論大眾網(wǎng)球與全民終身健身運(yùn)動(dòng)的結(jié)合

【摘 要】隨著網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)從“小部分”走向“大眾化”，越來越多的普通民眾加入到網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中，部分發(fā)達(dá)省市開展網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)如火如荼。本文立足理論層面論述大眾網(wǎng)球與全民終身健身運(yùn)動(dòng)的結(jié)合利民、利國也利于城市發(fā)展。大眾網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)具備全民健身性也具備終身健身性，隨著它的深入發(fā)展，也能推動(dòng)城市文明建設(shè)。最后，針對(duì)目前我國城市大眾網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的開展現(xiàn)狀，提出幾點(diǎn)發(fā)展對(duì)策。

【關(guān)鍵詞】網(wǎng)球 全民健身 終身健身

一、問題的提出

網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)具有深厚的文化底蘊(yùn)、高雅的屬性和適宜人們追求時(shí)尚、關(guān)注健康需求的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。伴隨著網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在整個(gè)體壇地位的上升，以及我國網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員在各項(xiàng)賽事中的優(yōu)異表現(xiàn)，國內(nèi)涌現(xiàn)出大量的網(wǎng)球愛好者并且全國網(wǎng)球場(chǎng)也迅速擴(kuò)張。這讓我們不禁要問：網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)走向大眾化是否合理？換句話說，大眾網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是否適合全民健身？是否適合終身健身？我國的網(wǎng)球設(shè)施建設(shè)是否能滿足大眾的健身要求？

二、大眾網(wǎng)球具備全民終身健身運(yùn)動(dòng)的條件

（一）大眾網(wǎng)球項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)

從體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目理論方面來說，大眾網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)過濾掉高強(qiáng)度的技能要求后，仍然對(duì)運(yùn)動(dòng)者的身體機(jī)能有很大幫助。首先，大眾網(wǎng)球能提高呼吸系統(tǒng)機(jī)能，本身，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)就是一項(xiàng)以有氧運(yùn)動(dòng)為主的體育項(xiàng)目。在運(yùn)動(dòng)中，人們不停地在底線和兩側(cè)來回奔跑，這能夠有效提高運(yùn)動(dòng)者的肺活量。普通人的肺活量為3000ml-4000ml，而長(zhǎng)期參加網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的人一般可達(dá)5000ml。其次，大眾網(wǎng)球能夠提高身體素質(zhì)、促進(jìn)體格協(xié)調(diào)發(fā)展。身體素質(zhì)是身體發(fā)育狀況和生理功能狀況的綜合表現(xiàn)。堅(jiān)持網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)能極大提高個(gè)人速度、耐力、身體力量以及靈敏性和協(xié)調(diào)性等各項(xiàng)身體素質(zhì)，從而全面提高人體運(yùn)動(dòng)機(jī)能。再次，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)需要身體各器官協(xié)調(diào)配合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如運(yùn)動(dòng)者擊球時(shí)，需要上下肢密切配合，需要頸部、肩部、胸部、背部、腰部、腿部的大小肌群共同參與完成動(dòng)作。就這一個(gè)擊球的動(dòng)作，如果青少年運(yùn)動(dòng)者經(jīng)常練習(xí)，不僅使以上諸部位得到很好的鍛煉，而且有助于改善和矯正身體姿勢(shì)，促進(jìn)身體各部位發(fā)展，形成勻稱、健美的體形。同時(shí)，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目被人們稱為“紳士運(yùn)動(dòng)”，它一直強(qiáng)調(diào)自身的運(yùn)動(dòng)精神，即，在運(yùn)動(dòng)中，必須全神貫注排除一切雜念，在快速的奔跑擊球和大力扣殺等活動(dòng)中，把一天的疲勞、困擾等揮灑得干干凈凈，使身心徹底地?cái)[脫壓抑和束縛，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)者的身心健康。

