綿陽職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)損傷調(diào)查研究

【摘 要】為了解我院學(xué)生在籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)病的規(guī)律，對我院學(xué)生在籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中運(yùn)動(dòng)損傷情況進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)我院學(xué)生在籃球運(yùn)動(dòng)中所受運(yùn)動(dòng)損傷的比重較大，以扭傷、肌肉拉傷和擦傷為主，多數(shù)為急性損傷。其中以膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)和手指、手腕為主要的發(fā)病部位，其原因有技術(shù)、生理、訓(xùn)練等多重因素。建議高度重視籃球運(yùn)動(dòng)中的損傷，加強(qiáng)易傷部位的訓(xùn)練，減少運(yùn)動(dòng)損傷，保證正常的學(xué)習(xí)和身心健康。

【關(guān)鍵詞】學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)損傷

1 前言

籃球運(yùn)動(dòng)是創(chuàng)傷發(fā)生率最高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。學(xué)生因運(yùn)動(dòng)損傷而不能參加正常上課的人越來越多，既影響了正常教學(xué)，又影響了學(xué)生自身的身體健康，挫傷體育活動(dòng)的積極性，還影響學(xué)生正常生活、學(xué)習(xí)。為此，我對學(xué)生在籃球運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)動(dòng)損傷作了調(diào)查分析，了解同學(xué)們在籃球運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)動(dòng)損傷狀況，探索其原因與規(guī)律，并提出對策和建議，以利于采取合理的預(yù)防措施，最大限度地減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。從而保證同學(xué)們的正常學(xué)習(xí)和身心健康，維持正常的教學(xué)秩序。

2 研究的對象與方法

2.1研究的對象

以學(xué)院喜愛籃球運(yùn)動(dòng)的學(xué)生為研究對象。

本調(diào)查反映的是從2010年3月到2011年3月我院學(xué)生在籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中的運(yùn)動(dòng)損傷情況，主要是學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)病率。

2.2研究的方法

2.2.1文獻(xiàn)資料法

通過文獻(xiàn)查閱的方法，搜集、整理了大量有關(guān)運(yùn)動(dòng)損傷方面的資料。

2.2.2訪談法

2.2.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

3 結(jié)果與分析

3.1運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)病率的分布特點(diǎn)

我院籃球課一般都在大一進(jìn)行教學(xué)，學(xué)習(xí)籃球的基本的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。由于是新學(xué)習(xí)的內(nèi)容，同學(xué)們在技術(shù)動(dòng)作上都比較生疏，對于有一定難度的動(dòng)作，學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中求勝心理，忽視動(dòng)作的基本結(jié)構(gòu)和技術(shù)細(xì)節(jié)，從而很容易造成運(yùn)動(dòng)損傷。還有一些動(dòng)作不符合人體解剖學(xué)的結(jié)構(gòu)，以及自我保護(hù)意識不夠等原因從而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷。而大二與大三的學(xué)生相對的在技術(shù)動(dòng)作、自我保護(hù)意識等方面相對要好一些，從而能有效的控制自己，很大程度上減少了運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

3.2運(yùn)動(dòng)損傷時(shí)間的分布特點(diǎn)

學(xué)生在課外活動(dòng)時(shí)間受到運(yùn)動(dòng)損傷的比例較大，約占總受傷時(shí)間比其他時(shí)間都高。這也和同學(xué)們在運(yùn)動(dòng)中進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度等因素有很大關(guān)系。在上課中，同學(xué)們在教師的指導(dǎo)下進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)，準(zhǔn)備活動(dòng)都做得比較充分，它對運(yùn)動(dòng)量與強(qiáng)度都有一定的控制，對于容易受傷的動(dòng)作等其他諸多方面因素都有老師的指導(dǎo)和督促，受到運(yùn)動(dòng)損傷的比率也較低。比賽中受傷比上課要多，而比課外活動(dòng)中的少，主要是同學(xué)們進(jìn)行正式的比賽較少，所以受到傷害所占的比率也相對較少；最多的是課外活動(dòng)時(shí)間，由于在外邊進(jìn)行的練習(xí)，同學(xué)們進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)時(shí)準(zhǔn)備活動(dòng)多數(shù)都不充分，有的直接就進(jìn)行運(yùn)動(dòng)而忽略了準(zhǔn)備活動(dòng)，根據(jù)我的觀察，多數(shù)同學(xué)拿球到運(yùn)動(dòng)場后直接就開始投籃、帶球上籃等，有的甚至直接參加一些小的對抗練習(xí)；另外，在課余運(yùn)動(dòng)時(shí)的場地也不是很好，受外界的影響較大，也是造成同學(xué)們運(yùn)動(dòng)損傷的一個(gè)重要因素；在課外活動(dòng)中還有諸多因素，因此，同學(xué)們在今后的運(yùn)動(dòng)中要注意這些細(xì)節(jié)方面的問題，以減少運(yùn)動(dòng)中受到的傷害。

