舞韻瑜伽練習(xí)對(duì)職業(yè)女性生理指標(biāo)影響的研究
2012-12-31 00:00:00史盼盼
【摘要】本研究從西安市多個(gè)寫字樓內(nèi)隨機(jī)抽取職業(yè)女性40名，對(duì)照組為職業(yè)女性（n=20）進(jìn)行正常的工作和生活，而實(shí)驗(yàn)組（n=25）進(jìn)行為期6個(gè)月，每日1小時(shí)的舞韻瑜伽練習(xí)，實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明；舞韻瑜伽練習(xí)可以改變女性的心肺功能，增加女性身體的柔韌性，減少女性體內(nèi)脂肪含量，并能有效緩解各種不同程度的精神緊張與心理壓力。
【關(guān)鍵詞】舞韻瑜伽；職業(yè)女性；生理指標(biāo)
