阻擊夏季“家電三病”

　　炎炎夏日，空調、冰箱等家用電器為人們消暑必備，但使用不當，會引發諸多疾病，夏季最著名的“家電三病”首當其沖。
　　電風扇病
　　夏天天氣酷熱，許多人只要稍稍活動就會大汗淋漓，在多數情況下人們還是以電風扇來“解熱”。但是，不少人喜歡用電風扇“猛刮”“勁吹”，或者“帶汗吹風”，結果求涼爽卻帶來身體“不爽”——出現傷風、畏寒、高熱、汗閉、頭痛、鼻塞、咳嗽、咽痛、肌肉和關節酸疼、四肢軟弱乏力、惡心、失眠、落枕、原有關節炎加重等等。這些諸多不適，其實各有病名，不過老百姓還是喜歡把電風扇吹風引起的癥狀叫做“電風扇病”。
　　電風扇是通過加速汗液的蒸發使人感到涼爽舒適的。但在吹風扇時，會出現靠近風扇一側處汗水蒸發快，表面溫度下降而使血管收縮；而另一側皮膚表面溫度會仍較高，血管處于膨脹狀態。這種狀況維持久了會破壞人體的平衡，從而產生一系列不適癥狀，甚至引發冠心病、中風、心肌梗死等癥，還會誘發面部神經麻痹等癥。所以，平時使用風扇時，不要使風速過快，并與風扇保持一定的距離；晚上不宜開著風扇睡覺；大汗淋漓時不要吹風扇，以免汗液大泄、毛孔開放時，寒邪乘虛而入。人體局部皮膚受風的時間要有一定的間歇，以利人體體溫調節中樞進行調節，使散熱過程處于相對的動態平衡。
　　阻擊電風扇病
　?、賱×疫\動或重體力勞動之后，渾身大汗淋漓時，不要馬上吹電扇。②孕婦、產婦、嬰幼兒及年邁體弱者，在使用電扇時，應盡量避免近距離吹，時間不宜過長，風速不宜過快。③晚上睡覺最好使用定時或搖頭電扇，若要徹夜吹，應開至微風檔，從側面或床底吹風，以利體溫中樞進行調節。④小兒睡覺要穿衣褲，至少胸腹部上要圍一個肚兜，決不能讓小兒赤身裸體吹電扇。⑤患有感冒、關節炎、心血管疾病及久病未愈患者，盡可能不用電風扇，避免疾病突變。
　　冰箱冷食胃病
　　你聽說過冷食胃病嗎？這病就是冰箱引起的。千萬不要小看冰箱引起的病。冰箱內的食物和飲料，比人體胃內的溫度要低很多，吃冰箱里的食品過多，會導致胃黏膜血管急劇收縮、痙攣，造成胃酸、胃蛋白酶等分泌減少，胃的消化、殺菌能力降低，從而出現胃部不適、上腹陣發性絞痛和嘔吐等癥狀。人們暴吃冷飲，還會引起三叉神經痛、喉部痙攣、牙齒酸痛，甚至誘發心絞痛。預防冷食胃病，關鍵是吃冷食要有節制，不能吃得太快，以減少對胃的刺激。特別是吃冰鎮食物時，要一口一口慢慢吃，這樣有利于人體逐漸降溫。另外，在短時間內攝入太多的水，人體細胞來不及吸收利用，即從小便中排出，會造成“越喝越渴”、“越渴越要喝”的現象。
　　夏季，許多人喜歡吃冰箱中經過“冷處理”的食物。吃時似乎冰涼透心，渾身舒坦，但往往好景不長，“冰箱里的來客”——?嗜冷菌會在肚子里“造反”，其中以耶爾贊氏菌為“?？汀薄；颊叱Ｔ谶M食幾小時后即可出現耶爾贊氏菌引起的中毒癥狀，這種病的醫學術語是“耶爾贊氏菌腸炎”，俗稱為“電冰箱腸炎”。其臨床表現為：腹部隱痛、畏寒、發熱、渾身乏力、惡心嘔吐、厭油、納差和輕中度腹瀉，嚴重者可致中毒性腸麻痹。耶爾贊氏菌廣泛存在于牛奶、肉、魚、禽以及蔬菜（如蘿卜、西紅柿、芹菜和黃瓜等）等許多食物中，低溫冷凍雖然能抑制和殺滅大多數病菌，但耶爾贊氏菌卻與眾不同，它在低溫環境中生長活躍，而且在0℃以下仍能滋生繁殖，并會污染食物。若經常食用未經加熱處理的冷藏食品，就可能發生“電冰箱腸炎”。
