創(chuàng)“雙高”技術(shù)是現(xiàn)代男單跳臺跳水奪金必爭之地
——憶析2011上海游泳世錦賽邱波為我國奪回五次旁落的金牌之路

郭蘇芝

（東華理工大學(xué) 體育學(xué)院，江西 撫洲 344000）

創(chuàng)“雙高”技術(shù)是現(xiàn)代男單跳臺跳水奪金必爭之地
——憶析2011上海游泳世錦賽邱波為我國奪回五次旁落的金牌之路

郭蘇芝

（東華理工大學(xué) 體育學(xué)院，江西 撫洲 344000）

中國跳水隊，在男單跳臺這個項目，自2006年以來，已經(jīng)連續(xù)五次世界大賽失利.但是，通過系統(tǒng)訓(xùn)練和比賽實踐反饋信息，確認(rèn)以科學(xué)發(fā)展觀，積極、主動出擊“雙高”創(chuàng)新意識，攻克高分值技術(shù)動作，并高質(zhì)量地完成.為此，邱波于2011年上海游泳世錦賽男臺六輪總分585.45，無任何懸念的贏得金牌，有力證明了“雙高”指導(dǎo)思想的勝利.

邱波；男單跳臺；“雙高”技術(shù)；科學(xué)發(fā)展觀；創(chuàng)新意識；科學(xué)訓(xùn)練

1 引言

2011年7月24日，當(dāng)我國年滿18歲小將邱波，在上海游泳世錦賽男子單人跳臺項目，一路領(lǐng)先，以精彩完美的最后一跳，拿到了102.60分，六輪比賽總分585.45分，沒有任何懸念的獲得了金牌.頓時，中國體操隊和現(xiàn)場觀眾無比興奮，欣喜若狂，全體隊員和觀眾久久沉浸在歡樂的海洋之中.人們不盡要問，跳水隊員們?yōu)楹稳绱烁械叫牢浚y以平靜，甚至把男單跳臺奪冠視為“1>8-1”，是含金量最重的一塊金牌.

中國跳水隊稱為夢之隊.跳水正是反映中國人喜愛的、也是被中國人所接受的運(yùn)動項目.尤其隨著我國經(jīng)濟(jì)建設(shè)的發(fā)展和游泳跳水條件的改善，越來越成為我國發(fā)展本項運(yùn)動的優(yōu)勢.中國跳水隊強(qiáng)勢項目為男（女）三米板雙人項目后備力量強(qiáng)，選擇配對占優(yōu)，世界跳水大賽雙人項目被包攬，而十米臺，尤其男單高臺項目不占優(yōu)勢，男單跳臺2006-2010年連續(xù)五次世界大賽均遭失利，這是中國跳水夢之隊傷痛之處；2011年，終于被邱波打破了男單跳臺五次世界大賽“金牌荒”，中國跳水“夢之隊”首次包攬世界錦標(biāo)賽全部十枚金牌，無疑使全體隊員格外興奮，邱波一直領(lǐng)先，完美的六輪比賽，以出色的成績讓“夢之隊”首度囊刮2011年世錦賽跳水十枚金牌（包括男女一米板兩金）.男單跳臺奪金來之不易，五年來，中國跳水隊，用科學(xué)發(fā)展觀，從轉(zhuǎn)變指導(dǎo)思想入手，大膽創(chuàng)新，攻克技術(shù)難關(guān)，把“雙高”技術(shù)“高分值的難度動作和高質(zhì)量的完成動作”結(jié)合起來訓(xùn)練.所取得今天的成就，值得深入研究，提高科學(xué)訓(xùn)練水平.

2 研究方法

2.1 信息法

信息是通過符號發(fā)送與情報反饋過程.在信息時代，必須充分發(fā)揮現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)信息手段和各種媒體行為，并善于處理信息和信息加工，使之功能放大，以更好的提高科研水平，課題人員需密切注意本課題的主要目標(biāo)，特別關(guān)注運(yùn)動項目大賽前后，包括比賽進(jìn)行中的信息資料廣泛積累，包括參賽者技術(shù)情報和現(xiàn)場信息，進(jìn)行比較分析.

2.2 觀察法

觀察，是通過本體視聽感知器官的直覺，具有最深刻的感知，經(jīng)反復(fù)視聽知覺的高度精細(xì)分化，以產(chǎn)生更清晰記憶心象；通過高速攝象、慢動作技術(shù)分析，以有利于研究效果.把直播每一個運(yùn)動員評分記錄下來，要求細(xì)膩的觀察，才會產(chǎn)生觀察效果.

