徐永生

（上饒師范學院，江西 上饒 334001）

課外體育在學校體育中的地位和作用

徐永生

（上饒師范學院，江西 上饒 334001）

課外體育活動是體育課的第二課堂，重視第二課堂的作用有利于體育教學的開展.課外體育活動具有全面性、法定性和靈活性，是鞏固提高體育教學成果的有效辦法.同時又是滿足個人的愛好、興趣、發揮個人專長的有效辦法，在學校體育中具有重要意義.

課外體育；學校體育；地位；作用

隨著新課改的實施，素質教育的大潮已經全面的展開，體育作為素質教育的基礎學科也隨之進行.但是，作為學校體育中不可缺少的課外體育往往得不到充分的重視.課外體育活動不僅影響著體育成績的好壞，而且影響著學生的身體素質，對體育事業的發展乃至教育事業的發展都是至關重要的.過去課外體育在學校體育教育中一直不被關注，但隨著新課程改革的推行，越來越多的教師、家長、學生開始重新認識課外體育在體育教育中的重要性.課外體育活動形式多樣、內容豐富，對常規體育課是一個很好的補充.

現階段，雖然體育教學在改革中得到了長足發展，但改革中也出現不少問題，為此，很多人對教學形式提出了新的要求，即開設體育第二課堂來增加學生課外體育鍛煉.然而如何把第二課堂上好，如何擺正課外體育在學校體育中的地位和作用，是值得我們思考和探討的問題.

1 課外體育活動的意義

課外體育活動是課外活動的一部分，也是學校體育的一部分，課外體育歷來都受到教育部門的重視，在學校中占有重要的地位.所以，課外體育和運動訓練、體育教學都是學校體育的重要組成部分.開展好課外體育活動對增強學生的體質有重要的意義.

1.1 課外體育活動形式多樣、內容豐富多彩，能滿足學生對體育多樣化的要求.學生是個充滿活力的群體，他們樂觀、靈活、充滿激情，愛好廣泛，如果只是單一地進行體育教學不能滿足他們的體育需求.所以，課外體育活動以其靈活性、多樣性、可選性等特點適合不同性別、年齡、愛好、水平的同學參與.而且對發展學生的個性，提升學生的自主意識，創造精神、積極性等都有重要作用.課外體育活動一般都在戶外進行，學生可以貼近大自然，享受外界賦予的一切美好的事物，這不僅促進學生的身體健康，還對他們的心理產生積極的意義.

1.2 課外體育活動能促進終身體育意識的培養.在課外體育活動時學生可以把體育課所學到的知識、技能等運用到實踐中，有利于提升學生的體育興趣.課外體育圍繞《學生體質健康標準》的內容開展，就可以提升學生的體質，而且有利于培養學生自練、自學、自評的能力，有利于體育意識、體育習慣的培養.

1.3 課外體育活動可以豐富課余生活，培養良好的生活習慣.大課間操、眼保健操、運動訓練等都是學校課外體育的組成部分，它可以使得一天的學習生活有節奏的進行，課外體育活動還是課外文化娛樂活動的重要組成部分，它可以愉悅身心、陶冶情操，充實自己的頭腦.此外豐富多采的課外活動，可以使學生們保持樂觀、開朗、歡樂，以飽滿的熱情和充沛的靜力進行生活和學習.

1.4 課外體育活動可以培養社交能力.課外體育活動的學生們相對比較自由，打破了體育課教學的班級上課的形式，很多不同班級、不同年齡、不同性別的學生因為共同的愛好走到了一起.一起進行體育活動的時候，就加強了同學之間的交流、擴大了交往，常常在一起活動就培養了學生的人際關系和社交能力.課外體育活動因其形式多樣，內容豐富等特點，符合學生的身心特點，易于被學生接受.

1.5 課外體育活動有利于培養體育骨干.在課外體育訓練時，少數有體育天賦的學生會被發現，這就為優秀體育人才的選拔提供了便利.體育老師還可以利用課外體育的便利，充分挖掘有地方特色的傳統體育，以此激發學生的鍛煉興趣，促進學校體育的快速發展.

