幸福信箱

田中偉

咨詢師：您好

我和朋友的成績不相上下，但最近的模擬考試我總是差很多，因為每次考試一遇到不會的難題總是“戀題”，導致這道題做不出來，時間也不夠；即使我能做到放棄，心里也會發慌，幾乎剩下的每道題都會受影響。

果汁

果汁：

你好，“戀題”兩字很俏皮哦，看來你很喜歡考題呢。從你的描述中，我知道你是一個成績好而且自信的學生，你之所以戀題因為你內心相信你有能力把它解出來。不過，有一點我比較擔心，那就是你“咬定青山不放松”的固執讓你著急，如果失敗就開始懷疑自己。

遇到攔路虎，心里會發慌，這其實是一個情緒調控的問題。我給你講—個故事吧：古時候，有兩個秀才—起去趕考，路上他們遇到了一只出殯的隊伍。看到那一口棺材，其中一個秀才心里立即咯噔一下，涼了半截，心想：“完了，真倒霉。趕考的日子居然遇到棺材!”于是，情緒一落千丈。進考場后，那口棺材一直揮之不去，文思頓時枯竭，最終名落孫山。另一個秀才一開始心里也咯噔一下，但轉念—想：“棺材，不就是既有官，又有財嗎?好兆頭!”于居心里十分興奮，到考場上后，文思如泉涌，果然一舉考中。回到家里后，兩個秀才都對家里^、說：那棺材真的好靈!

這就說明不同心態帶來的不同結果。假設有甲、乙兩位同學在考試剛開始就都遇到了難題，我們來看看不同的心態會怎樣產生作用：

希望你能明白這個道理，并調整好考試的心態和策略。祝你考試發揮出自己實際水平。咨詢師：

你好，我是一名高三的學生，還有一個多月就要高考了，家里人都對我抱很大的期望，我自己也很想考上一個好大學。可到這個關鍵時刻了，我還非常癡迷于網游，有時甚至通宵玩游戲，我很想放棄網絡，可就是控制不住自己。

形單影只

形單影只：

你好，很高興看到你在主動尋求幫助。高三的壓力肯定在所難免，沉迷網絡有可能是你說的網癮，不過它常常是逃避現實的—種方式。在此我給你兩點建議，希望對你有幫助：

1.正確處理你和家人的期望

你自己很想考上一個好大學，可是現在的情況是你離自己的目標太遙遠，所以你只是停留在想卻沒有行動的層面。這種想法對自己就是—種壓力。處理家里人對你的期望也是一樣，他們并沒有硬性要求你取得什么優異的成績，只是每個人都有一種憧憬好的習慣。這是他們對你的一種簡單祝福，面臨高考的你卻賦予了它過多的含義。很多同學高考成功才能對得起為自己辛勤付出的父母。其實不是的，高考成功在于它讓你更好地成長。

2.多給自己一點鼓勵和動力

專心于學習的唯一辦法就是像愛網絡游戲一樣愛學習。其實游戲和學習是有相似性的，學習上每進步一點就是游戲中的過一關，學習上的高考就是游戲中的終極BOSS。我們只有一點點的進步，一點點的積累。最終才能戰勝高考這個BOSS。在這個過程中，學會給自己多一點鼓勵，每一次有進步，就表揚自己。

此外，我們還需要動力。通常而言，人都會存心理防線，不過再牢固的防線也會有弱點。例如：對隔代老人的感情、對朋友的信賴、對異性朋友的喜愛、對身邊某個人的敵意等，這些都可以是你的突破口。例如：我曾經這樣打動過一個“仇視”親生父親的孩子。我問他，“你想不想成為一個像他一樣的人?”他搖頭。我接著問他，“你想不想成為—個比他還不如的人?”他接著搖頭。于是，我拍了他一下，讓他看著我的眼睛，我一字一頓地告訴他，“那就超越他!證明給他看!證明給你自己看!”他這種心理上的敵意被激發了，轉變成了動力。于是他下狠心，封鎖了電腦，開始認真學習，最終考上大學。