飲食習慣從子宮開始等

飲食習慣從子宮開始

研究顯示，一個人的飲食習慣很大程度上取決于在生命的最初幾個月吃了什么。胎兒通過“聞”子宮內羊水的味道，就能夠覺察到母親所吃食物的細微差別。研究人員稱，胎兒會受到母親所吃食物味道的影響，他們在最初6個月嘗到的味道種類越多，未來越可能不抗拒新類別的食物?？茖W家還發現，懷孕期間容易惡心嘔吐的女性更有可能生出喜歡重鹽、重糖口味的嬰兒。

（摘自《廣州日報》）

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美國心理學家希拉·加布里埃爾發現，讀書能讓人產生歸屬感，讓你更容易融入社會圈子。當讀到書中描述的風景、聲音、氣味時，大腦相關領域會被激活，進而聯想到現實體驗，而看電視或玩游戲時則不會。英國研究人員也發現，由于閱讀時精神集中，能緩解肌肉緊張、降低心率。據研究，每天僅閱讀6分鐘就能減少2/3以上的壓力，效果比聽音樂和散步還好。

（摘自新民網）

補充魚油可以讓鍛煉效果翻倍

一項最新研究發現，老人補充魚油并經常鍛煉，可使鍛煉效果翻倍。研究人員對兩組60多歲的女性進行了對比研究。兩組女性進行相同的鍛煉，其中一組補充魚油，另一組不補充。結果發現，補充組在平衡能力、步伐速度和起身時間等方面的表現均好于沒補充組。這主要得益于魚油中含有ω-3脂肪酸，每周吃3次三文魚也可提高鍛煉效果。

（摘自《生命時報》）

穿紅色衣服更容易賺錢

據研究，改變衣服的顏色可以賺更多的錢。研究人員讓11個女服務員每天都穿相同款式的衣服，并記錄她們6周內的小費情況。結果發現，當服務員著黑、白、綠等顏色的衣服時，男性顧客和女性顧客給的小費差不多。而當她們換成紅色衣服時，男性顧客每次會多給15%～26%的小費，女性顧客則維持不變。這是因為紅色會給男性帶來更多吸引力，同時也不會引起女性反感。

（摘自《每日郵報》）

大聲朗讀更健康

一項最新研究發現，大聲朗讀能夠幫助血液和多種氨基酸到達大腦，提高氧氣的輸送能力，活躍前額大腦皮層，進而放松大腦，使人心情變好。另外，朗讀時深呼吸，還能帶動背部肌肉運動，減輕腰背酸痛，使胃腸血液循環更加流暢。而朗讀時運用腹式呼吸，能促使肺吐納更多空氣，讓肺更加健康。

（摘自東莞時間網）

睡眠可以增強記憶

一項新的研究報告稱，睡眠期間的外部刺激能夠幫助我們增強記憶，從而有助于學習。

研究人員指導參與者學習兩首特定的樂曲。在他們學會之后，小睡90分鐘。在他們睡覺時播放了其中一首曲子，并通過腦電波圖記錄了他們的大腦活動情況。結果發現，與未播放的曲子相比，參與者對睡眠時播放的曲子的記憶更清晰。

（摘自《精品購物指南》）