海南省大學生課外鍛煉狀況調查分析

羅遠標，梁麗鳳

（海南大學體育部，海南 海口 570228）

海南省大學生課外鍛煉狀況調查分析

羅遠標，梁麗鳳

（海南大學體育部，海南 海口 570228）

采用問卷調查法、文獻資料法和統計整理法，對海南5所高校在校大學生參加體育鍛煉的現狀進行調查，就其進行體育鍛煉的人數、活動的特點進行分析整理。結果發現，海南省高校大學生普遍認為參加體育鍛煉的很重要，但實際參加體育鍛煉的人數不是很多，且參加鍛煉的男女生比例嚴重失調，男生遠遠多于女生。建議，加強體育鍛煉思想教育與鍛煉行為習慣的培養，學校加大體育鍛煉場地、器材、活動項目的投入、并進行科學的指導等。

海南；大學生；體育鍛煉

課外體育鍛煉是指學生利用課余時間自覺或自發地、有意識、有目的地進行鍛煉的一種行為為方式。據全國學生體質健康狀況調查報告指出，大學生的體質狀況呈持續下降趨勢，健康狀況也令人堪憂。高校高校體育教育不僅進是課堂教學與測試，而且還應該培養大學生進行課外體育鍛煉的意識和能力，學會科學進行體育鍛煉的方法，并形成體育鍛煉的習慣。本文對海南5所高校大學生進行課外體育鍛煉的一系列問題進行分析研究，旨在促進海南大學生健康、科學的進行體育鍛煉。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以海南大學、海南師范大學、海南醫學院、瓊州學院、海南經濟職業學院者5所高校的在校大學生為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 問卷調查法試卷分別就大學生的行為態度、行為習慣、鍛煉方式、鍛煉的頻度、鍛煉的強度等進行調查。共發放1000份試卷，回收980份，其中有效試問卷960份，有效率達96%。

1.2.2 文獻資料法查閱我國有關大學生課外體育鍛煉先祖按有關方面的資料，為本研究奠定基礎。

1.2.3 數理統計法運用SPSS軟件對所有數據進行歸納、統計處理。

2 結果與分析

2.1 大學生參加體育鍛煉的態度

從表1能夠看出，大部分學生能夠意識到體育鍛煉的重要性質并認為應該每天充分利用課外時間進行相應的體育鍛煉。但也有少數同學認為，體育鍛煉雖然對身體有益，但自己正值壯年，身體各器官系統的功能很好，體質也很健康，沒必要經常鍛煉，旨在體育課堂上或學校進行體育比賽時活動鍛煉一下就行了。

2.2 大學生參加體育鍛煉的習慣與頻度

從表2中可以看出，只有51%的同學表示自己有進行課外體育鍛煉的習慣。這說明雖然大學生能認識到體育鍛煉對身體健康有益，但在付諸實踐行動上，卻缺乏動力。究其原因可能是以下幾方面：（1）對體育鍛煉的真正意義認識不足；（2）學業繁重，課程多，壓力大，無暇拿出太多時間來進行體育鍛煉；（3）有的學生家庭比較貧困，需要利用課外時間進行勤工儉學等；（4）學校可以進行的體育鍛煉的場地、器材、項目等較少，學生沒興趣進行體育活動。

表1 大學生對待體育鍛煉的態度 （n＝960）

2.3 大學生參加體育鍛煉的項目與地點

表3顯示，海南省高校大學生參加課外體育鍛煉的項目排在前五名的依次是跑步、游泳、籃排足球、健身操－舞蹈、羽毛球－網球。這些項目的共同點是：動作難度偏少，強度適中，比較適合大學生年齡段的運動項目。男生多選擇對抗性強的項目，如跑步、籃排足球、羽毛球、游泳、健身器械等；女生大部分選擇健美操、舞蹈、羽毛球，少部分人選擇跑步、排球。這說明男生偏重于鍛煉效果較明顯，強度稍大的體育項目。而女生選擇主要是培養自己身體形態美、提高自身藝術素養，運動強度稍低的項目。這些選擇比較符合男女大學生的生理及心理特點。學校也應該根據以上運動特點多開設球類、游泳池及健身場館，并購進相關體育器材，降低收費，以滿足男生鍛煉的需要，即針對女生的興趣愛好開設一些國標舞、啦啦操、瑜伽、街舞、爵士舞、肚皮舞等富有節奏和美感的舞蹈類體育項目，并有目的、有計劃地組織學生學習、鍛煉。現在海南大部分高校都有體育館及多個各類運動場。但體育設備單一，功能有待齊全，還不能完全滿足大學生進行課外體育鍛煉的需求。另外，也有些大學生也到校外一些公共場所或盈利性場館進行鍛煉。

