老花難避免 配鏡量身做

人過40歲以后，眼球睫狀肌收縮力下降晶狀體硬化，導致調節能力減弱，焦點逐漸后移。閱讀時只有把書移的更遠些，照明要亮些才能看清。這些癥狀隨年齡增長而加重，這就是老視，俗稱老花或老光。當您報紙越拿越遠、臺燈越調越亮時，最好趕緊上醫院驗光檢查，因為這都是眼睛開始“老花”的前兆。就如年老了會白頭一樣，人過了四十后眼睛就可能逐漸“老花”，此時不要逃避，最好及時檢查，配備合適的眼鏡。街頭已配好的眼鏡只能上廁所看書戴，不能成為日常“主力”，沒有量身定做的老花鏡或帶來頭昏腦漲、眼睛發酸等系列問題。

誤區一：圖便宜清楚就行

街邊的老花鏡往往雙眼的度數相同，而且瞳距固定，但絕大多數老人都存在近視、遠視或者散光等屈光不正的情況，而且雙眼老化程度不同，瞳距也不同，如果隨便配副眼鏡，不但無法使老人的視覺達到最佳效果，反而會產生視覺干擾，出現眼疲勞等現象。

誤區二：配老花鏡不用驗光

有些老年朋友兩只眼睛老花程度不一致，或者原先還有遠視、近視、散光，那么不經驗光就買一副老花鏡來戴，不但解決不了問題，還會引起復視、眼脹，使視力下降。即使兩眼視力比較一致，也要經過準確驗光，根據眼睛自身剩余調節力合理確定度數。這樣就貯備了一定的調節力，使近距離用眼時更加輕松。更何況我們每個人兩眼的瞳孔距離不盡相同，閱讀時瞳距又比看遠時小，這也得經過驗光才能準確測定。

老花鏡個性化配置非常重要，不要貪圖便宜而任意選購已做好的老花鏡，實際上只要驗光檢查度數精準，照樣可以挑選材質便宜的老花鏡，并不是說量身定做就一定昂貴。

誤區三：老花鏡一戴到底

老人隨著年齡增加，老花程度也會加深。一旦老花鏡不合適就得及時更換，否則會給老人的生活帶來諸多不便，還會加速眼睛老花的程度。同時，老花鏡鏡片的壽命有限，使用時間長了，鏡片會出現劃痕、老化等現象，造成通光量下降，影響鏡片的成像質量。

誤區四：放大鏡代替老花眼

老人經常拿放大鏡代替老花鏡。放大鏡折合成老花鏡相當于1000～2000度，長時間這樣“縱容”眼睛，等再配老花鏡時就很難找到合適的度數了。

小貼土：護眼小竅門

只要堅持幾種保護眼睛的方法，就能輕松延緩眼老花。

“擊鼓”，即用手指敲打頭部各處。低頭下蹲，讓臀部盡量靠近小腿，用雙手攀住雙腳五趾，稍用力向上扳，頭盡量向下低。這樣做能使五臟六腑之精氣上升至頭部，營養耳目。

經常運目活動眼球，按摩晶狀體和睫狀肌，促進眼內血液循環。

緊閉雙眼片刻，然后突然睜開，也可以緊閉雙眼時，眼球不停地滾動。

揉搓頭皮，頭部有許多使眼睛明亮的穴位，雙手抱頭，揉搓頭皮各處，能使頭腦清醒，眼睛明亮。