3.3運(yùn)動(dòng)損傷的部位分布特點(diǎn)

學(xué)生在籃球運(yùn)動(dòng)中，身體各部位損傷比率最高的是踝、小腿；膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)和指關(guān)節(jié)也占較大比率；其他的部位相對要少些。這與籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)有很大的關(guān)系，膝、踝關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)以及指關(guān)節(jié)為高發(fā)部位，主要是這些部位在籃球運(yùn)動(dòng)中活動(dòng)比較多，局部承擔(dān)的負(fù)荷大，以及膝、踝關(guān)節(jié)自身的解剖生理特點(diǎn)等因素，從而造成運(yùn)動(dòng)損傷。同學(xué)們在運(yùn)動(dòng)中的快速起動(dòng)、移動(dòng)和急停等，都對下肢造成很大的負(fù)荷，局部負(fù)擔(dān)過重而引起運(yùn)動(dòng)損傷。另外一方面，膝、踝關(guān)節(jié)也有其生理結(jié)構(gòu)弱點(diǎn)，膝關(guān)節(jié)在做滑步、快速起動(dòng)、制動(dòng)、落地緩沖等動(dòng)作時(shí)處于半曲位，這時(shí)膝關(guān)節(jié)處于不穩(wěn)定的位置。同時(shí)膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定僅靠股四頭肌肉的收縮通過髕骨起作用來完成，而此時(shí)髕骨既要保持膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定，又要根據(jù)籃球動(dòng)作的特殊要求來伸膝發(fā)力，長此以往，致使膝部運(yùn)動(dòng)負(fù)荷長期過重，加之沖撞、擠壓、摩擦使膝關(guān)節(jié)損傷。踝關(guān)節(jié)的內(nèi)翻與外翻的幅度以及關(guān)節(jié)處的力量不足都是造成運(yùn)動(dòng)損傷的重要原因。

3.4運(yùn)動(dòng)損傷的類型

最容易產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷的是肌肉韌帶拉傷和扭傷，多數(shù)是急性運(yùn)動(dòng)損傷；擦傷、刺傷也占了較大的比重；骨折、脫臼等其他原因比較少。扭傷位于首位主要是由于籃球運(yùn)動(dòng)中起動(dòng)、急停、踏跳上籃、落地緩沖等局部范圍運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比較大，這些動(dòng)作都是借助關(guān)節(jié)的曲伸或韌帶的伸縮來發(fā)力或緩沖，在長時(shí)間運(yùn)動(dòng)后，由于負(fù)荷過大而造成損傷。肌肉、韌帶拉傷和擦傷、刺傷在籃球運(yùn)動(dòng)中占的比率也很大，由于籃球運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大、對抗激烈，多變的技術(shù)動(dòng)作和不定因素在運(yùn)動(dòng)中造成肌肉、韌帶拉傷和擦傷等。學(xué)生在籃球運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)動(dòng)損傷以小傷居多，嚴(yán)重的運(yùn)動(dòng)損傷很少，大部分是軟組織傷和急性運(yùn)動(dòng)損傷。造成這種現(xiàn)象主要是在課外活動(dòng)時(shí)間占很大比重，在課外活動(dòng)時(shí)間去打籃球時(shí)又忽略了準(zhǔn)備活動(dòng)，或者直接去進(jìn)行一些小的比賽，在這樣的情況下，很容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。

3.5學(xué)生在籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中運(yùn)動(dòng)損傷的原因

準(zhǔn)備活動(dòng)不充分是造成我院學(xué)生發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的最多的原因，其中缺乏必要的運(yùn)動(dòng)損傷知識和過度疲勞者次之，場地器材、訓(xùn)練水平不夠等所占比例相對較少。

