公開水域游泳中的安全防護

文|徐頌清 董琳 王為人

在公開水域中游泳鍛煉，可以強身健體，磨練意志，陶冶情操，因此公開水域游泳是全民健身中深受歡迎的體育活動。

現在許多成人開始注意到公開水域游泳中的安全隱患，安全氣囊的使用者也越來越多，但青少年和兒童使用者甚少。

公開水域游泳的風險也非常高，在我國每年因溺水死亡的人數近5萬人，幾乎都是發生在江河湖海的公開水域中。即使在游泳頂尖選手參加的世界公開水域比賽，也發生過運動員溺水死亡的事故，例如在2010年世界杯公開水域的10公里馬拉松游泳賽阿聯酋站中，年僅26歲的美國優秀馬拉松游泳名將克里彭就在比賽中遇難。相較其他運動項目，公開水域中出現問題，由于他人救助的距離較遠，因此危險性更高，也因此安全防護尤顯突出。

2007年，國家體育總局游泳中心社會體育部發布文件，要求在國內業余公開水域游泳比賽中佩戴安全氣囊，至此之后，國內公開水域比賽再也沒有發生過比賽中死亡事故。

安全氣囊有多種形式，用于不同的場合下使用。在靜水中或者身體不是非常強壯的泳者適合使用方形的、大一些的安全氣囊。這種氣囊容量稍大，浮力好，形狀如同枕頭，便于在體力不支時抱住。方形氣囊在四周有繩子，在同伴發生意外時，還可以將繩子解開，將氣囊拋給同伴，用繩子將同伴拖回岸邊，作為救生氣囊。

在大海或浪比較大的水域中游泳，氣囊隨浪來回撞擊身體，圓形的氣囊接觸水面積小，扯動力量也小，因此對身體的影響要小一些，靈活性好。但比起方形的氣囊，它的體積小，所以建議水性好，體力強的泳者使用。

游泳時，有些衣物放在岸邊無人看管，讓人不放心，可將少量的衣物、手機、手表、首飾放在安全氣囊的防水袋中，避免丟失。因此，天氣偏涼，衣物較多時，大型的包式氣囊就是必備品了，基本上毛衣、棉襖、鞋子等都能放進去。雖然游泳時拖在身后，對游泳的速度有不少影響，但不用擔心回來找不到衣服回不了家。而且這種氣囊在岸上就是一個包，游泳用具放進去也很方便，喜歡秋游和冬泳的愛好者可以試試。

安全氣囊有雙氣室和單氣室兩種，顯然雙氣室的安全性更高，因為一個氣室被扎破時還有另外一個氣室起作用。對于海上礁石貝殼叢生的場所，雙氣室氣囊比單氣室更有安全保障。

現在許多成人開始注意到公開水域游泳中的安全隱患，安全氣囊的使用者也越來越多，但青少年和兒童使用者甚少。我國每年溺水死中的大部分是青少年兒童。他們大多是不顧老師和家生的警告，結伴或獨自偷偷去水里玩耍，結果不慎滑入深水區，因不會游泳、泳技不佳，又不能及時得到救援從而釀成溺水事故。既然家長和老師的警告不能起到很好的作用，倒不如改變觀念，讓孩子在公開水域中游泳時帶上安全氣囊。為了提高孩子們的興趣，可以選用一些卡通形狀的氣囊。當然，安全氣囊不能代替監護人的地位，未成年人游泳時應該有成年人的監護。

游泳安全氣囊的國家標準正在制定之中，不久將會面世。但應該注意到，安全氣囊僅僅是公開水域游泳中的安全輔助設施，不是救生設備，不能認為有了安全氣囊就萬事大吉了。在公開水域中游泳，應注意做到：

一是對公開水域的水情要深入了解。漩渦、水草、暗礁、激流、暗流、鯊魚都是潛在的風險，不知水情貿然下水是非常危險的；

二是對自身的身體條件心中有數。高血壓、心臟病患者都屬于公開水域游泳的高危人群，應該十分小心謹慎。即使身體健康的游泳者，下水前也必須對自己的身體狀況做評估，尤其劇烈運動前一定要先確認心臟的狀況，當運動時出現心慌、心跳特別快、胸悶、胸痛或暈厥時，千萬不要硬撐著。此外，過度煙酒和過度疲勞之后立刻下水也都不是明智之舉。

三是要做好下水前的準備活動。20分鐘的熱身是必不可少的，將肌肉和各關節都活動開了，可以減少游泳中的抽筋等不測事故的發生。