“長壽是為了工作”

上海詩詞協會副主席、上海市文史研究館館員、上海書法家協會會員周退密先生今年已是98歲高齡，但眼不花、耳不聾，精神依然矍鑠，作詩為文更是思潮如涌。周退老曾著有《墨池新詠》、《上海近代藏書紀事詩》、《退密樓詩詞》、《安亭草閣詞》、《退密樓懷人詩》等詩集。對于自己的長壽，老人認為自己是“不知不覺”活過來的。但實際上，每一個長壽者都有自己的養生方法，只是有時候把這種養生方法作為一種自然的舉動，因而沒有察覺到這就是“養生”。人云：習慣成自然。周退老所說的“不知不覺”也許就是如此。

喜歡讀書是周退老得以高壽的原因之一。周退老喜歡讀書，自六歲上學開始，他就與書結下了不解之緣。老人出生在一個中醫世家，家中藏書頗豐，自幼年時代起，周退老就把曬書、補書、理書這一類瑣事當作是一份“清?！眮硐硎?，他在《我的書緣》一文中生動地記述了自己童年時代就養成的雅好：“記得童年時代放晚學回家，就向母親要了書樓鑰匙，獨自一人上樓開啟書櫥。有時不是為了看書求知識，而是想聞聞從古籍中間散發出來的一種氤氳香味，這可能就是人們常說的‘書香’了。這時我會把書抽出來看看翻翻，又立即把它放回原處。有時只是打開櫥門，立著看看書的標簽，摸摸刻本的書根，也會感覺到有一種說不出的快樂，真可謂之愛書愛到發癡的程度了?！敝芡死险f：“過去為了上床之后早些入睡，我把愛看并?？吹臅旁诖差^箱里，隨心所欲地抽出一本用來催眠。近年來我睡眠特別好，已無此必要，更怕夜間上床看書損傷視力，所以一上床就把燈熄滅，讓自己及早進入黑甜之鄉。”

恬淡的生活方式是周退老得以高壽的另一個原因。周退老的家境甚好，自小衣食無憂，然他從不大吃大喝，揮霍浪費。進入老年后，他每天的早餐為一杯牛奶，兩片面包；午餐和晚餐各一小碗米飯，菜肴則粗細不論，從不挑剔，但蔬菜在必吃之列，水果也不缺乏。他晚年患上痛風之后，有好些東西都不能吃，如海鮮、豆制品、菌類植物等等，都成了“禁吃品”，至于煙、酒類更是無緣。值得一提的是周退老從1933年起，就和豬肉斷了緣份。按照中醫理論：“豬為寒水之畜”，吃豬肉會生濕生痰。周退老一生除了傷風咳嗽會有吐痰現象，平時從來沒有，所以他認為這可能就是不吃豬肉的緣故。

周退老高壽的另一個原因就是達觀的精神。周退老認為：生命只有一次，人活在世界上總得為自己、為社會留下點什么去報答國家和社會。只有這樣，活著才會更有意義。如今他雖然已是年過九旬，可感到自己要做的工作還不少。他還認為：“長壽不是目的，長壽是為了工作?！蓖诵莺螅ソ值擂k的老年書畫班當書法指導，又到區老年大學去做書法教師。1988年，他被聘為上海市文史研究館館員，從此更是積極參加文史館的各項活動。為了防止老年癡呆，他每天從事腦力勞動，通過寫作詩詞，來活躍思維。有時一天寫上數首，幾年內已出版了7本詩詞集。

周退老是詩人，是學者，同時也是一個書法家。他的行體書法古淡瀟灑，看上去如行云流水。老人說：“我父親從前是科舉出身，最注重的是歐字，用歐陽詢的字打底?！奔覍W的淵源和祖上留下的碑帖使周退老的字下筆不凡，氣象不俗。年長后，他又廣收碑帖和拓本，當然，這不僅僅是為了玩賞，更多的還是對這些碑帖進行細心的琢磨和臨摹，使自己的書法造詣不斷提高。退休后，他更是把書法當作自己每天的必修之課。有人對他說：書畫家多長壽，您這樣喜歡書畫，必定長壽。對此，周退老認為：壽命的長短，還得看本人的體質以及如何養生來決定。畫家中有長壽的齊白石，也有短命的陳師曾，可見書畫本身并不能決定人壽命的長短。寫字只是輕微的體力勞動，借此習靜，對于心身會有益處。周退老大膽地打破了在一些人心目中“書畫家必定長壽”的看法，但有一點卻是不可否定的，那就是寫字是一種輕微的勞動，寫字時的運氣也不乏是一種“氣功鍛煉”，如能長期的借此習靜，對心身肯定會有好處。如此說來，周退老的高壽，與他多年的書法生涯也不無關系吧？

（注：“周退老”是人們送給周退密老人別致的敬稱。）

責任編輯/鄒佳璇