淺析分組多球訓(xùn)練法在我國(guó)高校網(wǎng)球教學(xué)中的應(yīng)用

摘 要：能否將正確的方法應(yīng)用于網(wǎng)球教學(xué)，直接決定著上課質(zhì)量的優(yōu)劣，網(wǎng)球的單一教法已經(jīng)不能夠保證一節(jié)課的教學(xué)質(zhì)量，教學(xué)方法枯燥、氣氛單調(diào)，影響了教學(xué)效果。本文運(yùn)用文獻(xiàn)綜述法對(duì)網(wǎng)球教學(xué)的分組多球訓(xùn)練法進(jìn)行分析，進(jìn)而闡述其在網(wǎng)球教學(xué)中的應(yīng)用。

關(guān)鍵詞：分組多球訓(xùn)練 網(wǎng)球 高校教學(xué)

中圖分類號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1672-3791（2013）01（a）-0201-01

在經(jīng)濟(jì)科技高速發(fā)展的今天，越來越多的大學(xué)生喜歡網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)，通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在我國(guó)的高校中存在不少的問題，影響了教室上課的效率以及學(xué)生學(xué)習(xí)的質(zhì)量，在實(shí)際教學(xué)中法可以更好的解決場(chǎng)地少、人數(shù)多、器材少、時(shí)間短等等的問題，是以種簡(jiǎn)單、有效的教學(xué)方法，它可以很好的控制球的速度、方向以及落點(diǎn)，這樣也就降低了學(xué)生學(xué)習(xí)的難度，學(xué)生在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，可以有更多的機(jī)會(huì)去實(shí)踐、從而保證了一節(jié)課中學(xué)生的練習(xí)密度，從而提高了學(xué)生學(xué)習(xí)的質(zhì)量，比較容易的就能完成老師安排的任務(wù)，從而有效的鍛煉了學(xué)生的反應(yīng)速度，角度移動(dòng)等基礎(chǔ)技術(shù)動(dòng)作，最重要的是一個(gè)動(dòng)作可以重復(fù)的練習(xí)多次，從而保證了學(xué)生學(xué)習(xí)的質(zhì)量。

1 分組多球訓(xùn)練的釋義

是一種訓(xùn)練方法又被稱作多球訓(xùn)練法，其具體的內(nèi)容是用很多個(gè)球同時(shí)重復(fù)的練習(xí)一個(gè)動(dòng)作，對(duì)球的數(shù)量沒有具體的要求，一般由幾十到幾百，數(shù)量不等，這樣就增加了每一個(gè)學(xué)生的聯(lián)系次數(shù)。這種法已經(jīng)開始應(yīng)用于體育領(lǐng)域的教學(xué)中如籃球、羽毛球等等。

2 分組多球訓(xùn)練法實(shí)際效果

2.1 分組多球練習(xí)法可以使學(xué)生擊球過程中的節(jié)奏感得到提高

節(jié)奏感是指隊(duì)員對(duì)場(chǎng)上擊球和移動(dòng)幅度的大小以及擊球速度，力量規(guī)律變化的把握。在一場(chǎng)比賽中，合理的控制自己的速度，并判斷對(duì)手的速度，這種節(jié)奏感既有助于穩(wěn)定擊球的節(jié)奏又可以控制對(duì)方節(jié)奏，進(jìn)而獲得一場(chǎng)比賽的最后勝利。節(jié)奏感把握不好的學(xué)生，在比賽中就常常處于被動(dòng)，很難控制著擊球的節(jié)奏和力度，這也是說，這部分學(xué)生沒有把握網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的關(guān)鍵，他們的技術(shù)動(dòng)作存在著不穩(wěn)定性，多球訓(xùn)練恰好可以鍛煉學(xué)生擊球的節(jié)奏感，使其在短時(shí)間內(nèi)掌握網(wǎng)球的技術(shù)動(dòng)作，形成運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏感。

2.2 分組多球訓(xùn)練有助于學(xué)生技術(shù)動(dòng)作的定型

在初步學(xué)習(xí)網(wǎng)球的時(shí)候，學(xué)生的動(dòng)作會(huì)出現(xiàn)變形、不協(xié)調(diào)的情況，這些錯(cuò)誤動(dòng)作影響著網(wǎng)球技術(shù)的提高，學(xué)生在擊球過程中找不到合適的擊球點(diǎn)，不能找到合適的落點(diǎn)。在使用分組多球練習(xí)法重復(fù)練習(xí)后，學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作會(huì)得到糾正，學(xué)生對(duì)技術(shù)學(xué)習(xí)的練習(xí)密度，直接決定學(xué)生的記憶效果。在練習(xí)時(shí)，分組多球訓(xùn)練法節(jié)省了撿球浪費(fèi)的時(shí)間，用來練習(xí)鞏固動(dòng)作，大大的提高了學(xué)習(xí)效果。當(dāng)然在練習(xí)過程中老師也要不斷地對(duì)學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行指導(dǎo)，在練習(xí)過程中要不停的用言語提示動(dòng)作的要領(lǐng)，使學(xué)生清醒的明白動(dòng)作的要領(lǐng)，進(jìn)而掌握網(wǎng)球的基本技術(shù)動(dòng)作。

2.3 分組多球練習(xí)法有助于提升學(xué)生動(dòng)作連貫性

多球訓(xùn)練在調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性方面的影響也是正面的，反復(fù)的練習(xí)糾錯(cuò)過程中，學(xué)生腳步的移動(dòng)次數(shù)，和擊球的次數(shù)都得到了較大的提高，使得技術(shù)動(dòng)作的表現(xiàn)在頭腦中更清晰，在學(xué)生的腳步規(guī)整性得到提高的時(shí)候，網(wǎng)球的整體技術(shù)技自然而然的也會(huì)得到全面的進(jìn)步。

