快樂女人的“U惑力”修行

無論現(xiàn)實(shí)生活如何，煩惱總?cè)缬半S形。而最終你會(huì)發(fā)現(xiàn)，帶來快樂與勇氣的，不是金錢甚至不是愛情，而是我們的內(nèi)心。所以，與其做有誘惑力的女人，不如做有“U惑力”的女人吧，只有當(dāng)一個(gè)人的內(nèi)心強(qiáng)大平靜，生活才能趨于完美！

女人“U惑力”的三個(gè)關(guān)鍵詞

Unique：獨(dú)特的思維

在紛繁復(fù)雜的世界中，攀比與從眾是快樂的大敵。當(dāng)你擁有獨(dú)立的思考能力，獨(dú)特的思維方式，不一樣的看待事物的角度，就可以從攀比與從眾的泥沼中掙扎出來。因?yàn)椤蔼?dú)特”本身就是強(qiáng)大的，它能讓你不在乎別人的看法，用自己的方式去理解世界，選擇真心愉悅自己的生活方式。

我們的神思妙想

●他們說：男人沒一個(gè)好東西。

“U惑力”女人說：努力珍愛自己，只有保持理想的狀態(tài)，才可能遇到理想的男人，萬一遇不到也沒關(guān)系，美好已印在我的手心。

女人“U惑力”的三個(gè)關(guān)鍵詞

Unique：獨(dú)特的思維

在紛繁復(fù)雜的世界中，攀比與從眾是快樂的大敵。當(dāng)你擁有獨(dú)立的思考能力，獨(dú)特的思維方式，不一樣的看待事物的角度，就可以從攀比與從眾的泥沼中掙扎出來。因?yàn)椤蔼?dú)特”本身就是強(qiáng)大的，它能讓你不在乎別人的看法，用自己的方式去理解世界，選擇真心愉悅自己的生活方式。

我們的神思妙想

●他們說：男人沒一個(gè)好東西。

“U惑力”女人說：努力珍愛自己，只有保持理想的狀態(tài)，才可能遇到理想的男人，萬一遇不到也沒關(guān)系，美好已印在我的手心。

●他們說：寶寶不能輸在起跑線上。

“U惑力”女人說：人生是全能比賽，而不是單項(xiàng)比賽，沒有人有資格判定我家寶寶的起跑線在哪里。孩子絕不是父母胸前的一枚勛章。

●他們說：會(huì)花錢的女人更幸福。

“U惑力”女人說：毛姆說，“為了保持靈魂的潔凈與平靜，人每天應(yīng)該至少做兩件自己不想做的事。”我說，“為了保持心靈的自由與清凈，女人每天應(yīng)該至少與購(gòu)物欲望做兩次斗爭(zhēng)。”

● 他們說：女人最大的敵人是時(shí)間。

“U惑力”女人說：時(shí)間讓女人變得無法再取悅于男人，所以我們只好取悅于自己了，這個(gè)轉(zhuǎn)變是可喜的。

Unite：包容的智慧

包容不是沒要求更不是無想法，而是慈悲，是換個(gè)角度看世界，是留有余地、不妄下結(jié)論，是與自我的和解。“U惑力”女人的包容是從自己開始的，對(duì)自己溫柔，對(duì)自己有耐心，當(dāng)自己達(dá)到心理平衡，整個(gè)世界便都安靜下來了。

通往幸福的5種包容

1. 包容失敗——即使最幸福的人，也不可能得到自己想要得到的一切。與成功相比，失去與失敗才是我們最好的朋友，它時(shí)刻提醒我們，珍惜已經(jīng)得到的。

2. 包容脆弱——世界上，并不是所有的問題都能夠解決。那些愿意把問題拿出來與親人或朋友分享，那些在解決問題過程中心境平和、善于排解的人，無論結(jié)果如何都是成功的，因?yàn)樗麄冊(cè)敢饨邮艽嗳醯淖晕遥窍喈?dāng)不平凡的。

3. 包容不和諧的關(guān)系——要正視一個(gè)現(xiàn)實(shí)，無論你多么努力，也不可能與所有人和平相處。世界上總有一些人與你話不投機(jī)半句多，有時(shí)候，他們甚至是你的親人。這絕不是誰的錯(cuò)，更不能說明你缺乏與人相處的能力，而是生活的必然。我們應(yīng)該把更多的關(guān)心與愛，更多的思考與用心，給那些與我們投緣的人，對(duì)于不投緣的人，送給他們一個(gè)沉默的微笑。