　　除了耶爾贊氏菌是嗜冷菌外，李斯特氏菌也是嗜冷菌。冰箱里常見的致病菌還包括金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等。使用冰箱來儲存食物，能推遲食物腐敗的時間，可它并不能完全杜絕細菌的繁殖。對嗜冷菌來說冰箱是“歡樂大本營”，它們在冰箱內照樣可以生存和繁殖。
　　很多人盲目相信冰箱，其實冰箱里食物放置時間過長，或者剩菜拿出來不加熱就吃，很容易導致腸道感染。
　　阻擊冰箱病
　　高溫天氣下，不少人將家中未吃完的食物統統放進冰箱，把冰箱當成了“消毒柜”、“保險箱”，以為這樣就安全無憂了；殊不知冰箱只能推遲食物腐敗變質的時間，不能當作夏季的萬寶箱。另外，隨著冰箱門開啟次數的增多，箱溫驟變反而為細菌大量繁殖創造了適宜環境，導致夏季里冰箱污染情況嚴重。一旦吃了被細菌污染而又未煮透的食物，就會染上“冰箱腸炎”，嚴重者還會出現惡心、腹痛、腹瀉，并伴有發熱的癥狀。因此，除了要減少開關冰箱門次數外，還要盡量將放進冰箱的食物盡快吃掉，減少存放時間。要注意，夏季冰箱應每周至少清洗一次。
　　預防冷食胃病，關鍵是吃冷食要有節制，不能吃得太快，以減少對胃的刺激。特別是吃冰鎮飲料時，要一口一口慢慢喝，這樣有利于人體逐漸降溫，更好地補充水份。
　　空調病
　　有關資料表明，各種細菌、霉菌都可在空調機內生長繁殖，如長期生活在空調的封閉環境中，易誘發一種呼吸道疾病——空調機肺炎?？照{機肺炎的患者會出現發熱、咳嗽、胸悶、氣急等癥狀。預防此病其實也很簡單，空調房內要經常換氣通風，空調機的隔離網要定期清洗，以減少空氣的污染；人們進入空調房，要用毛巾擦干身上的汗水，避免因汗腺張開受涼而降低抵抗力。
　　空調還會引發“空調腿”?；歼@種疾病的患者，雙腿酸痛是主要癥狀，嚴重時膝關節疼痛、腫脹使人難以忍受。醫學調查病因發現，其中80％的患者是因為在低溫的空調室內工作、學習、生活的時間過長，受寒冷刺激導致了腿部肌肉受冷痙攣或者血管收縮、組織缺氧，進而引發“空調腿”。為了預防“空調腿”的發生，盡量不要長時間待在空調房內。如工作需要不能離開者，最好穿長褲或絲襪等，來保護膝關節和腳底心，也可以在腿部蓋一條毛巾來防護。
　　空調汽車、火車等一般溫度普遍設得偏低，且車內不通風。當人多擁擠時，車內溫度過高，旅客就會氣悶難受，情緒容易變得“暴躁”，甚至會產生突發短暫性精神異常，即常說的“旅游精神病”。主要表現為意識障礙，常伴有幻覺、片段的妄想或行為紊亂，或跳車跳船、輕生自殺等嚴重癥狀。
　　夏日悶熱，有些人喜歡對著空調出風口吹，常常在涼爽中安然入睡。豈料一覺醒來，洗臉時卻發現“鏡中人”口角歪向一邊，有的人甚至會嚇了一跳，以為自己腦中風了，其實這是特發性面神經麻痹。之所以會出現這種情況，是因為睡眠時全身的肌肉和毛孔疏松、開放，如果把空調的溫度開得很低，或直接對著空調猛吹，體表微循環受到嚴冷刺激的干擾，局部營養神經的血管就會產生痙攣，導致面神經組織缺血、水腫、受壓迫而致病。
　　面癱雖然不會對患者的生命和日常生活造成嚴重威脅，但若不及時治療就有可能由于療效不佳而留下影響容貌的后遺癥。因此，發病后應立即去看醫生。
　　阻擊空調病
　　吹空調出現不適后，應多喝水，注意室內通風，空調溫度不能太低，以25℃或26℃為宜。勤洗溫水澡對高燒和低燒都有降溫作用，如果發燒在38.5℃以上時應該吃退燒藥。在空調房中，男性應適當增加衣物，女性可備個披肩，抵抗低溫“不經意間”的侵襲。而對于“旅游精神病”的狀況，當發現自己或身邊乘客出現精神癥狀后，應助其及時改善缺氧狀況，更換座位，到通風處呼吸新鮮空氣。補充能量，如喝水、吃水果、點心等，若仍不見好轉并有加重趨勢，應立即下