讓挑食寶寶愛上米飯

奶酪小熊飯團

適合2歲以上寶貝

食材

蒸米飯80g，海苔1片，胡蘿卜1片，兒童奶酪1片，兒童醬油1/2茶匙。

制作方法

1.用米飯和兒童醬油制成醬油炒飯，備用。

2.兒童奶酪和海苔分別剪成圓片，胡蘿卜用刀雕刻成蝴蝶結的樣子。

3.戴上一次性手套，略蘸點水，把醬油炒飯揉成一個大球、兩個小球。

4.在盤中用飯團擺出小熊的基本造型，用雕刻好的奶酪、海苔、胡蘿卜片裝點在其中即可。

奶香南瓜兔兔飯團

適合3歲以上寶貝

食材

大米130g，南瓜70g，黃油10g，牛奶20ml，小西紅柿1個，香菜葉、鹽少許。

制作方法

1.大米淘洗干凈，用清水浸泡20分鐘，牛奶與大米一起放入電飯煲中按下煮飯鍵。

2.南瓜洗凈去皮，切成小塊；黃油放鍋中與南瓜丁加一點鹽翻炒后，用攪拌機攪打成泥。

3.南瓜泥倒入電飯煲中，與米飯一起燜熟。

4. 奶香南瓜飯晾涼后，用模具做成兔子造型的飯團。

5.將小西紅柿切成小丁，當作兔子的眼睛。

6. 最后用南瓜小粒和香菜葉作裝飾即可。

多彩魚兒飯團

適合1歲半以上寶貝

食材

白米200g，紫甘藍葉3片，玫瑰茄3朵，海苔片 1張。

制作方法

1. 把米分成三等份，洗凈，浸泡20分鐘，其中一份米上鍋蒸熟備用。

2. 玫瑰茄用開水泡開，玫瑰水加入1份米中蒸熟備用。

3. 紫甘藍葉用攪拌機攪打成汁，加到最后一份米中蒸熟。

4. 米飯晾涼后，用小魚模具刻成三種不同顏色的飯團，最后用海苔片裝飾即可。

TIPS

如果寶寶不愛吃米飯，不要強迫他，試試變換花樣。可以粗糧、細糧搭配食用，還可以多給寶寶喝粥，可以避免維生素B1缺乏癥。除了米飯，主食還可以選擇粥、小饅頭、小餛飩、小餃子、小包子等，也可以把蔬菜加工成細碎、軟爛的菜末，炒熟，0拌在寶寶的飯里吃，這樣他就會慢慢接受了。