試論和諧社會中的和諧心理

李 悅

（赤峰學院，內蒙古 赤峰 024000）

試論和諧社會中的和諧心理

李 悅

（赤峰學院，內蒙古 赤峰 024000）

本文從和諧社會的心理視角通過分析論述積極心理、和諧心理的基本內涵與基本特征等內容，探討了如何實現心理和諧的基本途徑.

和諧社會；和諧心理；積極心理

1 和諧心理概述

當前，我國正在構建社會主義和諧社會.和諧社會是一個極富崇高理想和價值追求的社會發展目標，它不僅包含人的社會物質生活層面的優越化和規范有序，也包含著人的精神生活層面的愉悅化與和諧化的高度升華.在一定條件下，主觀世界改造的越好，人的心理健康水平越高，就越容易使人達到一種良好的、有序的心理狀態，使人與自然、人與人、人與社會和諧相處.

社會主義和諧社會的內涵包括許多方面，心理和諧就是其中一個重要內容，而且諸多和諧的實現，最終都是要體現在人的心理和諧上來.正如季羨林先生曾指出的那樣：“我們講和諧，不僅要人與社會和諧，還要人內心和諧，內心和諧是根本.”從積極心理學視角來看，心理和諧的實質就是人的各種積極心理因素得以培養、開發和調動起來，人的諸多心理潛能得以激發出來，從而形成人的積極心理狀態，正是這種心理狀態不斷推動人形成積極的思想和高尚的情操，在構建社會主義和諧社會的壯麗事業中，譜寫出絢麗多姿的詩行.由此可見，開展積極心理教育是實現心理和諧建設的重要保障.

2 和諧社會的基本內涵及基本特征

2.1 和諧社會的基本內涵

早在中國古代就有對“和諧”一詞的基本解釋，這些基本解釋主要有：“和而不同”、“政治和諧”、“遵循事物發展的客觀規律”等方面，總之，在中國古代，“和諧”一詞是指對自然和人類社會變化、發展規律的認識，是人們所追求的美好事物和處事的價值觀、方法論.由此看來，追求和諧是我國古往今來就大力提倡并不斷追求的一種理想生活狀態.

社會和諧應是社會主義的本質屬性，是國家富強、民族振興、人民幸福的重要保證.在新世紀新階段，我們面臨的發展機遇前所未有，面對的挑戰也前所未有.世情和國情都在警醒我們，在堅持改革開放的同時，必須把構建和諧社會擺在更加突出的位置.社會和諧離不開人的心理和諧.社會是人的社會，人是社會中的人，正如馬克思所主張的那樣，“就其現實性而言，人的本質是各種社會關系的總和.”只有人們實現了心理和諧，有了自己和諧愉悅的精神家園，那么社會和諧才有了最根本的保障.

2.2 和諧社會的基本特征

和諧社會應具有如下基本特征：

2.2.1 和諧社會是一種實現民主法治的社會.在這種社會里，社會主義民主得到充分發揚，依法治國基本方略得到切實落實，各方面的主動性、積極性和創造性得到了廣泛調動.因此，民主法治不僅是和諧社會題中的應有之義，而且也是和諧社會的政治保障.

2.2.2 和諧社會是一種實現公平正義的社會.在這種社會里，社會各方面的利益關系得到妥善協調，社會各種矛盾得到合理解決，社會公平和正義得到切實維護和實現.維護和實現公平正義，是構建和諧社會的必然要求.和諧諸內容的實現，都不能離開公平和正義.

2.2.3 和諧社會是一種實現誠信友愛的社會.在這種社會里，全社會互幫互助、誠實守信，全體人民平等友愛，融洽相處.可以說，誠信友愛是和諧社會的道德基礎，因為她可以減少各種內耗、風險和代價，可以構筑起良好的人際關系而利于個人身心健康和事業發展，可以合作共贏，使社會的整體利益最大化，可以增加社會的價值認同和凝聚力，使人們在彼此信任和相互關愛中感受做人的尊嚴，產生幸福感，激發創造潛能.總之，誠信友愛就是整個社會的潤滑劑，她使社會充滿青春、色彩和活力.