4. 包容壞情緒——當(dāng)壞情緒來襲，由著它吧，壞到低谷就會(huì)反彈。壞情緒是每個(gè)人的好朋友，輕視它，看淡它，時(shí)間窗口過后，好情緒自然來敲門。如果缺乏這樣的包容之心，沉溺于壞情緒，責(zé)怪、內(nèi)疚、自卑、掙扎，反倒會(huì)延長(zhǎng)壞情緒的壽命。

5. 包容過去——每個(gè)人都有過去。無論過去是輝煌還是不堪，唯的一特質(zhì)是不再重來。包容過去不容易，拿過去說事兒幾乎是人類的通病，“U惑力”女人在每個(gè)清晨都提醒自己，這一天是重生，與過去說再見吧。

Upward：輕盈的精神狀態(tài)

不要試圖改變太多，更不要試圖改變他人；不要總為未來?yè)?dān)憂，未來自有它的安排；不要急躁更不要拖延，在第一時(shí)間完成必須做的事。任何一件事，只要按部就班去努力，總能看到結(jié)果。與其相信命運(yùn)，不如相信時(shí)間，不要在時(shí)間未到之前，過分糾結(jié)于答案。

堅(jiān)守道德原則

任何不道德的事，哪怕能夠帶來短暫的歡娛或利益，只要你從內(nèi)心深處明白其不道德之處，一旦越界，便會(huì)像有一道沉重的枷鎖，壓在你的頭頂，因?yàn)槟阋粩嗾f服自己、讓自己相信這種越界是正常的、情有可原的。

制訂一個(gè)家務(wù)日程表

精神萎靡的原因往往只是因?yàn)槲覀儾恢老乱徊綉?yīng)該洗碗還是拖地，不知道什么時(shí)間可以做完家務(wù)躺在床上看幾頁(yè)書。美國(guó)心理學(xué)家亨利·洛夫萊斯針對(duì)一項(xiàng)全美家庭的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有計(jì)劃地做家務(wù)可以使整個(gè)家庭對(duì)生活的滿意度提高50%。

閱讀是給精神放風(fēng)

對(duì)于“U惑力”女人來說，讀書是她生活的一部分，也是重要的休閑方式。當(dāng)我們看一本書的時(shí)候，想象力在飛翔，現(xiàn)實(shí)離得比較遠(yuǎn)，精神處于云淡風(fēng)輕的放風(fēng)狀態(tài)。

關(guān)掉電視機(jī)

過多地看電視，不僅讓我們無法在合適的時(shí)間上床，保持充足睡眠，而且會(huì)使我們對(duì)于“擁有”的渴望增加三倍。廣告鼓勵(lì)我們消費(fèi)、嘗試新產(chǎn)品，愛情電視劇鼓勵(lì)我們尋找更讓人心動(dòng)的“幸福”，家庭倫理電影則告訴我們，偷來的感情更美好。正如心理學(xué)家告誡的那樣，“電視掠奪了我們的時(shí)間而從不償還” 。

只為重要的人或事服務(wù)

你來到這個(gè)世界上，是為了與隔壁辦公室的女孩比誰的戒指更大嗎？是為了跟鄰居比誰家的小汽車更漂亮嗎？是為了跟閨密比誰的老公更帥嗎？當(dāng)然不是。這些不過是你一時(shí)興起，可它卻浪費(fèi)你太多的精力與表情，慢慢地成為你精神的負(fù)擔(dān)與毒瘤。如果你認(rèn)為最重要的是家庭和睦，就不要惦記鄰居家的別墅；如果你認(rèn)為最重要的人是先生與孩子，就不要過分在意同事的看法；如果你認(rèn)為重要的是平凡而悠閑的生活，就不要總是與人比成功。

“U惑力”女人的一本書

“U惑力”女人的枕邊總有一本書，書是她們的精神閨密。與一起購(gòu)物喝咖啡的閨密相比，枕邊的閨密更冷靜、更智慧，且可隨時(shí)選擇與更換。在勞累了一天之后，來一杯玫瑰花或薰衣草茶，靜靜地翻幾頁(yè)書。“你今天所做的非常重要，因?yàn)槟闶窃谟蒙囊惶旖粨Q。”多么貼心的一句話，一天的勞累瞬時(shí)有了答案與交待。