（二）大眾網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)具備全民性

競(jìng)技比賽中的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)縱然不適宜所有民眾，但是如果將網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)大眾化，去掉其中高強(qiáng)度、高難度、高標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作技能和要求，保留網(wǎng)球核心部分，同時(shí)，降低網(wǎng)球設(shè)備和器材成本，那么，可以說，大眾網(wǎng)球是最具備全民健身性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。與其他運(yùn)動(dòng)相比，大眾網(wǎng)球更加強(qiáng)調(diào)的是網(wǎng)球精神，也就是其內(nèi)含的社會(huì)價(jià)值。據(jù)調(diào)查廣州市網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)分布情況是，大部分參與網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的人員在年齡和職業(yè)方面呈現(xiàn)多元化趨勢(shì)，參與網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的主要?jiǎng)訖C(jī)是娛樂休閑和健美健身。社會(huì)上參與網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的人員較多是具備中高收入、較高消費(fèi)能力和業(yè)余時(shí)間較多的人。大眾網(wǎng)球的發(fā)展基礎(chǔ)是素質(zhì)較高的收入群體，這為網(wǎng)球參與者的整體素質(zhì)打下良好基礎(chǔ)，其發(fā)展趨勢(shì)必將是由高收入人群向低收入人群發(fā)展，由中青年運(yùn)動(dòng)群體向老年和少年群體發(fā)展。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的大力發(fā)展必須以城市化水平的提高為前提，城市經(jīng)濟(jì)水平的不斷發(fā)展和人們生活水平的提高才能有利于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的普及。

大眾網(wǎng)球所強(qiáng)調(diào)的文化底蘊(yùn)能被全民所接受。長(zhǎng)期合理的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)可以提高人體綜合素質(zhì)。網(wǎng)球通過運(yùn)動(dòng)中的技能、心理、準(zhǔn)則、禮儀等，將網(wǎng)球文化所有的思想模式、道德規(guī)范、行為準(zhǔn)則有機(jī)融為一體，提高人們的綜合素質(zhì)；通過練習(xí)、競(jìng)賽，能讓運(yùn)動(dòng)者學(xué)會(huì)思考、學(xué)會(huì)動(dòng)腦、學(xué)會(huì)運(yùn)用技巧和戰(zhàn)勝困難、克服弱點(diǎn)；同時(shí)能調(diào)節(jié)情緒，保持心理的穩(wěn)定性，強(qiáng)化積極情緒的作用，盡全力發(fā)揮自己的水平，展現(xiàn)自己的能力，充分享受掌握技術(shù)的成就感、比賽獲得的愉悅感，進(jìn)而感悟人生，善待人生，追尋健康、文明的生活。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)還能促進(jìn)個(gè)體社會(huì)化加快發(fā)展，提高人際交往能力。隨著練習(xí)者網(wǎng)球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)水平的不斷提高，他們會(huì)向更高水平的網(wǎng)球愛好者群體學(xué)習(xí)，與之較量，最終達(dá)到自我提高的目的。在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)者交流的過程中，人們的社會(huì)交往擴(kuò)展，獲得信息也多方面，在交換知識(shí)信息的同時(shí)，彼此又相互交流了不同的思考方法和思維方式，相互取長(zhǎng)補(bǔ)短，有利于思維水平的提高，也使人們的社交圈不斷擴(kuò)大。在增加與他人進(jìn)行社會(huì)交往機(jī)會(huì)的同時(shí)，也有利于運(yùn)動(dòng)者發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處，提高自信。

三、對(duì)策

（一）加大網(wǎng)球宣傳力度

筆者認(rèn)為利用現(xiàn)代化傳播技術(shù)大力宣傳大眾網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，能夠在城市中形成良好的環(huán)境氛圍，當(dāng)然宣傳的范圍應(yīng)集中于三種人群：學(xué)生、公務(wù)人員和白領(lǐng)人群。網(wǎng)球的全面發(fā)展還是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，現(xiàn)階段還是應(yīng)該以有消費(fèi)能力和愿望的人群為主，以這一群體來影響其他人，才能達(dá)到最終的效果。

（二）政府將修建網(wǎng)球設(shè)施作為基礎(chǔ)建設(shè)設(shè)施之一，對(duì)所有市民免費(fèi)開放

（三）加緊培養(yǎng)專業(yè)優(yōu)秀的網(wǎng)球教練員

就現(xiàn)有網(wǎng)球教練員的訓(xùn)練水平來看，他們需要進(jìn)一步提高執(zhí)教能力，網(wǎng)球教練員所面對(duì)的學(xué)員是社會(huì)人士，他們的特點(diǎn)是對(duì)網(wǎng)球熱情高，目的性強(qiáng)。如果教練員不同時(shí)具備堅(jiān)實(shí)的專業(yè)知識(shí)和專項(xiàng)訓(xùn)練操作能力，是無法滿足廣大學(xué)員的要求的。所以，隨著網(wǎng)球技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的不斷發(fā)展創(chuàng)新，教練員的理念和訓(xùn)練手段也必須隨著創(chuàng)新發(fā)展。

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