人體的3秒鐘定則

淺草

神秘的3秒鐘節奏

你也許是一個球迷，那你有沒有掐表算過人們在贏球之后的擁抱時間？英國心理學家艾米斯?納吉可留意過這件事情。她觀看了2008年北京奧運會的21項運動賽事錄像，并對賽后運動員與教練、隊友、對手之間的擁抱進行了計時，結果發現，來自32個國家的運動員和教練，每次擁抱的時間平均為3秒。

而此前，科學家通過一項跨文化的研究就曾表明，人類行為的“3秒鐘節奏”在生活中十分普遍：

科學家對世界上14種語言的口語進行了錄音，分析后發現：每位說話者每隔3秒鐘左右都要做一次短暫的間歇性停頓，即使是朗誦詩歌時也不例外；

兩人握手時的擺動、撫摸孩子的親昵表示、揮手告別等等，其動作節律要么是3秒鐘，要么是3秒鐘的倍數；

攝影師拍照片時，為一個畫面停留的時間通常接近3秒或是其倍數；

在田徑賽場上，從發出預備令到開始的時間間隔大約是3秒鐘；

交通信號燈由黃變紅有3秒鐘間歇，這樣可使駕車者從容剎車；

時間為3秒或3秒倍數的廣告鏡頭是收視效果最好的；

莫扎特、貝多芬的音樂也都遵循3秒鐘的節奏，所以聽起來非常悅耳；

美國的心理學家經過對1萬多名約會者進行研究后發現：初次見面時，大多數人在3秒鐘內就作出了是否和對方繼續交往的決定；

不僅如此，我們的許多基本生理活動，如一次深呼吸，以及神經系統的某些功能運行，持續時間也是3秒鐘。

3秒鐘恰到好處

這一現象不僅限于人類。一些哺乳動物和鳥類的某些生理活動也遵循這一規律。例如，科學家對生活在動物園中的長頸鹿、浣熊、熊貓和袋鼠等動物進行研究后發現：從咀嚼到排便，雖然它們每一個動作持續的時間相當多變，但平均時間是3秒鐘。

凡此種種，讓心理學家很早就產生一種猜測：3秒鐘間隔也許是人類感知生命的一個基本單位，我們對于“此刻”的感知，大概就傾向于持續3秒鐘。這個猜測簡稱為“3秒鐘定則”。

你可不要小覷這短短的3秒鐘。有神經生物學家認為，這一節奏從根本上決定了人類自身和社會的進化。如果這個節奏時間縮短，比如縮短到10毫秒，那么盡管我們也許能夠對外界潛在的威脅作出更快速的反應，但隨之而來的副作用是，我們將時刻生活在恐懼和提心吊膽之中。例如在上述情況下，我們能清晰地看到一顆朝你呼嘯而來的子彈，就像能看到一只鉛球向你砸來一樣。反之，如果節奏延長到1分鐘，那么我們對自然界中發生的許多事情都將無法作出及時的反應。例如，當地震發生時，如果需要1分鐘才能反應過來，那么沒來得及逃跑命可能就丟了。

總之，正是這恰到好處的3秒鐘，使我們既能夠對外界的威脅適時地作出反應，又能夠比較從容地生活——任何改變都可能不利于我們的生存。

為什么會有這么一個“3秒鐘節奏”呢？這個秘密或許就藏在我們的大腦中。科學家認為，人的大腦對外界事物的感知每隔3秒鐘要重新調整一次，因為大腦不能對繁雜的外界事物同時作出反應。換句話說，客觀事物每次作用于人腦并使之作出反應的時間約為3秒鐘，不足3秒鐘容易出現差錯，超過3秒鐘則顯得多余。