張孝花 水兵舞跳走全身不

一天上午，記者來(lái)到陶然亭公園，一進(jìn)北門就被一處處跳舞的人群吸引，尤其是湖邊，傳來(lái)節(jié)奏感很強(qiáng)勁的“吉特巴“舞曲，感染著圍觀的人們，就連抱著孩子的大人都跟著一起跳動(dòng)。記者擠進(jìn)人群一看，有一位身材修長(zhǎng)、相貌俊俏、穿著迷彩服的女性和搭檔一起隨著音樂(lè)舞動(dòng)自如，其瀟灑的舞姿，默契的配合，就像年輕人一樣。有人告訴記者：她就是陶然亭水兵舞俱樂(lè)部的總負(fù)責(zé)人——張孝花。

●長(zhǎng)期伏案工作，頸椎疼頭暈?zāi)垦?/p>

今年56歲的張孝花長(zhǎng)期在上海工作，且一直在領(lǐng)導(dǎo)崗位上，生活和工作節(jié)奏陜，壓力大，整日伏案，幾乎沒(méi)有運(yùn)動(dòng)時(shí)間。久而久之，她感到頸椎不舒服，頭暈?zāi)垦＃β抵胁粌H沒(méi)有消瘦，反而由原來(lái)的一百零幾斤增加到近140斤，腰圍也增到24尺，給人的感覺(jué)顯得比較臃腫、疲憊。2009年她從工作崗位上退下來(lái)，回到了北京。

張孝花原來(lái)就喜歡跳交誼舞，后來(lái)因?yàn)楣ぷ骶o張?jiān)僖矝](méi)有時(shí)間，回京后抱著減肥的初衷，去公園跳自己喜歡的變誼舞。結(jié)果發(fā)現(xiàn)三四分鐘的舞曲，自己跳到半支曲子時(shí)就累得氣喘吁吁，而且膝蓋疼、渾身疼，歇上好大一會(huì)兒再去跳，還是只能跳半支曲子。這種身體狀況讓她和周圍的朋友都感到不可思議，為了健康她鼓勵(lì)自己要堅(jiān)持下去。

●學(xué)跳水兵舞兩年多。體重回落不再失眠

張孝花在眺交誼舞的時(shí)候，看到有人在跳水兵舞，節(jié)奏感強(qiáng)，有動(dòng)感，很是吸引人，就跟著別人開(kāi)始學(xué)習(xí)基本舞步，但也不能一氣呵成，就連一分鐘都堅(jiān)持不下來(lái)，累得不行。因?yàn)樗璧娘L(fēng)趣、幽默、隨性，可以根據(jù)個(gè)人的理解自由發(fā)揮，運(yùn)用自如的時(shí)候，每一場(chǎng)都會(huì)跳出不同的動(dòng)作和風(fēng)格。這一大特點(diǎn)深深吸引了張孝花，她說(shuō)：“跳水兵舞選用的是吉特巴舞曲，節(jié)奏感強(qiáng)，很歡快，使人有激情，給人不一樣的感受。幾個(gè)月堅(jiān)持下來(lái)，我減肥成功，體重回落到110斤，不再頭暈?zāi)垦＃ドw也不疼了，身體的各種不適全都無(wú)影無(wú)蹤。”旁邊有人說(shuō)：“現(xiàn)在有很多人趕到陶然亭，就是專門去看她跳舞的，她可以受觀眾的請(qǐng)求連跳三曲都沒(méi)有問(wèn)題。”

過(guò)去張孝花因工作壓力大，經(jīng)常失眠，常常是凌晨三、四點(diǎn)鐘還沒(méi)有入睡，膚色暗淡無(wú)光，總有黑眼圈。如今跳舞出汗排毒，她膚色好、氣質(zhì)好、身材美，更有了精氣神。現(xiàn)在到了晚上十點(diǎn)半左右她就會(huì)睡覺(jué)，再也不失眠，睡得特別香。

