臥室變成工作室危害多

去年，鄒先生的喜事紛至沓來。先是他出人意料地由公司的副總裁晉升為總裁，這已經讓鄒先生喜出望外了；緊接著，女兒又被美國一所名牌大學錄取并獲得全額獎學金，家里不用為她承擔任何學習和生活費用，她就能遠渡重洋、接受博士生教育，這更讓鄒先生喜上眉梢。于是，鄒先生拿出原本準備供女兒留學的費用購置了一套寬敞舒適的復式住宅。

快樂似乎總是需要付出代價、總是要與痛苦結伴而行。鄒先生接任總裁時，恰遇出口業務遭遇低迷，公司產品出口嚴重受阻，其他業務也受到前所未有的挑戰。公司的事讓鄒先生感到焦頭爛額，而新居裝修也是千頭萬緒，他深感分身乏術。

不到半年，鄒先生身心疲憊，出現了睡眠障礙，很難入睡。一整天繁忙的工作加上還有比工作更難對付的五花八門的應酬，讓鄒先生每每下班回家時，都感到筋疲力盡、昏昏欲睡；可一旦躺到床上，他卻又睡意全消。鄒先生嘗試了各種他能夠想到的辦法，強迫自己入睡，但無論怎樣努力都無濟于事。

睡不著覺是很痛苦的，心疼他的妻子給鄒先生準備了安眠藥。只要服下安眠藥，他就能立即入睡，而且至今都沒有追加劑量，也仍能保持著令人滿意的、穩定的催眠效果。盡管鄒先生不喜歡服用安眠藥，卻又無法舍棄。

今年以來，鄒先生公司的業務開始復蘇，各方面的工作也逐漸步入正軌。他非常欣慰，打算趁機斷絕安眠藥。然而，他的嘗試均以失敗告終。鄒先生開始懷疑自己是不是有了藥物依賴癥。

聽了鄒先生的講述，心理咨詢師并沒有過多理會他對于藥物依賴的懷疑，而是讓他回憶：“有沒有在什么情況下，你不吃安眠藥也能夠安然入睡？”鄒先生想了想，點頭說：“出差在外或者偶爾住在親友家的時候，我不吃安眠藥也能很快睡著。”心理咨詢師接著讓鄒先生談一談他與妻子的關系以及他們臥室的布置情況。這似乎打開了鄒先生的另一個話匣子。他和妻子結婚20多年來，一直恩愛如初。妻子患神經衰弱多年，長年服用催眠藥。他睡覺時會打鼾，加上深更半夜也會有電話打來找他，他害怕打攪妻子，搬遷新居時，他特地為自己單獨裝修了一間臥室。

有了一間獨立的臥室之后，為了適應工作的需要，鄒先生在臥室里配備了很多東西，傳真機、打印機、電腦、電視、音響，各種辦公和娛樂設備幾乎應有盡有，儼然把臥室變成了一間辦公室。有時，鄒先生還把同事約到家里，在他的個人臥室商談工作。每每出臺一項新業務，鄒先生就會半倚著床頭，與他的智囊團用電話交談，一談就是兩三個小時。大多數夜晚，他也是半躺在床上，邊抽煙邊考慮公司的未來發展。每當此時，他不是過于興奮就是過于憂慮，無法入睡。既然睡不著，索性打開電視或錄像，甚至邀請住在附近的下屬一起在黑白棋子中鏖戰。

心理咨詢師告訴鄒先生，他入睡困難的主要原因在于臥室的功能發生了異化，幾乎變成了工作室和娛樂室。這樣的環境給人帶來的刺激非常不利于睡眠，而生活起居也因此被打亂，加劇了入睡難的狀況。因此，當鄒先生出差或者住在親友家，由于離開了臥室辦公式、娛樂式的環境，睡眠反而變得容易了。將臥室變成工作室和娛樂室，是許多中等收入和自由職業者最容易出現的問題。臥室的功能就是睡眠。對于那些易于對環境、場景或情境形成條件反射的人來說，如果給臥室賦予其他功能，便很容易使臥室原有功能出現使用障礙。

心理咨詢師建議鄒先生將臥室的功能回歸。鄒先生便將原有的臥室兼工作室改為專門的工作室，將原打算留給女兒的臥室暫時作為他自己的臥室，同時盡量做到生活起居的規律化，按時就寢。

果然，鄒先生的入睡困難很快得到了改善，并且不再需要催眠藥物的幫助。