滑雪安全寶典

頭頂是湛藍的天空，身邊是皚皚的白雪世界，呼吸著冬季特有的新鮮冰爽空氣……這一切都伴隨著自己在滑雪道上的飛馳越發美好起來。

隨著冬季的到來，滑雪運動越來越熱，滑雪參與者也越來越多，但滑雪這項速度與激情并存的運動，與蹦極、攀巖、低空跳傘、潛水、登山并稱為世界上最具危險的六大死亡運動，對于初學者而言，危險系數非常高。

那么，在滑雪中初學者如何能既保證安全，又玩得盡興呢？

滑雪裝備要選好

在滑雪之前，一定要選擇適合自己的滑雪裝備，滑雪服、雪板和雪杖等裝備的選擇都大有學問。

滑雪服：在進行滑雪戶外運動時，要選擇保暖效果好的輕薄滑雪服，在保暖的同時，還要保證身體的靈活性。而面料最好具有防水功能，滑雪過程中，初學者不可避免摔跤，雪粘在衣服上，經陽光照射有可能會化成水，如果面料防水性能不好，后果可想而知。滑雪服最好選擇鮮艷的顏色，在滑行過程中，有些速度極快，顏色鮮艷的衣服在雪地里比較醒目，讓人遠遠看到以及時避開，不容易被撞到。

滑雪板：選擇滑雪板，要根據自己的身高來定。一般來說，是要選擇低于自己身高15厘米左右的雪板，比如身高170厘米的人，就要選155厘米的雪板，太長的話，對于初學者來說不好操作、不好控制。雪杖的長短，也是根據身高選的，一般選擇低于身高45厘米左右的雪杖，對于170厘米的人來說，一般都用125厘米的雪杖。

其他防護裝備：滑雪之前的防護裝備還包括手套、帽子、頭盔、風鏡、護膝、護腕，這些最基本的。滑雪愛好者孫雯告訴記者，手套跟滑雪服一樣，一定要選保暖、靈活、防水效果好的，她初次滑雪時就是因為手套不防水，手都凍僵了。另外，初學者在滑雪的時候要盡量帶安全頭盔，這也能極大的保證自身安全，頭盔跟開車的安全帶作用一樣，是主動安全措施最重要的一個保證。

正規滑雪場安全有保障

滑雪愛好者王新宇說，他在一家不太正規的滑雪場曾看到驚心動魄的一幕，有滑雪者從最高索道沖下來，連人帶滑雪板一起扎進防護網里，摔倒的人還沒爬起來，后面的人就緊跟著撞了上來，雪杖整個從摔倒那個人腮幫子扎進去了，現場慘不忍睹。他發現，在雪道起點處，并沒有專門的工作人員對準備下滑的人們進行有效的疏導，不少滑雪者橫穿雪道或是在雪道中央坐著休息，有的甚至是逆行而上，人多的時候，由于人和人前后左右距離很近，摔倒后撞在一起的事情很常見，事故多發地段也沒有工作人員維護秩序。這家滑雪場防護措施也不健全，在中級滑道上，有近一百米的距離竟然沒有安全防護網，在雪道旁邊的造雪機及大塊的巖石讓人不寒而栗。

北京積水潭醫院的醫生告訴記者，每到冬季，尤其是元旦前后，因滑雪撞傷摔傷的患者數量就會明顯增多，而其中不少都是因為滑雪場的安全隱患造成的。雪場里滑雪者過于密集，雪道秩序混亂是造成意外的罪魁禍首。

在選擇滑雪場的時候，一定要選擇設施較全，安全性更高的正規滑雪場。尤其是對于初學者來說，出現意外傷害的可能性比較大，一旦發生意外，配套設施齊全的雪場，對傷員進行及時救助更有幫助。

正規的滑雪場在每年開始營業之前，工作人員都會對纜車索道、防固網、防撞海綿等設施進行仔細檢查，在容易發生危險的索道邊設立警示標語和警示牌，并且核實各類應急預案的準備情況，以最大程度保障游客的安全。