2.3 分析法

分析法，是通過數(shù)理統(tǒng)計，進(jìn)行比較“事物在發(fā)展變化中的”概率，尋找“偶然事件中必然因素的數(shù)量關(guān)系”，以正確“處理與分析事物”.全面收集預(yù)賽、決賽各國運(yùn)動員所選做動作高分值難度分和完成分等原始數(shù)據(jù)資料，進(jìn)行統(tǒng)計分析，尋覓現(xiàn)代男子10米高臺科學(xué)訓(xùn)練的指導(dǎo)思想，以堅定地執(zhí)行創(chuàng)“雙高”意識，加強(qiáng)科學(xué)化訓(xùn)練，高質(zhì)量的完成高難度技術(shù)動作.

3 研究結(jié)果

3.1 動力來自失敗

在體育競爭中被對方擊敗，這是常見的事，但失敗畢竟是暫時的.中國跳水隊之所以成為“夢之隊”，正是按“失敗是成功之母”規(guī)律走出來的.隨著我國經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，跳水運(yùn)動又是中國人喜愛的一項目，擁有雄厚的跳水運(yùn)動的人力資源，必須擁有出色的創(chuàng)新技術(shù)，才能贏得無數(shù)的榮譽(yù)，被人稱為“夢之隊”.隨時代的發(fā)展，科學(xué)技術(shù)的創(chuàng)新，中國隊在具有代表性的男子跳臺項目同樣遭遇“夢之隊”之痛.自從胡佳在2005年蒙特利爾世錦賽上獲得10米臺金牌之后，男臺已連續(xù)兩屆世錦賽無緣金牌；2008年北京奧運(yùn)會，小將周呂鑫在前五輪領(lǐng)先的情況下，卻在最后一跳痛失男單10米臺丟失金牌，同時也丟失“夢八”；2009年小將邱波同樣在一路領(lǐng)先的情況下出現(xiàn)失誤，眼睜睜地看著戴利搶走了金牌.在男子跳臺“夢之隊”，在世界大賽上的連連失誤，一再丟失到手的金牌.為捍衛(wèi)“夢之隊”，從失利的陰影走出來，跟上時代的步伐.用科學(xué)發(fā)展觀，轉(zhuǎn)變競技意識，既要發(fā)展“高分值的難度動作”，還需要通過科學(xué)訓(xùn)練，“高質(zhì)量的完成動作”，積極、主動地贏得比賽.用自己的技術(shù)實力，精彩出色的完成每一跳，以自己辛勤的付出撫平失敗的傷痛，迎來完美地勝利，2011年來自四川內(nèi)江的小將邱波，經(jīng)過“雙高”的指向目標(biāo)，科學(xué)系統(tǒng)地反饋法技術(shù)訓(xùn)練，據(jù)2011年內(nèi)公開比賽中檢驗統(tǒng)計，邱波創(chuàng)造了總分超過600分的男子跳臺得分紀(jì)錄，為2011年世界大賽奠定了雄厚技術(shù)基礎(chǔ)，在男單跳臺兩跳獲得滿分，6輪比賽以585.45分的成績，無任何懸念的榮獲冠軍，首次圓了包攬“八金”的夢想.經(jīng)過五年來的努力，尤其男單跳臺項目的突破，所獲的全勝紀(jì)錄，值得認(rèn)真總結(jié).

3.2 堅持科學(xué)創(chuàng)新

要實施科學(xué)創(chuàng)新，必須首先“堅持解放思想，實事求是，與時俱進(jìn)”[1]，以科學(xué)態(tài)度，跟上時代的步代，走創(chuàng)新之路，用科學(xué)發(fā)展觀，從社會實踐中吸取智慧和力量，指導(dǎo)體育訓(xùn)練和競技工作，才能提升訓(xùn)練質(zhì)量和比賽成績.經(jīng)歷了2008年奧運(yùn)會周呂鑫、2009年世錦賽邱波在一路領(lǐng)先的情況下，最后一跳出現(xiàn)失誤而痛失男單跳臺金牌.通過近三年的投入實質(zhì)性調(diào)查研究，終于發(fā)現(xiàn)，失利的原因，不僅僅歸屬沒有發(fā)揮好等心理因素或“雙保險”失靈；而是沒有真正落實科學(xué)發(fā)展觀，把“發(fā)展”作為硬道理，指導(dǎo)體育科研與運(yùn)動訓(xùn)練工作.

