境由心生

這個(gè)話(huà)題是我經(jīng)歷過(guò)一件事情后想到的。

那是一個(gè)星期天，我開(kāi)車(chē)到市里的一家大珠寶店購(gòu)買(mǎi)項(xiàng)鏈。當(dāng)我來(lái)到其中的一個(gè)項(xiàng)鏈柜臺(tái)前時(shí)，隨手把一個(gè)裝著幾本書(shū)的包放到了柜臺(tái)的玻璃上，仔細(xì)尋看我所中意的項(xiàng)鏈。在我細(xì)心比較兩條項(xiàng)鏈的時(shí)候，珠寶店的自動(dòng)門(mén)開(kāi)了，走進(jìn)來(lái)一位衣著講究、儀表堂堂的男士，來(lái)到了項(xiàng)鏈柜臺(tái)前，看樣子也是來(lái)購(gòu)買(mǎi)珠寶的，我禮貌性地把我的包移到了胸前的柜臺(tái)位置。這時(shí)，一件意想不到的事情卻發(fā)生了，這個(gè)男士憤怒地用眼瞪著我，并大聲地告訴我他是個(gè)正人君子，絕對(duì)無(wú)意偷我的包。再后來(lái)，他像是受到了很大的侮辱似的，氣憤地走出了珠寶店。

“哼，神經(jīng)?。　蹦涿畹乇蝗诉@么嚷了一通，我不由自主地冒出了這句話(huà)。購(gòu)買(mǎi)項(xiàng)鏈的心情也沒(méi)有了，挎上包、走出店、發(fā)動(dòng)車(chē)、直接回家。

返家的路上，路窄、車(chē)多、擁堵，各式各樣的汽車(chē)像一條條笨拙的毛毛蟲(chóng)，緩慢地蠕動(dòng)著。也不知道為什么，今天開(kāi)車(chē)特別煩，看著前后左右的車(chē)我就生氣：哪來(lái)這么多車(chē)？哪來(lái)的這些差勁司機(jī)？簡(jiǎn)直就不會(huì)開(kāi)車(chē)；那家伙開(kāi)那么快，不要命了；這小子開(kāi)得真慢，怎么學(xué)的車(chē)？應(yīng)該扣他教練的獎(jiǎng)金……

再接下來(lái)，在一個(gè)紅綠燈交叉路口，我與一輛大型卡車(chē)幾乎同時(shí)到達(dá)。我想：“這家伙肯定會(huì)依仗著他的車(chē)大，超過(guò)我的車(chē)沖過(guò)去?！碑?dāng)我下意識(shí)地準(zhǔn)備減速讓行時(shí)，卡車(chē)卻先慢了下來(lái)，司機(jī)將頭伸出車(chē)外，臉上掛著一個(gè)開(kāi)朗愉快的微笑，向我招招手，示意我先過(guò)去。當(dāng)車(chē)子開(kāi)過(guò)路口后，不知道為什么，我的心胸豁然開(kāi)朗，滿(mǎn)腔的不愉快頓時(shí)消失得無(wú)影無(wú)蹤。

這件事情過(guò)去很長(zhǎng)時(shí)間了，我卻一直在心里想著這件事。同是一個(gè)星期天，同是偶遇的男士，我的心境為什么會(huì)有這樣大的差別呢？會(huì)不會(huì)是在珠寶店里見(jiàn)到的那位男士，在哪里受了氣，沖我發(fā)脾氣，他把這種壞情緒感染給我，我也不自覺(jué)地接受了這種不良情緒，所以我眼中的世界都是那么別扭，仿佛每件事、每個(gè)人都在與我作對(duì)？而卡車(chē)司機(jī)卻用他燦爛的微笑和優(yōu)雅的職業(yè)風(fēng)度、用他的好心情感染了我，所以我也有了歡樂(lè)的心情，我眼中的世界也就恢復(fù)了正常？

柏拉圖曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“決定一個(gè)人心情的，不在于環(huán)境，而在于心境。”人們常說(shuō)：境由心生。它所表達(dá)出來(lái)的意思其實(shí)是“境由心造”，人們眼中景物的美丑，與人們心情的好壞有很大的關(guān)系。一般來(lái)說(shuō)，人的心理活動(dòng)都帶有情緒色彩，而且以不同的心情，像激動(dòng)或緊張狀態(tài)表現(xiàn)出來(lái)。心境就是人最典型的情緒狀態(tài)之一，它是一種比較微弱、持久具有渲染性的情緒。心境具有彌散性，這種情緒狀態(tài)并不在事過(guò)之后立即消失，往往會(huì)持續(xù)一段時(shí)間，仍影響著人各方面的行為。處在某種心境中的人，往往以同樣的情緒狀態(tài)去看待一切事物。心境和人們?nèi)粘Ｉ钪兴f(shuō)的心情比較一致?！皯n(yōu)者見(jiàn)憂(yōu)則憂(yōu)，喜者見(jiàn)喜則喜”，意思是說(shuō)對(duì)于同一件事，不同的心境就有不同的感受。

心境有積極和消極之分。積極的心境，使人振奮樂(lè)觀，人對(duì)事物易產(chǎn)生歡快的情緒體驗(yàn)，甚至遇到再大的困難也不會(huì)灰心喪氣，活動(dòng)效率較高，而且有益健康；消極的心境，使人頹喪悲觀，人往往以不良的情緒看待事物，做事枯燥乏味，容易激怒，活動(dòng)效率較低，有礙健康。比如：愉快的心境使人容易振奮，“人逢喜事精神爽”就是在這種心境下產(chǎn)生的；憤怒的心境使人易于激怒，“遷怒”就是在這種心境下產(chǎn)生的；懼怕的心境則會(huì)使人疑神疑鬼，“草木皆兵”就是在這種心境下產(chǎn)生的。消極的心境不利于活動(dòng)的順利完成。

心境可以說(shuō)是一種生活的常態(tài)，對(duì)我們的生活、工作和健康都有很大影響。學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)控制自己的心境，盡量克服消極的心境，保持樂(lè)觀積極的心境，這對(duì)我們的身心健康十分有益。

（作者：山東省膠南市教師進(jìn)修學(xué)校教師）