清理，掃除負面能量

你知道嗎？有時你莫名煩躁其實是因為書桌和房間凌亂？而疾病也有可能是始于你不打掃房間不清理自己？其實，清理房間和身體有助于你調整自己的情緒。當你坐在井然有條的環境里，當感到身體變輕盈時，心理的負面能量也隨之消失。

你所居住的環境能映射你的內心。當你心情郁悶，狀態消極時，你的房間也會變凌亂，灰塵不知不覺已積累了薄薄一層；如果你處在積極的情緒里，比如平靜、有愛、充實、感恩，你的房間也會更干凈整齊。

同時，你所居住的房間也有種神奇力量，雜亂的房間會帶來不好的事情，干凈漂亮的房間則會帶來幸運事件。通過清理房間來更新你的能量場吧，把好運掌握在自己手中。

清理電腦桌面、辦公桌面，幫你提高工作效率

總會有這種時候，所有的工作跟約好了似的全在一段時間涌來，打得你措手不及。接收的各種文件，因為害怕找不到它們，通通放到電腦桌面上。辦公桌上的資料已經堆積得到處都是，每次找一份文件都要花費好長時間……這些凌亂也讓你的大腦開始沒有條理。

在上班后先花10分鐘清理電腦桌面，刪除不要的文件，歸類重要文件。再花10分鐘整理辦公桌，清理鍵盤，給桌上的綠植澆水，讓它重新充滿活力。可別小看這20分鐘，它能在今天幫你節省1-2小時“找文件”的時間，并且通過整理，你也重新梳理了所需文件，處理公務的思路清晰。而且干凈的辦公桌面也讓你更加心平氣和，間接幫你緩解了焦慮喔。

清理廁所和錢包，為你帶來財運

日本心理學家舛田光洋說：“通過觀察一個人的錢包和他家廁所的清潔度，大概就能知道這個人是否有財運。”廁所可能是家里空間最小的場所，可它的清潔度卻最容易影響人的情緒，尤其對女人而言，廁所如果不夠干凈，會更易激起憤怒情緒。處在憤怒情緒中的女人總是更容易丟三落四，或有股想拿錢出氣的沖動。

日本心理學家還觀察發現，錢包混亂的人，比如各種雜七雜八的票據全部亂塞在錢包里，一打開錢包，好多硬幣就不自覺流出來……這些人更容易花錢如流水，他們常常搞不清自己錢包里還剩多少錢。而錢包整潔的人則更能理性消費。

清理洗臉臺、梳妝臺、鏡子、衣櫥，讓你心情平靜

這四個細節處最容易讓女人感到自信和幸福，保持它們的清潔不僅能讓你外表容光煥發，也能為你的內心帶來平靜。特別注意要經常擦鏡子，它會影響你打扮自己，讓自己變漂亮的信心。

記得每個月都整理衣櫥一次噢，別讓衣櫥太滿。衣櫥最能反映女人的內心，一打開衣櫥，如果看見里面被塞得滿滿的，會給你帶來壓抑感。最好將不適合自己的衣服轉賣或轉送給適合他們的朋友。當你的衣櫥里全是適合你，能襯托你氣質的衣服時，你會更容易自信。

清理起居室，幫你緩解壓力

如果最近總感覺累，頭腦發木，你可以通過清理起居室來放松身體和心情。起居室是家的中心，就像心臟之于人體一樣。起居室雜亂會讓你有心煩意亂的感受，并且起居室臟亂的家庭，夫妻間，親子間更容易發生口角。

另一個重要的地方是玄關，玄關相當于人的嘴，正如吃進不好的東西肚子會難受一樣，玄關如果太混亂會將負能量吸入室內。如果家里沒有玄關，進門處的鞋柜或壁柜一定要清理干凈。在打掃起居室和玄關的過程中，你會發現心不自覺放松下來，壓力感慢慢自行消失。

清理窗戶，幫你改善人際關系

坐在窗明幾凈的房間里，你會更愿意打開內心，同自己溝通，同外界交流。窗戶的干凈程度能反映你與他人的心靈距離，喜歡將窗戶擦得干干凈凈的人更愿意參加社交活動，對新事物好奇，對朋友有一種“想理解對方”的愿望。

你可以通過清潔窗戶慢慢整理內心那些封閉的，自己不太愿意接納的地方。當你愿意讓陽光照進心里的每一個角落，愿意接納自己不完美的地方時，你會變得更坦然、勇敢，你會發現，你與周圍人的關系好像更密切了。這種開放的狀態說不定會給你帶來新機會喔。

DIY排毒蔬果汁，清理你的身體

定期為身體排毒，身體變輕松后，你的個人能量場也會變強大。

有機果蔬汁

食材：有機胡蘿卜一根、有機蘋果一個、菠蘿適量、甜菜根適量（甜菜根在南方常見到，北方地區不容易買到，可以用適量芹菜代替）

做法：將所有食材放入榨汁機中，混合打成果汁即可。

好處：這款果蔬汁能有效清除血液中的毒素。為了能同時達到清腸效果，給大家推薦一道生食蔬菜沙拉：有機圓白菜+有機生菜+黃瓜+青椒，只用橄欖油和黑醋調味。有機圓白菜生吃具有消炎鎮靜的作用，可以在吃完沙拉后隔半小時至1小時候再喝果蔬汁。

能量書籍鏈接——《掃除力》

作者舛田光洋在人生低谷時期，整個人萎靡不振，家里臟亂不堪。一位做護士的朋友告訴他，精神疾病的發展過程始于不打掃房間，不清理自己，“就好像努力想變臟”似的。這番話讓舛田光洋很受觸動，他開始清理房間和自己，在打掃的過程中配合靜心冥想掃除身體里和環境中的負能量。他將自己的經歷集結成書，幫助很多人走出低靡期。