3.2.1 失利，促進(jìn)徹底解放思想

人們把跳水稱為美妙的給人以最佳視覺享受的“2秒鐘”的運(yùn)動.作為競技運(yùn)動，它同樣產(chǎn)生緊張強(qiáng)烈的勝與負(fù)瞬間變化.2008年北京奧運(yùn)會男單跳臺，周呂鑫第五跳領(lǐng)先澳大利亞馬修32.50分，勝利在握，人們屏著呼吸盯住周呂鑫的第六跳，從起跳到入水僅2秒的瞬間，轉(zhuǎn)化為落后馬修4.8分，痛失“夢八”（北京奧運(yùn)會跳水項目第八塊金牌）（表1）.[2]

人們對2008男單跳臺第八金，周呂鑫在前五輪已領(lǐng)先32.5分，而第五輪最后一跳瞬間痛失金牌，根源何在？不少業(yè)內(nèi)人事和理論界發(fā)表了不少論文，大都認(rèn)為歸屬心理因素，周呂鑫在領(lǐng)先的優(yōu)勢下，產(chǎn)生了想法，而分散最后一跳的關(guān)鍵技術(shù)而失控，這是小周丟失金牌原因之一；但是中國跳水隊歸根結(jié)底還是缺乏科學(xué)發(fā)展觀，與時俱進(jìn)地深入研究現(xiàn)代高臺跳水技術(shù)，現(xiàn)代跳水規(guī)則和技術(shù)的發(fā)展特點，開展科學(xué)研究.從表1所提供的最后一跳的成績統(tǒng)計分析，說明澳大利亞馬修雖然第五跳的總成績低于我國周呂鑫32.50分；而馬修最后一跳獲得112.10分，卻反超周呂鑫4.80分，贏得了最終的勝利.

表12008 北京奧運(yùn)會男單跳臺周呂鑫第六輪瞬間成績變化

馬修充分借用跳水規(guī)則，向高難度動作挑戰(zhàn)，針對中國跳水隊比拼難度，并嚴(yán)格要求高質(zhì)量的完成動作，提高成功率.馬修男單跳臺最后一跳，雖然落后于周呂鑫32.50分，照樣向高難度挑戰(zhàn)，選擇難度系數(shù)3.8（5255 B）動作，滿分114分，完成分達(dá)112.10分，動作質(zhì)量的概率達(dá)98.33%；而我國小將最后一跳選擇難度系數(shù)為3.4（307 C）動作，滿分為102，難度值就低馬修12分，周呂鑫小將缺乏比賽經(jīng)驗，注意分散，僅跳出74.80分，完成動作技術(shù)成功率只有73.33%（主要入水打開較晚與水面形成45°∠，未能垂直入水，構(gòu)成了顯著失誤），如果周呂鑫最后一跳不失誤，跳出8分，就可以贏得比賽，這證明每一跳既選擇高難度分值較高的動作，同時必須要求高質(zhì)量的完成動作，才能笑到最后.

3.2.2 勝利，激勵創(chuàng)造“雙高”技術(shù)

自2008周呂鑫、2009邱波二次世界大賽均在一路領(lǐng)先情況下出現(xiàn)失誤，歷史經(jīng)驗使中國跳水隊全力向“高難度，高質(zhì)量”挑戰(zhàn)，傳承中國隊空中姿態(tài)美和入水強(qiáng)勢技術(shù)，全面地向高難度沖擊.由于訓(xùn)練的思想明確，男單跳臺項目成績有明顯的上升趨勢.2011年小將邱波連續(xù)創(chuàng)造了總分超過600分男臺得分紀(jì)錄[3]，充分證明每跳的“雙高”整體實力，2011年上海游泳世錦賽男單十米臺比賽，創(chuàng)造了一路領(lǐng)先六跳排名均第一，無人可及，終以585.45總分，高出第二名41.20分，無任何懸念的奪得冠軍.

為了更好證實高質(zhì)量的完成高分值的難度動作的關(guān)系，選擇2011年跳水世錦賽前三名，同類動作，進(jìn)行統(tǒng)計分析發(fā)現(xiàn)，高分值的難度動作，要在2秒時間內(nèi)做一連串的美妙轉(zhuǎn)體、翻騰（包括橫軸與縱軸翻騰旋轉(zhuǎn)入水），要求運(yùn)動中樞做出精確分析，準(zhǔn)確、高質(zhì)量的完成動作，確實具有極大的風(fēng)險，據(jù)2011年跳水世錦賽前三名，難度達(dá)3.6、3.7高難動作成績統(tǒng)計，沒有一人能得滿分，成績比較相近，前三名平均獲186.22分，相互間的差距σ-1為8.1分（表2）.

