆者認為提高領導干部心理健康水平我們還可以從以下幾個方面多做一些工作。

第一，加大科研力度，為體育活動與心理健康的結合提供理論基礎以及更加有效的方法，讓體育活動能更好地為心理健康服務。

第二，加強教育和培訓，轉變領導對心理健康的認識。可以多組織一些心理健康方面的健康教育活動，讓領導干部形成對心理健康管理的正確認識。

第三，體育運動對心理健康的作用已經初步達成了共識，然而如何將其應用在生活中是一個新的挑戰。

第四，體育部門、醫療部門和心理咨詢部門應形成一個有機的整體，部門間相互配合從而幫助領導干部有一個健康的心理和愉快的工作生活狀態。

參考文獻：

[1]晏寧，毛榮建，毛志雄.身體活動與身體鍛煉的情緒效應[J].北京體育大學學報，2003，（1）.

[2]霍團英.中青年處級干部心理健康及人格特征調查研究[J].中國健康心理學雜志，2004，12（4）.

[3]王登峰.論領導干部的心理和諧[J].中國井岡山干部學院學報，2008，1（1）.

[4]趙世明.領導干部心理健康的干預和保障機制[J].理論探討，2008，（4）.

[5]楊通華.新時期領導干部心理健康問題產生的原因[J].成功教育，2009，（12）.