冬天室內空氣常消毒

隨著冬天的到來，天冷了，人們在室內活動的時間相對增多，這就增加了人體與室內污染物質的接觸時間。也因為人們只注重保溫而減少了通風換氣，從而造成空氣中的有害物質大量積聚。有調查資料表明，冬季室內空氣污染比室外要嚴重數十倍。這種空氣污染的危害是多方面的。

首先，一氧化碳、二氧化碳及可吸入顆粒物含量大大增加后，會導致人體呼吸系統的刺激性傷害和免疫力的下降，增加了傳染包括感冒在內的呼吸道疾病的機會，也會使已有的疾病癥狀加重而難以治愈。

其次，冬季由于采暖、封閉等原因，室溫并不低，又不通風，因而所造成的室內化學污染，也比夏季更為嚴重。

此外，冬季室內空氣過于干燥，飄浮在空氣中的細菌和病毒吸附于人體的幾率也大大增加了。為了有效防止冬季室內污染對健康的危害，要經常“給室內空氣消毒”。

一、開窗通風

每天早晨、中午和晚上都應各開窗通風20分鐘進行換氣。每換氣一次，可清除室內空氣中60％的有害氣體。常開門窗換氣，污濁空氣才可隨時飄走，室內也能得到充足的光線，各種病毒、病菌難以滋生與繁殖。除換氣外，還要保持合適的室內溫度，避免室內外溫差過大。冬天室內溫度一般應控制在16～22℃。室內溫度過高，容易滋生病菌，家具、石材及室內裝飾物中有毒氣體釋放量也隨之增加；室內外溫差過大，容易引發感冒。當然，開窗通風一定要講究限度，不能因為開窗而導致身體著涼，窗戶留個小縫或者進行十幾分鐘到一個小時的通風就可以，晚上氣溫太低，最好不要開窗。不僅是家庭，學校、公司、商場、公交車等人群密集的場所，也要做好開窗通風。

二、空氣消毒

除了開窗通風以后，保持室外活動也很重要。天冷以后，許多人都喜歡待在室內不出去，但人體在低溫環境下免疫力會降低，感染上甲流的風險也更高，而適當的室外活動可以提高人體免疫力，抵抗甲流病毒。出門活動時可以嘗試戴上口罩，既可以保暖，也可以保護自己的呼吸系統，避免感染上甲型流感。而且如果人老待在太溫暖的環境中，室內外溫差太大，那么出門時也容易身體不適應，要盡量少去空氣不流通、人群密集度高的場所，出門時要隨身帶著手絹或紙巾，在咳嗽、打噴嚏時要用手絹或紙巾遮住口鼻。研究表明，甲型流感病毒在低溫下更加活躍，天冷會增加甲型流感傳播的幾率，所以冬季的甲流防控形勢將比之前更加嚴峻，人們也要做好心理準備。還可在每個房間（15平方米左右）安裝一支30w的低臭氧紫外線燈，照射1小時以上，可殺滅室內空氣中微生物90％左右。也可用過氧乙酸、食醋熏蒸或點燃消毒衛生香消毒。

三、保濕和凈化

室內的空氣過于干燥，飄浮在空氣中的細菌和病毒吸附于人體的概率也隨之增加。所以，應做好室內空氣的保濕和凈化工作。冬季室內空氣濕度普遍偏低，可用地面灑水、蒸發水汽，也可使用加濕器來提高空氣濕度，減小細菌和病毒吸附人體的概率。