3 分組多球練習(xí)法在網(wǎng)球教學(xué)中的運(yùn)用

3.1 在底線教練手拋球

其具體做法是：學(xué)生在底線站好，面朝球網(wǎng)，老師在側(cè)對(duì)學(xué)生的方向站好，面朝學(xué)生給學(xué)生“喂球”一邊喂球以便幫助學(xué)生指導(dǎo)動(dòng)作。這時(shí)候可以多培養(yǎng)幾個(gè)拋球的學(xué)生，分組進(jìn)行練習(xí)，老師巡場(chǎng)指導(dǎo)動(dòng)作，這樣可以使更多的學(xué)生，在同一時(shí)間進(jìn)行聯(lián)系，增加練習(xí)密度，當(dāng)然老師要不停的知道，不停的用語言去引導(dǎo)學(xué)生，并結(jié)合示范，好讓每一個(gè)學(xué)生都掌握這種擊球方法。這種手拋球的速度比較慢，力量比較小，來球的路線和方向比較固定，學(xué)生比較容易接受，進(jìn)而提高學(xué)習(xí)的效果。因?yàn)閷?duì)這種聯(lián)系進(jìn)行了分組，因此在網(wǎng)球數(shù)量上要求較多，大概200個(gè)球一組，還有一種是在網(wǎng)前拋球的方法，道理和在底線拋球一樣，只不過，在難度方面相對(duì)于底線而言，有所下降，學(xué)生更容易完成動(dòng)作，這樣能將這些簡(jiǎn)單的動(dòng)作，練習(xí)熟練，那么舉一反三，進(jìn)而掌握網(wǎng)球的擊球方法，網(wǎng)球分組多球練習(xí)發(fā)，既提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，又能保質(zhì)保量的完成教學(xué)目標(biāo)，因此在上課的時(shí)候，要做到兩大步，第一要分組，第二球要多。

3.2 發(fā)球技術(shù)練習(xí)

網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)訓(xùn)練可以分為以下幾步：一個(gè)是平擊發(fā)球，這種發(fā)球方法比較容易上手，然后增加發(fā)球的難度，可是適當(dāng)?shù)奶嵝褜W(xué)生，與乒乓球的發(fā)球技術(shù)聯(lián)系起來，如：旋發(fā)球、側(cè)旋發(fā)球，這個(gè)可以因人而異，根據(jù)個(gè)人喜好，進(jìn)行有針對(duì)性的練習(xí)，有一點(diǎn)f269dc8a0dcfe4a2d36e08c23fe0dbe3要特別的注意，聯(lián)系一段時(shí)間后，拋球的人要適當(dāng)?shù)脑黾訏伹虻牧α浚毩?xí)的目的是為了掌握技術(shù)，增加力量的目的，是為了使學(xué)生完成這個(gè)“中間過渡的過程”，具體的步驟是固定位置擊球，然后是移動(dòng)擊球，接下來可以讓學(xué)生簡(jiǎn)單的進(jìn)行對(duì)打，以便增加學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，讓學(xué)生感覺一節(jié)課很快就過，要讓學(xué)生感覺時(shí)間不夠用，充分的調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。

3.3 正（反）手技術(shù)訓(xùn)練

（1）其練習(xí)的路線大概是：原地拋擊球練習(xí)、移動(dòng)腳步拋擊球練習(xí)、隔網(wǎng)移動(dòng)擊球練習(xí)，比如不規(guī)律的喂球，讓學(xué)生自己去調(diào)整擊球的最佳位置和力量。同樣，在不同練習(xí)階段，學(xué)生練習(xí)單個(gè)技術(shù)的數(shù)量，線路和落點(diǎn)的練習(xí)也都不盡相同，然后適當(dāng)?shù)脑黾訐羟虻碾y度，以便于使學(xué)生，更快、更好的完成這個(gè)中間過渡階段，盡快的投入到比賽和較大強(qiáng)度的訓(xùn)練中。

（2）學(xué)生最先學(xué)習(xí)的網(wǎng)球技術(shù)是網(wǎng)球正手擊球，因?yàn)檎謸羟颥F(xiàn)對(duì)于反手擊球而言，其動(dòng)作的難度較低，學(xué)生更容易掌握，可分為原地拋擊球練習(xí)、隔網(wǎng)的原地?fù)羟蚓毩?xí)、不規(guī)律的擊球練習(xí)。不同的學(xué)生要進(jìn)行不同的教法，進(jìn)行分組，在教學(xué)過程中，一定要把我一個(gè)原則，這個(gè)原則就是：“抓中間，兼顧兩邊年”意思是說，不管上什么課一定要讓中間的大部分學(xué)生掌握動(dòng)作，對(duì)于學(xué)習(xí)稍快的學(xué)生，要適當(dāng)增加其學(xué)習(xí)的內(nèi)容，稍慢的學(xué)生，要適當(dāng)降低其練習(xí)的難度，這樣做的極大程度上增加了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。反手擊球比正手擊球難度大但是練習(xí)的道理是一樣的，這里不作解釋。

4 結(jié)語

合適的教學(xué)方法，能產(chǎn)生事半功倍的教學(xué)效果，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，讓學(xué)生在較短的時(shí)間內(nèi)把握正確的技術(shù)動(dòng)作。在實(shí)際的教學(xué)過程中，教師因材施教，教學(xué)要有目的性和針對(duì)性，教師做示范的角度選擇要正確，要采用多種示范方法進(jìn)行示范，比如正面示范、鏡面示范、側(cè)面示范以及背面示范，使學(xué)生真正的看清楚動(dòng)作的技術(shù)路線，進(jìn)而在大腦中形成表象，更快更好地掌握技術(shù)。

參考文獻(xiàn)

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