●愛情小說是偶爾享用的甜品，絕不可以當(dāng)精神食糧。

●與動(dòng)物或植物有關(guān)的書，能夠凈化人的心靈。

●過于激烈的言論只是一時(shí)之快，幸福的女人不妨離政治遠(yuǎn)一點(diǎn)。

我們正在讀：

《喚醒內(nèi)在的智慧》（美）丹·米爾曼著

有時(shí)候，只適合每天讀三頁(yè)的書，才是一本好書，它讓我們內(nèi)心寧?kù)o，充滿獨(dú)特的思維與輕盈的精神，它像一只風(fēng)的手，輕輕撫摸我們的傷口。“一旦你找到自己的平衡，你同時(shí)也找到改變世界的內(nèi)在力量與平靜。”“U惑力”女人正是在不斷尋找內(nèi)心平衡中達(dá)到與世界的溫柔相處。

《世界園林植物與花卉百科全書》

（英）布里克爾著

捧起一本書，就像捧著一個(gè)花園，這種感覺正是我們所需要的。花花草草能夠?qū)⑴说睦碇桥c感性完美統(tǒng)一。一朵春天盛開的花，體現(xiàn)的是溫柔的堅(jiān)強(qiáng)、強(qiáng)硬規(guī)則感下的華美綻放；更美好的是，孤寂的旅途中，與許多相識(shí)的植物相遇，每一株，都是我們的朋友。

“U惑力”女人的一部劇影視劇中有另外一個(gè)自我。“U惑力”女人從不會(huì)把生活過得像一部電影，她們明白幸福是平凡的，對(duì)于一切的失去，只有坦然相對(duì)才能無怨無悔，她們甚至不與自己的年齡抗?fàn)帯Ｈ欢词沟搅?0歲，她們的心里也有一個(gè)20歲的自己，生活在活色生香的影音世界里。從某種意義上，看影視劇是她們體驗(yàn)另一個(gè)自我的成本最小的方式。我們正在看：《炸彈妞》（又名《屌絲女士》）（德國(guó)SAT.1電視臺(tái)）生活中有太多悲劇，有時(shí)候我們要刻意尋找喜劇。“U惑力”女人不是文藝女青年，她們從不認(rèn)為喜劇是淺薄的。相反，開懷大笑是她們每天的必修課。《唐頓莊園》（英國(guó)ITV出品）每個(gè)女孩都有一個(gè)莊園夢(mèng)，看上世紀(jì)的英國(guó)貴族，在莊園中的起起伏伏，會(huì)有一種奇妙的穿越感。女人穿著絲綢襯裙，一天換三次衣服，優(yōu)雅地喝著咖啡像一朵盛開的蜘蛛蘭。而優(yōu)雅背后的七情六欲，與今天的我們同出一轍。然而，優(yōu)雅地勾心斗角，總好過無知地歇斯底里。

“U惑力”女人的一個(gè)榜樣

理智卻不乏感性，熱愛生活但絕不強(qiáng)求生活是自己期待的模樣，選擇自己喜歡的工作，制定切實(shí)可行的目標(biāo)……“U惑力”女人將Unique、Unite、Upward完美統(tǒng)一，有想法但不幻想，有追求但不攀比。她們對(duì)偶像的熱愛是低調(diào)的，但一定有一個(gè)榜樣，在彷徨時(shí)的時(shí)候與她們輕言細(xì)語。

龍應(yīng)臺(tái)

二十歲的文藝女青年，三十歲的全職媽媽，四十歲的女強(qiáng)人，五十歲的溫情女作家，六十歲的政壇風(fēng)云人物。無論發(fā)生了什么，她永遠(yuǎn)是從容的模樣，對(duì)人生有自己的看法且絕不隨波逐流，對(duì)家人持著寬容之心，有閨密，愛讀書，隨身帶有“樹洞”，可以左右自己的情緒，從來不會(huì)被負(fù)面能量左右，成為他人累贅。《親愛的安德烈》與《目送》，是通透與慈悲的。

凱特·溫斯萊特

選擇她演《TITANIC》里的ROSE是正確的。她有一張華美的臉與一顆堅(jiān)強(qiáng)的心。正如JACK所說：“我一眼就看透了你，你是一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的姑娘。”堅(jiān)強(qiáng)是“U惑力”女人的終極追求，一切修行都是為了讓我們變得更堅(jiān)強(qiáng)。出道多年，溫斯萊特只讓自己的角色說話，不靠緋聞，不炒作角色，她默默無聞地結(jié)婚生子離婚再婚，對(duì)于人生的快樂與痛苦，都沒有什么可說的，一切只是一個(gè)過程，生命必經(jīng)的過程。