1.6 開展課外體育活動是增強學生體質的重要的保證.近年來，學生體質健康調研的結果顯示，我國青少年體質狀況不容樂觀.為此，教育部、國家體育總局等單位開展“全國億萬學生陽光體育運動”活動，并把陽光體育和課外體育結合起來，促進學生的鍛煉，保證每天一小時的鍛煉時間.并將課外體育納入教育計劃.這充分證明開展課外體育活動的重要意義.

2 課外體育活動的特點

2.1 以健康第一為指導，追求課外體育活動的實用性

課外體育活動是一項擁有廣泛群眾基礎的體育鍛煉活動，它從學生個人狀況的差異出發，可以進行形式多樣的、有針對性的運動，可以增強學生體質，促進身心健康，同時還可以豐富課余生活，使學生在課外體育活動中展現個性和才能，養成一種自覺自愿鍛煉的習慣，提高學生的綜合素質，具有很大的實用價值.

2.2 課外體育靈活性高，涵蓋內容廣

課外體育活動對常規體育課教學是一個很好的補充，它不受教材大綱的制約，組織形式多種多樣，五彩紛呈，可以是以班級為單位組織開展，也可以分小組進行，還可以個人進行，而且內容涵蓋廣，可以是集體的籃球項目、足球項目、排球項目、還可以是田徑項目里面的走、跑、跳等單項活動.還可以根據學生個人的差異和需求進行選擇.例如，男生喜歡選擇籃球、足球等對抗強烈的項目，而女生則喜歡選擇溫柔、和緩的健美操、羽毛球等項目.

2.3 從個人實際出發，滿足個性需求

課外體育活動要針對每個學生的差異展開，就學生的個體而言，有的學生體質較好，有的則相對較差，這對課外體育活動的強度有不同的要求，從學生個人喜好而言，有的喜歡籃球，有的喜歡足球，對課外體育活動內容的豐富程度更是提出很高的要求.因此，在組織學生進行課外體育活動時，要因人而異，不能千篇一律，要尊重學生的個性需求.比如：可以根據不同的年齡、不同的體質、不同的喜好，分成不同級別的活動小組來區別對待，使該小組的活動內容和強度符合該組成員，從而使每位學生都能得到最符合自身狀況的鍛煉.

3 課外體育活動鍛煉獨特的原則

3.1 自覺性原則

課外體育要遵循自覺性原則.興趣是最好的老師，有了興趣就有了一定的目的，同時也增強了自覺性.這樣才能自覺積極地進行課外體育的鍛煉活動.

3.2 適量性原則

適量性原則，主要是指運動時生理負荷應適當，并逐漸增加，并隨人體的功能改變而變化.在體育課上，身體條件好的鍛煉強度達不到，而身體條件差的則受不了，而課外體育活動可以大大克服這種現象，但在實施使用時要注意兩點：第一，鍛煉后要進行自我生理預測.第二，根據實際情況統籌安排運動負荷量，強度和間隔時間.

3.3 針對性原則

針對性原則是運動必須根據學生的不同情況來進行，不能千篇一律.也不能強行統一安排.這是符合學生課外體育活動特征的.也學習了自己想要學習的內容.是大綱和課程中未涉及的.傳統教學中的課堂，教師，學生、課堂，將被現代教學理論代替，現代教學是教學是師生的雙邊活動，提出老師為主導，以學生為主體的多樣化的教學形式.因此我們認為課堂教學和課外活動的界限逐漸消失，以及近年來，一些學者提出了“第二課堂”，但是，我們必須看到這種發展，充分評估課外活動的作用，同時重視教學與課外活動的相互聯系，還必須看到他們的不同.傳統的認識是把課外活動理解為教學的補充，這種理解不能說不正確，應正確地理解和認識教學和課外活動，既看到兩者的聯系，又承認它們之間的差別，這可能才比較符合教育、教學規律.

