帶病之身也能頤養(yǎng)天年

健康長(zhǎng)壽，頤養(yǎng)天年，是很多人的向往和愿望。與之同時(shí)，疾病也是我們每一個(gè)人的“朋友”。可以說，根本沒有人一生沒有得過疾病；然而，即便是罹患疾病，我們也不應(yīng)該對(duì)“延年益壽”失去信心，如果我們恰當(dāng)?shù)貙?duì)待疾病，享受高壽也是非常尋常的事兒。

很多人認(rèn)為，疾病與長(zhǎng)壽是“勢(shì)不兩立”的，其實(shí)，事實(shí)并非如此，因?yàn)樵谶@個(gè)世界上，絕對(duì)健康的人可以說非常之少。一些研究人員調(diào)查證明，幾乎每個(gè)40歲以上的人，身體都罹患有一兩種疾病，而現(xiàn)實(shí)生活中，我們的平均壽命已達(dá)到70多歲。其實(shí)，辯證地想一想，以帶病之身享受長(zhǎng)壽也是理所當(dāng)然的事兒。

一方面，患有疾病的人都非常熟悉自己的身體情況，知道自己身體較弱，會(huì)自覺不自覺地關(guān)注養(yǎng)生健康知識(shí)，善于休養(yǎng)生息，積蓄力量。比如說在飲食養(yǎng)生方面，健康的人可能會(huì)自恃身體強(qiáng)健，對(duì)那些生冷、燒烤、油炸甚至不健康的食品不加顧忌，大吃特吃。而患有疾病的人則會(huì)認(rèn)識(shí)到自己沒有“本錢”折騰，從而“謹(jǐn)小慎微”，分外關(guān)注，選擇適合自己的食物，適量而食。這樣一來(lái)，也就不會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)垃圾堆積、脂肪過剩。與之類似，健身鍛煉也是如此，身體強(qiáng)壯者可能對(duì)鍛煉并不重視，而體弱者則會(huì)非常關(guān)注，選擇 1～2種運(yùn)動(dòng)方式，堅(jiān)持長(zhǎng)期鍛煉，這樣反而利于長(zhǎng)壽延年。

另一方面，患有疾病的人一般體質(zhì)不太好，因此，在日常的生活中，他們一般都會(huì)比較有“自知之明”，不去爭(zhēng)強(qiáng)好勝，不勉強(qiáng)去做那些力不從心的事兒，一旦遇到天氣冷熱變化等，他們必定會(huì)及時(shí)防范，合理規(guī)避，及時(shí)保暖避暑等，從而生活也會(huì)更有規(guī)律，更為從容。這樣一來(lái)，身體的能量代謝相對(duì)適當(dāng)，對(duì)身體各器官的耗損也就會(huì)相對(duì)較少。

事實(shí)上，我們的壽命是由一點(diǎn)一滴的小習(xí)慣、小細(xì)節(jié)左右的，患病者每一個(gè)科學(xué)養(yǎng)生的細(xì)節(jié)，都會(huì)成為延年益壽的“砝碼”，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，享受高壽也是順理成章的事情。

因此，當(dāng)不可避免地患上疾病之時(shí)，我們不應(yīng)當(dāng)害怕，更不應(yīng)該怨天尤人，自暴自棄，如果我們從自己的身體實(shí)際出發(fā)，與疾病和平共處，改善生活方式，加強(qiáng)體育鍛煉，慢慢調(diào)養(yǎng)自己的身體，增強(qiáng)身體的各項(xiàng)機(jī)能，使得病情越來(lái)越輕，這樣一來(lái)，疾病并不會(huì)阻礙我們享受生活，帶病之身同樣可以頤養(yǎng)天年。（編輯林妙）