●組建水兵舞俱樂(lè)部。由五六人發(fā)展到五六百人

張孝花跳水兵舞，學(xué)著學(xué)著漸漸就成了老師，還教別人跳舞。她介紹：“水兵舞又叫吉特巴，原來(lái)是美國(guó)軍艦上的水兵跳的一種舞蹈，隨著美國(guó)海軍的遠(yuǎn)征，水兵舞也被帶到了世界各地，并成為男女對(duì)跳或多人一起跳的一種舞蹈。最早的老水兵舞，沒(méi)有那么多的花樣，而現(xiàn)在卻能像舞蹈一樣為人們進(jìn)行表演。國(guó)內(nèi)有多種形式的吉特巴舞，如沈陽(yáng)吉特巴、天津吉特巴等，北京則叫北京老水兵舞。每個(gè)團(tuán)體的風(fēng)格不同，但都非常美。”

因?yàn)樘柽\(yùn)動(dòng)量大，減肥效果明顯，很多人眺后都非常受益。于是張孝花干脆組建了一個(gè)“陶然亭水兵舞俱樂(lè)部”，兩年多的時(shí)間，由開(kāi)始的五六個(gè)人，如今已經(jīng)發(fā)展到五六百人。張孝花一般是每周三、四、六、日，到陶然亭公園跳水兵舞，同時(shí)還教新隊(duì)員學(xué)跳水兵舞。特別是到了周末，她和同伴們就被觀眾圍得水泄不通。北京電視臺(tái)的《生活面對(duì)面》、《健康生活一籮筐》、《北京青年》等欄目都先后對(duì)他們進(jìn)行過(guò)采訪。

記者看到：在跳水兵舞的人群中，既有年輕人，也有白發(fā)老人，很多人都身穿迷彩服，基本步相同，但每個(gè)人的舞姿卻不相同，跳得非常投入，激情四射，臉上洋溢著幸福的笑容，就像在大海里航行的艦艇上，一群歡樂(lè)的水兵。盡管是在寒冷的冬天，但每個(gè)人都跳得渾身冒汗。于是記者情不自禁地跟著學(xué)習(xí)了基本動(dòng)作，感到只要唧步能跟上點(diǎn)，其余舞蹈動(dòng)作就可靠自己隨意發(fā)揮，非常快樂(lè)。

●不刻意控制飲食，開(kāi)心快樂(lè)無(wú)煩惱

張孝花愛(ài)看書，像名人傳記、小說(shuō)、美容養(yǎng)顏的、美食的都愛(ài)看。她說(shuō)：“我在飲食上不用刻意控制，但很少大魚大肉，吃得比較簡(jiǎn)單。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量大，消化得也快，—般每餐吃飽就可以了。再就是一跳舞特別開(kāi)心，什么煩心事都跑得無(wú)影無(wú)蹤。”她經(jīng)常組織俱樂(lè)部的成員參加公益活動(dòng)，到敬老院慰問(wèn)孤寡老人，到將府莊園去慰問(wèn)老將軍、老紅軍、抗美援朝老戰(zhàn)士等，為他們送去歡樂(lè)和笑聲。還組織俱樂(lè)部的成員去北京周邊郊游，如：懷柔的雁棲湖、野三坡的百草畔、房山的十渡等。

現(xiàn)在，她除了自己的“陶然亭水兵舞俱樂(lè)部”外，還被“中國(guó)紅藝術(shù)團(tuán)”聘請(qǐng)為副團(tuán)長(zhǎng)，被“威風(fēng)鑼鼓藝術(shù)團(tuán)”特邀為指揮。她從早晨6點(diǎn)起床，8點(diǎn)多到公園去教跳水兵舞，之后再去中國(guó)紅藝術(shù)團(tuán)和威風(fēng)鑼鼓藝術(shù)團(tuán)參加活動(dòng)。一天忙到晚，要連軸轉(zhuǎn)十三四個(gè)小時(shí)，特別充實(shí)。她說(shuō)：“人們?cè)絹?lái)越聰明，已經(jīng)深深地體會(huì)到健康比什么都重要。隨著年齡的增長(zhǎng)，我會(huì)適當(dāng)調(diào)整自己的生活節(jié)奏，讓自己享受健康、長(zhǎng)壽和快樂(lè)。”