4 課外體育在學校體育中的地位

學校開設的體育課程是為了傳授給學生體育知識和技能，引導學生把課堂上掌握的知識和技能運用到鍛煉身體、增強體質上，這與體育活動的時間和次數有著很大的關系，學生除了在課堂上學習、練習外，還需要利用一部分課余時間進行復習和鞏固.因此，課外體育活動是學校體育的重要組成部分，不容忽視.

另外，課外體育活動除了是學校體育的補充外，還有著常規體育課無法媲美的優越性.課外體育活動可以有效的提高學生的運動技能，較好的完善學生的運動技巧，滿足學生個人喜好，發揮個人專長，更直觀的發現學生的體育天賦，有利于體育人才的培養.一些發達國家則非常重視課外體育活動，在時間設置上，課外體育活動的時間是常規體育課的四倍多，有的國家甚至用競技制度來促進學生參加體育鍛煉，進而普及體育活動，促進學生身體健康，提高體育意識.所以說，課外體育活動在學校中的地位是很重要的.

5 課外體育在學校體育中的作用

5.1 課外體育活動可以更有效地增強學生的體質

參加課外體育活動和競賽，必然會增加運動的強度，這樣可以加快學生身體的新陳代謝，促使能量的消耗恢復，從而改變機體的生理變化，增強學生體質.在常規的體育課上，由于時間短、內容多，運動量少，僅限于學習一些基礎的理論知識，要想真正掌握這些技能和動作要領，還需要從課外體育活動中領悟.

5.2 課外體育活動對發揮個人特長，具有重要作用

由于課外體育活動組織形式多樣、涵蓋內容廣，學生才能根據自己的喜好選擇鍛煉的項目，興趣是最好的老師，有了學習的興趣就有了邁向成功的動力，只有學生對課外體育活動有了興趣，他才會積極主動地去學習、鉆研運動的知識和技能，從而形成自己獨特的專項優勢，現在很多的體育健將就是在課外體育活動中被發掘出來，并在該領域取得了很好的成績.

5.3 課外體育活動不受教學大綱的制約，學生和學校可以自由發揮

如今，雖然國家大力支持和發展學校體育事業，但仍有很多地區的中小學校，體育場地和器材相對落后，增強學生體質僅僅靠上一周兩節的體育課是遠遠不夠的，而課外體育活動可以給學生提供一個加強鍛煉的平臺，這對活躍校園氣氛有很大作用.此外，課外活動老師還可以發揮地方特色體育和民族特色體育，使一些具有傳統特色的體育項目可以發揚光大，同時豐富了課外體育的內容，鍛煉了學生的身體.

5.4 課外體育活動可以培養學生思想品德，陶冶情操

運動和思維是密切聯系的，課外體育活動中，每一個動作、每一個技巧都是通過大腦的思維才能展現出來的，可以說，運動過程中可以發現與平時大相徑庭的行為，比如：由于新陳代謝加速而使人變得沖動，由于意志力薄弱而無法堅持完成一項體育活動，由于過于自我而不合群等等，在一定程度上也暴露了一些缺點和不足，這時，教師就可以進行切合實際的教育和引導，適時地培養學生品德，讓我們的學生成為有文化、有道德、守紀律的人才.

5.5 課外體育活動對常規體育課教學起延伸和補充的作用

常規體育課教學質量的好壞一定程度上要靠課外體育活動的輔導和實習，一些體育課教學信息的反饋，理論知識的應用，體育技能的熟練不可能都在體育課上完成，如果都拿到體育課上進行學習，體育課的教學任務可能就無法實現，而課外體育活動隊對上述問題是一個很好的延伸和補充，發揮堵漏補短的作用.

綜上所述，課外體育活動在學校體育教學中占有不可取代的地位，發揮舉足輕重的作用.學校在抓緊常規體育教學的同時，更要加大力度，多花精力在課外體育活動的組織和實施上，不能忽視課外體育活動在學校體育中的重要地位和作用，必須認真對待，落到實處，培養具有綜合素質的下一代.

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