準(zhǔn)備活動(dòng)不充分是學(xué)生在籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)損傷的致因中居第一位。這說明學(xué)生在籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中對準(zhǔn)備活動(dòng)所起到的作用認(rèn)識不夠、重視不夠。準(zhǔn)備活動(dòng)是通過低至中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，使其達(dá)到適宜的水平，加強(qiáng)條件反射性聯(lián)系，促進(jìn)人體迅速轉(zhuǎn)入工作狀態(tài)，為正式訓(xùn)練做好準(zhǔn)備。同時(shí)，它也是防止運(yùn)動(dòng)損傷的重要措施之一。籃球運(yùn)動(dòng)屬于高強(qiáng)度、對抗激烈的技能類項(xiàng)目，技術(shù)動(dòng)作具有高難性和復(fù)雜多變的特點(diǎn)，訓(xùn)練中動(dòng)員的器官系統(tǒng)較多，對身體素質(zhì)的要求較高、較全面，所以準(zhǔn)備活動(dòng)應(yīng)做得合理、充分，如果準(zhǔn)備活動(dòng)不合理，運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷的概率將會增高。準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，使學(xué)生在進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)時(shí)沒有充分調(diào)動(dòng)起參與訓(xùn)練的各器官系統(tǒng)，機(jī)體沒有達(dá)到適宜的水平。是引起運(yùn)動(dòng)損傷的重要的因素。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員的神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官的功能沒有充分動(dòng)員起來以適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的需要時(shí)，肌肉的溫度低，彈性差，身體缺乏協(xié)調(diào)性；再加上對準(zhǔn)備活動(dòng)的生理作用認(rèn)識不充分，準(zhǔn)備活動(dòng)馬虎敷衍，在課外活動(dòng)時(shí)最明顯，是學(xué)生在課外活動(dòng)發(fā)生損傷的一個(gè)根本原因；缺乏必要的運(yùn)動(dòng)損傷知識也是一個(gè)重要的原因。這就要求我們教師在進(jìn)行籃球教學(xué)的同時(shí)要等多的介紹一些運(yùn)動(dòng)損傷的常識性知識，同時(shí)學(xué)生們也要自己去查閱有關(guān)這方面的知識，加強(qiáng)自我保護(hù)意識，盡可能的減少受傷。由過度疲勞造成的運(yùn)動(dòng)損傷和其他原因所占比例較小。

4結(jié)論與建議

4.1結(jié)論

在籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)生損傷與學(xué)生自身、籃球項(xiàng)目的特點(diǎn)、場地等多方面因素有關(guān)。其中發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的時(shí)間主要是在課外活動(dòng)時(shí)間中，運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)病率最高的扭傷、肌肉韌帶拉傷和擦傷。運(yùn)動(dòng)損傷主要發(fā)生在踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和手腕、手指關(guān)節(jié)等部位。造成這些損傷的主要原因是學(xué)生的準(zhǔn)備活動(dòng)不充分。必要的運(yùn)動(dòng)損傷知識缺乏與過度疲勞等方面原因也是造成運(yùn)動(dòng)損傷的重要原因；其次學(xué)生預(yù)防與自身保護(hù)意識的貧乏也是我院學(xué)生損傷的一個(gè)重要因素。

4.2建議

1.學(xué)生在課中與課外活動(dòng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)時(shí)都要高度重視，集中精力，做好準(zhǔn)備活動(dòng)，加強(qiáng)全面身體素質(zhì)訓(xùn)練，特別是易傷部位的力量練習(xí)，進(jìn)行充分的準(zhǔn)備活動(dòng)與專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)，以最佳狀態(tài)投入到運(yùn)動(dòng)中。

2.豐富學(xué)生有關(guān)運(yùn)動(dòng)損傷的知識，樹立預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的意識，使其從思想上重視運(yùn)動(dòng)損傷，強(qiáng)化自我保護(hù)意識，使用各種保護(hù)支持的物品，如護(hù)腕、護(hù)踝和護(hù)膝等，提高傷病意識，減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

3.加強(qiáng)場地設(shè)施的建設(shè)和管理，為學(xué)生創(chuàng)造好的練習(xí)環(huán)境，對于場地上可能導(dǎo)致?lián)p傷的因素加以清除，減少因場地而引起的損傷。

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