正心態是教師壓力的緩釋劑

　　從心理學角度看，壓力是心理壓力源和心理壓力反應共同構成的一種認知和行為體驗過程。教師的心理壓力源于社會、學校、個體等多方面。我們不能改變社會大環境，但改變自己、為學校提出建設性意見則是完全可以辦到的。
　　作為普通教師，與其被繁雜的“備課、上課、作業批改、學困生輔導、考試、試卷分析、教研活動、論文、會議、培訓、家訪、計劃、總結、被心得、被檢查”等工作累得“死去活來”，倒不如理性對待、樂觀接受、積極工作。
　　課前全方位思考，課后及時總結、反思、提煉，不斷積累，久而久之，教學必會得心應手；面對安全工作的壓力，整天誠惶誠恐，倒不如認真排查隱患，思考應對措施，把各種隱患消滅在萌芽狀態。把讀書筆記、學習記錄、家訪記錄、個別輔導記錄、聽課記錄、教研活動記錄等當作負擔，這本身就是負面心態，作為教師，不讀書、不學習、不反思、不研究，何以引領學生？以聽課為例，學校要求普通教師一學期聽課20節，也就是一周聽1節課，這是壓力么？不愿聽課，其實就是固步自封，即使他人上課不及你，也會或多或少有受啟發的地方。聽課是交流、學習教學方法的最直接方式，與本校教師交換聽課則是最經濟實惠的教學研究方式。把聽課當作不得不接受的負擔，心中肯定不悅，即使只聽1節課，呆在教室那短短的40分鐘，也會顯得特別漫長。而懷著學習心態聽課，隨手記錄自己需要的精華部分，到期末檢查聽課筆記時，就不需要臨時抄寫應付。
　　以陽光心態面對每項工作，積極主動思考最佳辦法，可事半功倍；萎縮不前，舉眉抬頭皆壓力，會一事無成！改變自己力所能及能改變的，適應不能改變的，以陽光心態坦然面對，各種壓力自然會冰消雪