關于聲樂表演自信心的培養

摘要：扎實的基本功和豐富的實踐經驗是奠定聲樂表演自信心的基礎。主要探討了培養聲樂表演自信心對于聲樂學習及表演的重要意義及培養聲樂表演自信的重要的訓練。

關鍵詞：聲樂表演；自信心；表演；技能

聲樂表演是一門藝術，它是人類的一種精神產品，有其自身的規律、原則和科學性，通過人的思想感情，利用聲學上的各種技能、技巧而獲得。在聲樂學習和實踐的過程中，有許多因素支配和影響人的聲音、思想文化素質、生理素質、心理素質等。其中，在心理素質中，自信心是放松的一個基礎，培養聲樂表演的自信心對于聲樂的學習及表演具有極其重要的意義。

一、自信心不足對聲樂表演的影響及產生的原因

自信心不足對聲樂學習者的聲樂表演有著很大的影響。信心是放松的基礎。沒有信心或者是信心不足都會產生緊張的心理，導致表演者的表演水平不能正常發揮。歌唱又是一種心理活動，一首歌曲演唱得好壞除了技術和修養外，最重要的就是心理素質。對于演唱者來說，自信心不足，無論他的技巧和修養有多好，都不能很好地完成作品。

自信心不足，歌唱者往往在考試、比賽時容易出現緊張狀態，身體僵硬，更甚者還會出現忘詞、跑調等狀況，大大影響了歌唱者的演唱水平。很多歌唱者在臺下練得很好，可一上臺、一考試，水平就大打折扣。可見，自信心不足，表演者將在表演的過程中出現一系列問題而不能正常發揮。

（一）心理方面：缺乏鍛煉，心理狀態不佳

1.缺乏實踐鍛煉，尤其是缺乏當眾演唱的實踐和舞臺演出的經驗，到了臺上表現得呆板僵硬，手足無措。

2.心中雜念過多，“看到臺下的觀眾或聽到其他歌唱者唱得好，心里有恐懼感，考慮的問題太多，總擔心唱不好。”在琴房練唱時發揮得很好，當有觀眾的時候，就有變化，甚至于失常。

（二）技能方面：準備不充分，技能、技巧不過硬

1.聲樂技能要素，“由于學習時間不長，基本功不夠對某個高音沒有把握或對某些樂句聲音控制達不到要求，心理上有演唱的技術障礙，未開口就有怕唱的心理負擔而不夠自信。”

2.對作品準備不夠充分，“技術不過關，歌詞記得不熟，不能脫口而出，歌曲難度大，思想感情不能集中投入，易受外界干擾而

散神。”

二、聲樂表演中自信心的培養

自信心是我們完成聲樂學習及表演的重要條件，是勇于開拓進取者不可缺少的積極心理品質，也是做人的重要品質。怎樣培養表演者的自信心，讓其自信地歌唱呢？

（一）思想方面

信心對于演唱極其重要，信心越大，心理就越放松，演唱水平就越高；反之則心理就越緊張，演唱水平就越低。

自信地歌唱，要正確地認識自己，明確自己的優點和長處，揚長避短。音色優美、音域寬廣、音量洪亮固然是學習歌唱極有利的條件。但是，具備良好音樂素養又有好嗓子加上勤奮學習也能唱好藝術歌曲。嗓音條件一般或稍差不必自卑。只要在良師指導下，根據自己聲部的特點，經過長期系統地訓練，歌唱的聲音是可以得到很大改善的。自信地歌唱，不要盲目地模仿別人的聲音與表演。每個人的嗓音不同，要用適合自己的方法去練習。在理解和掌握中外聲樂文獻曲目規格的前提下，并在最終作品原有規格的基礎上，根據自己的聲音特點及對作品的理解發揮個人的創造性，使演唱具有自己的風格。

（二）技能方面

俗話說：“藝高人膽大。”可見，聲樂演唱基本技能的訓練與加強心理素質、培養自信心同等重要，二者缺一不可，表演時歌唱者的自信心直接關系到歌唱者的成功與否。因而，培養自信心除了在思想上要有一定的認識，還要在平時加強表演者的基本技能及表演技巧的訓練，培養表演者的自信心。

人的聲音具有豐富的情感和藝術感染力，聲是歌手的基礎，因此，要建立起聲音的共鳴性、統一性、立體性。有了較為完美的歌喉，歌唱時就能演唱自如。聲音是歌唱的前提，有了較完美的聲音，演唱者將充滿自信，充足的自信心能使演唱者更好地發揮。

三、聲樂表演自信心培養需要的其他訓練

（一）上臺前的認真準備階段

1.對于即將演唱的歌曲，要有足夠的試練時間熟練樂譜，注意音準、節奏等，嚴肅認真，一絲不茍。

2.理解并熟背歌詞，歌詞要背得純熟，達到不假思索脫口而出的程度，這樣就不必擔心忘詞、錯詞。

3.找出歌曲中的難點，分別一一解決。對某一個音、某一個字、某一唱段、某個間奏等都要準確無誤。

4.選擇適合自己的曲目。

（二）臨上臺前的短暫調整

對于一名聲樂表演者來說，在臨上臺前對自己心態的調整是很有必要的，有利于增強自信，更好地演出。

1.演出前最好不要聽前面的演員演唱，它容易給自己造成壓力，無論前者唱得好與壞對自己來說都是一種刺激，都可能影響自己的心理，使自己不能自信地歌唱。

2.臺后應冷靜，思想集中，避開臺后雜亂氣氛。上場前一定要從腦子里靜過一遍歌曲。無論歌曲的生熟，在上臺演唱前，集中精神，像實際演唱一樣，小聲地靜過一遍，不僅熟悉了曲目，還降低了緊張程度。

3.有意識地做一些其他的事情轉移自己的興奮點。例如，聽音樂、反復默念作品等。

4.連續做深呼吸，使氣息和心跳平穩下來，使自己的頭腦保持清醒。

總之，表演是一門實踐性很強的藝術，在這一活動的過程中，人的發聲器官等各方面都要運動，歌唱心理直接影響到人體各器官、感官能否協調。表演者通過實踐可以認識到人的聲樂表演除了要具有極佳的音樂素質、文化修養、扎實的基本功外，還需要一定的心理素質——良好的自信心。

（作者單位 江蘇省淮安市楚州中學）