表22011 游泳世錦賽前三名高難動作完成質(zhì)量成績統(tǒng)計比較（單分：分）[3]

美國運(yùn)動員鮑迪亞對分值3.6（207 B）向后翻騰兩周半屈體動作，掌握得較完美，獲102.60分，僅差-5.40分，接近滿分，他將是2012年倫敦奧運(yùn)會主要對手.但是決賽為六輪（6跳自選動作），靠的是六輪比賽的整體實力.動作的難度值前三名運(yùn)動員很接近，無顯著差異，關(guān)鍵在于比拼每跳的動作完成質(zhì)量，中國運(yùn)動員邱波從第一跳到第六跳一直處于領(lǐng)先居第一位，邱波跳的第一跳407 C難度系數(shù)3.2，輕松的拿到4個10分，得到94.40分，排名第一名；第二跳626 B難度系數(shù)3.5，五位裁判都為邱波送出了10分，每一跳都非常自信的發(fā)揮水平，六跳結(jié)束邱波均完美的跳出水平，以總分585.45分，登上最高領(lǐng)獎臺，比第二名鮑迪亞超過41.20（表3），竟然在決賽中超過最后一名（12位）烏克蘭選手177.95分，創(chuàng)造了國際跳水賽事中一個絕無僅有的差距.

從上述表3六跳的對抗，邱波總的表現(xiàn)技術(shù)、心態(tài)都比較穩(wěn)定，每一跳完成動作質(zhì)量基本處于積分領(lǐng)先，但是，第四、第五跳邱波未能發(fā)揮應(yīng)有水平，在世界大賽中不可有任何細(xì)微的失誤，只有每一輪都要充分發(fā)揮自己的技術(shù)水平，才能使自己立于不敗之地.

表3 前三名難度相與完成質(zhì)量的數(shù)[3]

4 結(jié)語

世界上任何事物都是發(fā)展變化的，體育運(yùn)動不論什么項目，無論比賽制度、規(guī)則、技術(shù)與訓(xùn)練方法均相互制約，推動運(yùn)動項目的不斷發(fā)展，與時俱進(jìn).這就首先要求以科學(xué)發(fā)展觀，解放思想，不斷地超越時空，超越自我.這就要求我們男臺運(yùn)動員，正確確立“雙高”技術(shù)訓(xùn)練的指導(dǎo)思想.充分運(yùn)用規(guī)則和評分方法，處理技術(shù)與動作難度系數(shù)的關(guān)系，每一跳都要到拿到高水平的“實得分”，實得分即：“按評分規(guī)定五人裁判評分，刪去一個最高分和一個最低分，中間三個有效分相加乘以動作的難度系數(shù)”[4].為此，男單跳臺項目運(yùn)動員必須認(rèn)真選擇一定難度系數(shù)動作，高質(zhì)量完成所選的技術(shù)動作的實得分，這就要求運(yùn)動員按照跑臺、起跳、空中姿態(tài)，打開時機(jī)和入水全過程的身體姿勢，以獲得完美的實得分.在訓(xùn)練中必須嚴(yán)格的反映跳水分離性技術(shù)特點，也就起說從動作開始到結(jié)束，身體姿勢在不斷變化中，準(zhǔn)確的一氣呵成，高標(biāo)準(zhǔn)的完成技術(shù)動作.同時要求運(yùn)動員正確對動作難度值的認(rèn)識，“國外跳水運(yùn)動員在都選擇難度值高的動作”，與中國“夢之隊”拼動作難度.如果一個難度值3.1與3.6動作比拼，同樣的質(zhì)量完成動作相差-15分，必然會失去競爭力.只有高質(zhì)量完成高水平的動作，才能富有競爭力登上最高領(lǐng)獎臺.

〔1〕胡錦濤.在慶祝中國共產(chǎn)黨成立90周年大會上的講話.人民出版社，2011.9.

〔2〕張慶.失去2008北京奧運(yùn)會跳水比賽男子10米臺金牌因由之初析.健身俱樂部（理論研究），2008（8B）：18.

〔3〕薛劍.邱波男子10米跳臺冠軍.四川日報，2011-7-25（11:23）.

〔4〕陳安愧，陳蔭生.體育大辭典.上海辭書出版社，2000.218.

G 861.21

A

1673-260X（2012）05-0137-03