保健枕的功效究竟多大？

隨著人們對健康的渴望度越來越高，商家們的保健牌也越打越起勁，這不，連枕頭都“難逃一劫”，藥枕、美容枕、記憶枕等層出不窮。面對功效各異，五花八門的保健枕，消費者如墜云霧，被其夸張的功能說明忽悠得暈了頭。那這些枕頭到底有沒有功效呢？

保健枕五花八門，消費者無從選擇

薰衣草、木棉等各類花草植物漸漸成為枕頭中的新代表，各類具有保健作用的決明子、野菊花、女貞子等傳統藥材也加入其中，成為決明子木棉定型枕、純蕎麥枕、木棉香熏枕等，甚至有的枕頭還號稱能治療學生近視、老年人高血壓等疾病，而價格也從八九十元到上千元不等。

筆者通過銷售人員了解到，現在市場上銷售的保健枕一般可分為兩類：一類是薰衣草、決明子、野菊花等植物填充的藥枕；還有一種是特殊材料“聚胺脂泡沫棉”作為填充物的記憶枕。

“這些枕頭真的有保健作用嗎？”有消費者對此表示質疑。“當然有，薰衣草有鎮定、安神的作用，可以幫助睡眠。決明子可以清肝明日、調節血壓。這些天然植物內芯的保健枕近年來很流行，買的人很多，都說用了有效。”一家商場的專柜小姐積極向消費者推銷起這些保健枕。

眾多消費者看到如此令人心動的說明，盡管此類保健枕價格昂貴，但為了“睡個安穩覺”仍然毫不猶豫地掏起了腰包。“反正都是枕頭，睡著也挺舒服的，至于上面介紹的保健功效，我們也不懂，只要不是說得太夸張，就寧可信其有好了。”一位正打算購買保健枕的消費者說，如果枕頭的價格適宜，又有保健功能，可以一試。

保健枕是否有功效尚無定論

保健枕頭的效用是否真的像廣告宣傳的那樣呢？保健專家認為，保健枕的效用不能全盤否定，但功效也不能被無限夸大。

雖然很多保健枕宣稱含有某某中草藥，但這只是枕芯的一部分，具體含量多少消費者根本無從了解。中醫講究辨證論治，沒有具體的成分，也不針對具體的病情，這樣的保健效果就很難說了。

據悉，我國目前對任何宣稱有治療疾病功效和美容功效的紡織品，至今無任何科學評價，也無相關的檢測機構，各廠家執行的只是企業的自定標準，產品宣傳上其實是“自賣自夸”。

即使消費者只是抱著“寧可信其有”的態度使用保健枕，也要注意以下幾點：使用保健枕一定要辨清自己的體質，尤其有過敏史的患者，最好不要使用保健枕：注意保持枕芯干燥，經常晾曬，防止填充物霉變：在不使用保健枕時，為防止有效成分揮發，應當用塑料袋包好，如果枕內的中草藥揮發了，造成枕頭變形，那最好就放棄使用。選購枕頭，應以高度和軟硬度為主

枕頭過高，會使頸椎生理弧度改變，頸部肌肉就會發生勞損、痙攣，并促使骨刺形成，導致頸椎病：枕頭過低，同樣也會改變頸椎生理狀態，導致頸椎病，還可使腦內靜脈回流變慢，動脈供血相對增加，從而出現頭脹、煩躁、失眠等不適癥狀；枕頭過硬，會使頭皮受壓感到不舒服：枕頭太軟，則難以保持一定的高度，頸肌易疲勞……如此一來，好枕頭的挑選其實也是一門學問。

選購枕頭時，重要的并不是說它有多大的保健功效，而主要是看枕頭的高度和軟硬度。根據人體頸椎的生理曲度，枕頭的高度只需5～10厘米即可。枕頭不要過軟也不要過硬，只要有彈性即可。而市場上的那些真空枕頭，往往都偏高偏軟，不適合老年人使用。

此外，很多人認為枕套足以保護枕頭，只要按時清洗枕套就可保持枕頭的干凈衛生。其實不然，睡覺時我們不經意流出的口水、汗等都會滲透到枕頭里面，滋養細菌，引發過敏與疾病，所以最好每3～6個月清洗一次枕頭，平時經常放在太陽下曬曬。