“小確幸”是我最近在報紙上看到的一詞,百度的解釋是“小確幸”泛指“微小而確實的幸福”,它出自日本村上春樹的隨筆,由翻譯家林少華直譯后進入了現代漢語。
小確幸的幸福感覺很小,但又是實實在在的。比如自己想買的東西剛好降價了:到銀行辦事,人少辦的特別快;參加了一次演出,效果不錯等等。這些小確幸是生活中的小幸運和小快樂,是內心的滿足與熨帖。我以為,對于我們老年朋友來說,經常有點小確幸對身體健康是很有好處的。
之所以這么說,是因為身體健康在很大程度上取決于精神的健康。良好的情緒能增強大腦皮層的功能和整個神經的張力,分泌出腦啡肽等對人體免疫系統起積極作用的物質。可以這么說,保持了樂觀的情緒,生命也就獲得了更大的能量。
體察一下身邊,能夠帶來小確幸的事情還真有不少,比如,參加合唱團唱歌,一曲優美動聽的歌曲唱罷,蕩氣回腸,既能抒發感情,又能排除抑郁,心情會好許多:家里飼養的小寵物,當它們搖頭擺尾向你撤歡時,那種被需求的滿足和快樂即刻盈滿心間:春日,在陽臺花盆里撒下一些種子,看著它們一天天生根發芽,開花結果,其喜悅是不可言喻的。再有,拍出一張像樣的照片或寫出一篇質量較高的文章,投到報刊上,發在博客里,或被報紙采用或得到博友的好評,心情肯定非常愉快。我們還可以學做各種菜肴,當親人們品嘗到你的“佳作”大快朵頤時,那種小幸福自然會從心頭流淌出來……
我是50后,文化不太高,但我愛好文學,日常喜歡寫些生活隨筆之類的文章,對古典詩詞還是個門外漢,可是最近我迷上了寫藏名詩。我查閱了一下資料:藏名詩就是采用古詩手法,書寫現代人生。通俗地講就是,句首字連起來組成名字。藏名詩中,七律最為常見。寫古典詩詞最難掌握的就是平仄,而藏名詩對平仄要求不是太嚴基本上屬于一種文字游戲。它是運用了古詩的韻律,將人的姓名、職業、性格、愛好等特征與古詩相融合,是別具匠心的創意,寫得好就像是為你量體裁衣的一幅圖畫。無論你的姓名是高雅還是平凡,藏名詩都會使其生機盎然,熠熠生輝。如果能以詩配畫將會更富有深刻含義和無窮的韻味。生活中每個人看見帶有自己名字的詩都會很喜歡,很開心。
退休后我參加了許多中老年文體活動,結識了許多老年朋友。最近,我把藏名詩當作一份特殊的禮物贈送給她們,她們都很驚喜,并異口同聲地夸我是才女,我也很開心。
前不久我的一位朋友生病住院了,我去看她,還給她制作了一個賀卡,配上了一首藏名詩,祝她早日康復。她見了高興得不得了,并開玩笑地說,看了你的賀卡我的病好了一大半啦!我說,只要你喜歡我就高興!
盡管身邊的小確幸不少,但仍然需要我們去尋找,去挖掘。多做能夠帶來小確幸的事情,少想那些管不了的煩心事,我們的心情自然會好起來,疾病也就離我們而去了。朋友們,如果你有興趣也跟我一起玩吧。