由內而外調養視力

　　暑期來臨，炎熱的天氣讓很多學生成了宅家一族，其必備品——電腦、電視、游戲機、ipad等當然是少不了。長時間地盯著電腦、電視，眼睛得不到休息，很容易引起眼睛周圍肌肉的疲勞，出現視物昏花、看不清東西，眼睛干澀、酸脹等一系列的癥狀。
　　青少年近視常常是由于青少年過度使用目力，或者體位不正，或者視物距離過近，或者光線太暗，致使目絡攣急，淤滯不暢，光華不得至遠而成近視。可以通過堅持通過合谷、睛明、風池、四白四個穴位的按摩，來調節孩子眼睛周圍的氣血。
　　《素問·熱論》說：“目者，宗脈之所聚也。”手足三陽經都與眼睛相系，所以選少陽經的風池穴、太陽經的睛明穴、陽明經的四白和合谷穴，可以調節眼睛周圍經脈的氣血，使其經絡暢通，氣血運行順暢，則目竅得到濡養，目筋舒緩，淤阻被除，從而神光發越得意遠照，簡單地說就是視物清晰。
　　操作前，先放松眼睛，遠眺，選一目標（距離5米以外），看1分鐘，再看近(一米以內)3秒鐘，交替進行3～5分鐘；接著運眼球：睜開眼睛，看著