表2 大學生有關體育鍛煉的習慣上與頻度 （n＝960）

2.4 大學生參加體育鍛煉的強度

調查結果發現，大學生參加體育鍛煉的強度在中等偏上的站鍛煉人數的35%，約65%的大學生低于中等鍛煉強度。由此可見，許多大學生對課外體育鍛煉的強度認知還不夠，體育老師在這方面應該加以科學的指導，組織學生有目的、有計劃制定課外體育鍛煉計劃，并持之以恒、循序漸進地堅持長久鍛煉。

2.5 不同年級的大學生以及男女大學生參加體育鍛煉的人數比例

在對參加課外體育鍛煉的1000名大學生的問卷調查中發現，不同年級的大學生從大學一年級至大學四年級參加體育鍛煉的人數呈逐漸下降的趨勢，而且男生參加體育鍛煉的人數比例遠遠超過女生（表4）。如果按照國家體育總局1998年公布的《中國社會體育社會現狀調查結果報告》，體育人口的概念應該是每周參加鍛煉不低于3次，每次鍛煉的時間不低于30min的標準。海南省高校大學生每周參加鍛煉超過3次的學生比例為一年級40.3%，二年級56.07%，三年級33.7%，四年級23.04%。由此可見，有相當數量的大學生并沒有達到體育鍛煉的要求（表 5）。

3 開展課外體育鍛煉的途徑及對策

3.1 傳授體育鍛煉的知識與技能，樹立終身鍛煉的意識

首先，體育教師應該讓學生明白體育鍛煉的重要性，通過課堂教學或體育知識講座等，傳授鍛煉的基本知識、技能、技巧，讓大學生尤其是女大學生明白體育鍛煉的必要性，使其自覺地參加體育鍛煉；其次教學內容和考試項目的選擇應充分體現以體育鍛煉時間為主的特點，重視學生個性發展、興趣愛好，逐漸增加一些學生喜愛并適合學生未來需要、便于開展的體育項目；第三是幫助學生設計一個實現目標和克服行動時可能面臨脹氣的訓練計劃，逐漸參與體育鍛煉的心理傾向和體育鍛煉的行為習慣。因此，學校應該加強理論知識的教學，充分考慮大學生的興趣和需要，改革教學內容和方法，狠抓大學生體育能力的培養，以提高學生鍛煉的積極性、自覺性，樹立終生體育鍛煉的觀念。

表3 大學生參加體育鍛煉的項目與地點 （n＝960）

表4 不同年級及性別的大學生參加鍛煉的次數比例 （n＝960）

表5 不同年級的大學生參加鍛煉的次數比例 （n＝960）

3.2 投入資金，加強體育場館設施的建設

近年來，高校不斷并校、擴招，學生在校人數激增，現有的場館、設施、器材已不能滿足學生鍛煉的需要，因此學校應加大資金投入，多開辟一些運動場地，多配備齊全的運動器材，新建一些室內運動場館，從而解決陰雨天也可以運動的難題。

3.3 開展豐富多彩的校園體育文化活動，構建良好的校園體育文化環境

學校應組織引導學生積極主動地參加課外體育鍛煉，利用學生會、體育學會、健身俱樂部等學生團體，協助學校多開展一些有利于學生身心健康，充滿趣味性、競技性或娛樂性的體育競賽等課外體育活動，并制定一系列管理制度。

4 結 論

通過對海南省5所高校大學生參加課外體育鍛煉現狀的調查分析得出，海南在校大學生對參加課外體育鍛煉的重要性能夠充分認識。部分大學生參加體育的積極性比較高，且已形成了行為習慣。還有相當部分的大學生在思想意識、惰性心理上有待改善提高。學校應加大體育場館設施的配套建設，并在緩解學生學習壓力、培養體育運動的興趣、優化體育教學、合理安排體育課程、課外體育運動的技術指導、鍛煉計劃的執行等方面進行改進提高，以保證學生進行科學合理的體育鍛煉。

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G807

A

1674-151X（2012）03-093-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2012.03.044

投稿日期：2011-11-25

羅遠標（1962 ～），副教授。研究方向：體育教學和社會體育學。