量力而行很重要

2012年1月11日，大連大學大一新生曹陽，與同學一起到大連的歡樂雪世界滑雪，在從中高雪道滑下的時候發生意外。同學發現的時候，他已經處于昏迷狀態，嘴里鼻子里全都是血，半個小時之后，曹陽被送到了醫院，但終因傷勢嚴重不治身亡。經調查得知，曹陽是初學者，在中高雪道滑雪本就危險，由于他沒有控制好自己的身體，在下滑過程中撞在了滑雪場的防護網上，防護網沒有把他的身體兜住，又撞在了支撐防護網的立柱上，造成了頸部受傷，最終死亡。

滑雪場的工作人員說，大多數事故都是由于滑雪者不小心造成的，跌倒或是沖撞的主要原因是速度過快，因此滑雪者應當仔細觀察周圍行徑，隨時調整個人行進的速度，遇到雪道交叉，要盡量避免撞人，從而保護自己和他人的安全。

滑雪教練提醒，在滑雪的時候，首先要選擇適合的滑道，初學者千萬別逞能到中高級滑道，很多初學者都是因為沒有正確衡量自己的水平，到中高級滑道尋求刺激，從而發生意外的。第二，在滑雪中途盡量別停下來休息，尤其不要在路中間停留，這樣很容易被速度快的滑雪者撞到。第三，滑雪的時候不要離同伴太近，不然容易被傷到或者傷到別人。另外，需要特別注意的是，在雪場受傷，很多時候都是骨頭受傷，所以盡量不要動傷者，而是要保持水平線之后，然后把他移動到安全地區，接下來再找專業人員治療。在滑雪中摔疼了不要馬上起身，應該找一個最近的地方治療，因為很可能會傷到腰椎。

動作要領須記牢

一般初學者最好選擇教練陪護，在保證安全的同時掌握正確的滑雪動作要領。

滑雪教練李峰介紹說，在平地滑行時，雙板要保持與肩同寬，兩只雪杖支撐在身體的兩側，從山坡上往下滑行，初學者應該采用內八字滑行的姿勢，身體向前傾，與雪道保持90度角。滑雪摔跤是初學者不可避免的，不過摔跤也是有技術的，不要往后摔，這樣立著摔容易摔到后腦，有些人在摔到地面時容易造成暫時性的休克。滑雪教練建議在滑行的時候要保護好自己的頭頸、手腕等部位，往兩側摔到。北京軍都山滑雪場有限公司董事長何平說，覺得控制不住的時候，擰著身子向側方摔到，這個時候雪板和雪道形成了一個夾角，會減少下滑的勢能，這是唯一的正確的摔倒方式。“向身體的側方倒摔倒的時候，要降低重心，臀部先著地，然后小臂著地，頭不要著地，手腕也不要支撐地，這樣手腕容易傷到。”李峰說，起身的時候，板子非常長，初學者是起不來的，所以說要脫掉鞋子才能起來。“將身體慢慢靠近滑板后方，用勁按滑板后方突起的部分，然后用脫離滑板的腳去踢掉另一塊滑板，這樣就可以站起來了。”另外，在滑行時，有控制不了的情況，一定要大聲的喊叫，給前方的滑雪者一個警惕，有很多人都是無聲無息地撞到別人，這樣受傷的幾率比較高。并且，雪杖手柄上的袋子最好不要套在手上，以免在滑下來的時候容易打到自己。

特別提示

每年3月是滑雪季即將結束的月份，很多滑雪者都想趕在滑雪場停業之前享受樂趣。一些滑雪場在歇業之前會打折促銷，票價從7折、5折起，甚至1折，票價不等，市民都希望抓緊最后的時間來滑雪，趕上雪季的末班車，但每趟末班車的到站時間卻不盡相同。隨著氣溫的升高，雪道上的雪會慢慢融化。雪的融化程度受到氣溫、雪道地理海拔、雪道厚度等因素的影響，不同的雪場會根據自己的情況選選擇歇業時間，對滑雪場來說，滑雪者的安全是第一位的。滑雪者也要考慮這些因素，注意選擇正規滑雪場和適當的時間，這樣才能保證自身安全。另外，白天工作忙，晚上去滑雪場也是不錯的選擇，很多滑雪場都提供夜間滑雪，人少空氣好，而且不會產生雪盲的情況，價錢也更實惠。但是晚上去滑雪，溫度會更低一些，一定要做好保暖的準備。