2.2.4 和諧社會是一種實現充滿活力境界的社會.在這種社會里，能夠使一切有利于社會進步的創造愿望得到尊重，創造活動得到支持，創造潛能得到發揮，創造成果得到肯定.社會活力是歷史進步與發展的源泉與動力，只有全社會成員的創造活動得以激發出來，才能使中華民族的智慧潛能得以充分開發，成為振興民族的偉大心理力量.

2.2.5 和諧社會是一種實現安定有序的社會.在這種社會里，社會組織機制健全，社會管理完善，社會秩序良好，人民群眾安居樂業和安定團結.可以說，在和諧社會的諸個特征里，安定有序是壓倒一切的因素，上升到社會管理層面，就是穩定壓倒一切.面對我國社會轉型時期的諸多矛盾與困難，研究社會管理規律，完善體制機制，拓寬服務領域，引導群眾理性、合法地表達訴求從而確保社會長治久安，這是實現社會和諧的重要步驟.

2.2.6 和諧社會是一種實現人與自然和諧相處的社會.在這種社會里，社會生產發展，人民生活富裕，國家生態良好.構建和諧社會不僅要正確處理好人與人的關系，也要正確對待人與自然的關系.整個人類都生活在一個大的生態系統中，需要時刻同自然界進行物質、能量和信息交流，可以說，人與自然和諧相處是構建和諧社會的物質保證.

3 心理和諧的內涵及其構成

3.1 心理和諧的基本內涵

和諧社會就其社會人而言，有自我和諧、人際和諧和人與自然的和諧，其中自我和諧最為重要.社會是人的社會，人是社會的主體，構建和諧社會的全部活動均要通過個體的人的認識過程、情感過程和意志過程及其個性特征來綜合起作用.在自我和諧里，主要包括生理和諧、心理和諧及思想和諧，其中心理和諧最為重要，它是從生理和諧過渡到思想和諧的橋梁，在自我和諧中起主導和支配作用.綜上所述，心理和諧是指人對客觀環境中出現的事物是否符合自身需要而產生的一種特有的心理體驗.當客觀事物符合自身需要時就會產生和諧的心態，反之則會產生不和諧的心態.心理和諧的人“宰相肚里能撐船”，能經常地習慣性地以積極、包容、客觀和理性的心理視角來對待一切.

3.2 心理和諧的基本表現

人的心理和諧是心理活動的器官大腦在與外界事物接觸時所表現出來的心理狀態.它首先表現為人的內部心理和諧，也就是內部心理組成部分即認知過程、情感過程、意志過程和個性心理方面的協調統一.其次表現為面對各種事情時的心理和諧狀態，也就是能以客觀、理性、寬容及樂觀的態度處理問題.第三表現為人際心理和諧，也就是在人與人交往時，善于溝通和交流.總之，心理和諧的人自我社會同一性很強，能根據社會需要和人我關系不斷地調整自己的認知、情感、態度和行為，真誠地看待外部世界和自我，悅納自我，面對現實，并能帶著欣賞的眼光來享受每一天的生活.

與此相反，當前在社會領域中人們存在的不和諧心理主要有焦慮浮躁、放縱輕慢、自負狂妄、狹隘偏執、怨忿貪婪、憤怒暴躁和嫉妒太強，牢騷太盛.這些不和諧心理如果不及時加以調節，就極易導致不良行為的發生.因此，大力加強個體心理和諧建設勢在必行.

