在社會競爭日趨激烈的今天,人們的生活節奏越來越快,大家像上了發條一樣,匆匆忙忙上班,風風火火出行,吃飯狼吞虎咽,如廁草草了事,就連休息都得爭分奪秒。生活節奏快,工作壓力大,你是不是很久沒有關注自己的身體了呢?
身體是革命的本錢,本期筆者就給大家介紹兩款Android和iOS平臺上的應用,以方便大家隨時隨地關注自己的身體狀況。
關心自己 從心開始
心臟在我們的一生中從不停歇,不知疲倦地為我們的身體默默工作著。也許你很少會意識到它的存在,但是它卻扮演著一個非常重要的角色。其實我們可以從它的跳動中讀出很多與身體有關的信息。下面筆者就給大家介紹一款心率測試軟件——Instant Heart Rate。
估計大家都很奇怪利用智能手機如何能測試心率,讓我們來看看它的工作原理吧。人體血液的透光度會隨著其中含氧量的變化而變化,如果用強光照射,用肉眼觀察你也能發現亮度隨著心跳閃動。這款應用就是把手機攝像頭的LED燈作為強光源,照亮你的手指,然后用攝像頭采集亮度變化,最后放大分析,得出心率數據。攝像頭搖身一變成為心率測試儀,開發者們的奇思妙想真是讓咱大開眼界。
Instant Heart Rate外觀大方簡潔,按下Measure就可以啟動和退出測試,測試完畢可以保存記錄,日后還可以點擊Timeline查詢分析。現在我們來試試:首先打開軟件,幾秒鐘后手機攝像頭的LED閃光燈就會亮起,這時候用你的手指同時按住LED閃光燈和攝像頭,稍后就可以看到波形閃現,hold住10秒,軟件會取10秒的心率平均值。
在HR Zones里還有一些關于心率的知識,大家可以參考這些知識來了解自己的健康狀況。
健康睡眠的貼心小管家
好了,測試心率之后我們來關心一下我們的睡眠,尤其是筆者這樣的夜貓子,更需要花點心思來打理一下。
Sleep Bot Tracker Log是美國國家健康協會和國家工程學院認可的“促進健康”獎冠軍。它具備一鍵統計開關,睡覺日志圖形化管理分析,并且還能在你睡覺時讓手機自動進入飛行模式和靜音,還很人性化的附送了一個小鬧鐘哦。更值得一提的是軟件自帶中文,如果你有bug要反饋,客服也能說中文,實在是太貼心了。
軟件簡單明了,從左到右依次為操作、記錄圖表、資源、設置四個菜單,開始睡覺時按一下Going to sleep,起床了按一下Wake up,然后就OK了,如果還覺得麻煩,可以添加一個widget到桌面,N天以后拿出來看看日志,就知道自己欠了多少睡債。為了自己的身體健康,抽個時間補起來吧。另外資源里還有一些睡眠相關的小知識,可以給用戶提供參考,幫助用戶改善睡眠。