運動有益大腦健康

越來越多的研究表明，積極參加體育鍛煉可以降低一個人罹患老年癡呆的風險。

如果一個人失去兩個或更多區域的腦功能，例如記憶和語言功能，那么這個人就會被認為已經癡呆。其他癡呆的跡象包括失去清晰思考或失去控制情緒的能力。

研究者對運動水平進行科學的衡量。這項研究持續了5年的時間，有近200人參加測評。他們的平均年齡是75歲。這些人飲用了少量科學家所說的雙重標簽的水。這些水中包含某種形式的氫元素和氧元素，這兩種元素可以在體內進行標注。用這種方式，科學家就可以通過尿液測試能量的利用情況。研究者發現，即使低強度的運動也可以降低思考問題時記憶力下降的風險。

看來，動就比不動強，那些喜歡窩在家里的宅男宅女們，趕緊出來活動一下吧。