淺談高職院校護理專業開展形體訓練的價值

【摘 要】本文通過分析形體訓練的項目特點，討論形體訓練對高職院校護理專業學生的價值，希望能夠采取有效的手段讓學生了解形體訓練的價值，掌握合理的健身方式。

【關鍵詞】形體訓練 護理專業 價值

【中圖分類號】G642 【文獻標識碼】A 【文章編號】1674-4810（2012）24-0065-01

近幾年形體訓練在高職院校教學中廣泛開展，深受學生的喜愛，這與它獨具的特點和高效的健身價值是分不開的。

一 形體訓練的項目特點

形體訓練起源于傳統的有氧運動，是有氧運動的一種。主要通過舒展優美的舞蹈基礎練習（以芭蕾為基礎），結合古典舞、身韻、民族民間舞蹈及體操的基本功進行綜合訓練，以改善形體的狀態，提高人體良好形態的控制能力和表現能力，是以增進健康、增強體質、塑造形體、培養氣質為目的的身體基礎練習。

1.內容和方法的多樣性

從內容上看，基本動作、器械及項目都是十分豐富的，形體訓練的動作主要有用于身體局部練習的系列動作，也有用于身體整體練習的單個動作，還有用于形體練習的健身系列的成套動作，以及用于矯治康復的專門動作。每個動作的設計及成套動作的編排都是嚴格按照人體解剖的部位，有順序、有目的地來設計編排。從項目上看，有用來健身強體的練習；有用來訓練正確的坐立行走姿勢的專門練習；有適合中老年人健身強體的練習；有適合瘦人發達肌肉、豐腴健美的鍛煉；有適合胖人減肥的練習；也有適合療疾康復的練習。從形式上看，有單人練習，也有雙人練習，還有集體練習；有徒手也有持輕器械的，有站姿也有坐姿，還有墊上的；有柔和的慢節奏，也有動感很強的快節奏練習；有局部的也有全身性的。從方法上看：它是在人體解剖學、運動心理學、運動訓練學、運動生理學、人體藝術造型學等科學理論指導下進行的。根據不同的訓練目的和各自的水平，不同的年齡和不同的性別，選擇不同的方法。

2.具有一定的藝術性

音樂是形體訓練的靈魂。它是完成形體訓練動作必不可少的組成部分，可以豐富練習者的想象力和表現力，激勵練習者盡力完成形體訓練計劃，并幫助其履行那些枯燥的練習程序和把握動作的節奏，準確地完成動作。同時也可激發練習者的欲望和激情，使人在鍛煉中更加愉快，更有興趣，達到忘我的境界。特別是根據不同風格的樂曲，選擇和創造出不同風格與形式的形體訓練動作，可以提高成套形體練習的感染力，以此提高練習者的音樂素養，培養其良好氣質，愉悅身心。

二 形體訓練對職業學院護理專業大學生的價值

1.形體訓練對大學生的鍛煉價值

形體訓練融體操、舞蹈、音樂于一體，是一門綜合性的藝術，具有健美性、韻律性、柔韌性、時代性等特點。它對培養跨世紀人才，適應快節奏生活、學習與工作很有益處，充分迎合了當代大學生的口味。形體訓練可使各關節得到充分活動，各部分肌肉得到均衡發展，形體訓練可迅速調動機體各系統進入工作狀態，對人體產生一系列的作用和影響。這種影響不僅對參加運動的人的肌肉、骨骼有提高功能的作用，而且使呼吸、循環等內臟器官和神經系統在肌肉的刺激下獲得正常生長和充分發達，以振奮精神，激發大學生練習情緒，使大學生充分體會到形體動作的美以及韻律美。

2.形體訓練對大學生今后從業的價值

護理工作是科學、藝術和愛心的結合，是外在美和內在思想、氣質反映出來的語言和行為。從護理美學的角度衡量操作技術美的標準，應該是動作協調、準確均衡、敏捷優美，給病人舒適感，有助于減輕病人的痛苦和思想負擔。如肌肉注射要求“兩快一慢”，即進針快、出針快、推藥慢；靜脈輸液要輕巧、迅速；膀胱清洗要清潔利落；搶救病人要緊張有序，操作準確熟練。因此，培養良好的體能、輕盈的體態及靈巧的動作，成為護理人員的迫切需要。

形體訓練可以幫助護士對自己的形體和外在氣質進行專門訓練，從而形成舉手投足間的優雅、自信和甜美，以美的言行、耐心細致的心理護理使病人恢復平靜，減輕病人的精神負擔和憂慮，使病人保持良好的身心狀態，積極配合治療，從而給治療效果帶來藥物無法比擬的特殊作用。

三 教師在職業學院形體教學中的創新

高等職業技術教育是一種培養學生職業能力的基礎教育，其主要特色在于它所培養的人才具有較強的技術應用能力和較高的職業素質。根據高職特點，形體教學在依據教育部《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》的精神，結合學生今后從業的職業特點、職業能力標準、崗位能力標準，在強調全面發展學生身心素質的同時，加強對學生今后從業、勝任工作崗位所應具有的身體素質與相關職業素養的培養，以身體練習為主要手段，達到強健體魄、滿足興趣、提升素養、服務專業以及提高社會適應能力的目的。因此應將傳統的教學模式改變成鮮活的教學模式，如采用體驗型、參與型、小團體學導式等教學模式。教學方法在傳統的教學方法上拓展到任務驅動教學法、學導式教學法、媒體教學法及表演、比賽法等，使學生具有良好的身體素質，優美的體態，練就職業保健習慣，培養學生健康的與現代社會壓力相適應的心理素質，為勝任職業崗位提供保證。

四 結論與建議

第一，傳統的教學模式忽視了對學生能力素質的培養，嚴重阻礙著對學生創新精神和實踐能力的培養，也無法體現高職院校的辦學目標。

第二，采用鮮活的教學模式和教學方法能充分調動學生的積極性，全面提高學生素質與能力，發展個性，并讓學生在良好的氛圍中培養終身體育意識。

參考文獻

[1]楊斌、于曉紅.形體訓練綱論[M].北京：北京體育大學出版社，2009

[2]馮衛紅、曲海英.護士禮儀與形體訓練[M].北京：科學出版社，2008

〔責任編輯：王以富〕