3.3 心理和諧的生理心理機制

3.3.1 生理機制研究.和諧心理的產生在生理機制上的相關研究目前較少，但早期的情緒理論、情緒認知理論對揭示其內在規律卻有很大參考價值.詹姆斯—蘭格理論是早期情緒理論之一，它認為情緒的產生必先有引起個體反應的刺激，刺激會引起個體的生理反應，從而使個體才產生了情緒[1].阿諾德和拉扎勒斯的認知——評價情緒理論則是總結了包括詹姆斯——蘭格情緒理論在內的各學派的成果精華，強調對外部環境影響的評價是個體情緒產生的直接原因，反映了在情緒的發生上，兼顧了有機體內部和外部環境，大腦皮層下部和大腦皮層中樞以及不同心理過程之間的聯系.在這種情緒理論的推動下，心理學概括出個體情緒產生的三個來源，即外部環境刺激、身體的生理刺激和個體的認知評價刺激[2].沙赫特和辛格情緒認知理論則把認知因素導入對情緒狀態的解釋，把情緒與認知聯系起來，拓展了對情緒研究的領域，并開拓了對情緒實質理解的思考[3].

3.3.2 心理機制研究.直接關于和諧心理的心理機制研究成果也很少見到，但有關心理健康的心理機制的研究目前卻有一些，較著名的應該是辯證思維水平及思維方式在健康心理產生過程中起關鍵作用的觀點.當然，這種觀點所依賴的生理基礎研究成果是上述的認知——評價情緒理論，該理論認為認知和評價是引起不同情緒反應和產生不同心理的關鍵因素.在此基礎上，辯證思維則是產生健康心理、積極心理乃至和諧心理的心理機制.在這方面的研究中，美國心理學家艾利斯走在了前面，所提出的一種思維方式ABC理論[4]有助于人們理解辯證思維在心理健康中的作用.該理論把存在事實看作（A），把個人情緒反應看作（C），把人的信念及評價看作（B）.它指出，通常人們認為（A）是導致（C）的根本原因，其實是（B）才導致了（C）的產生.目前，這種理論在心理學界好評如潮，尤其在心理治療中效果明顯，這種理論啟示人們，增進心理健康，構建和諧心理的首要前提是大力加強社會實踐鍛煉，豐富人生閱歷，提高辯證思維水平，克服自己對事物評價不合理的消極思維方式，樹立起對客觀事物的積極思維方式.積極的評價問題的思維方式也就是辯證思維，使人分析問題時容易產生積極、客觀、平和、理性的思想、觀點、方法以及解決問題的策略，使主觀和客觀容易達成一致，為具體問題具體分析和找到解決途徑鋪平了通路.

4 如何實現心理和諧

實現心理和諧離不開主客觀兩個方面及其相互作用，如果個體經過社會實踐的不斷磨煉能夠較好地做到主觀與客觀相統一，也就是頭腦中想的與客觀現實一致或基本一致，那么其心理就應是和諧的，因此，在承認和面對客觀現實的前提下，進行積極心理教育是實現心理和諧的關鍵所在.心理學研究表明，客觀、理性和寬容的人最容易做到心理和諧.

客觀.它是指人在社會生活中接觸各種人物、處理各種事情時，經常能面對客觀現實，善于從實際出發，實事求是地處理人際關系，解決各種問題.這樣的人思想比較實際，很少帶主觀偏見，因而所思所想能與客觀實際基本一致.

理性.它是指人在社會生活中能經常地習慣化了地以理性思維來看待和分析問題，用理性引導情感，而不會讓感情代替理性.人是社會情感動物，具有七情六欲，如果情感失控，就會破壞心理和諧，極易產生沖動和不理智行為.要學會用理智控制和戰勝情感沖動，不使其泛濫和失控.

寬容.它是指人在社會生活中能經常地、習慣化了地適應和接納各種人物，妥善處理各種問題，尤其是能包容他人的缺點與不足.心胸狹隘是心理不和諧的原因，這種心胸既有遺傳方面的因素，但主要還是后天社會實踐摔打、磨煉的不夠所致.因此，實現心理和諧必須具有寬容之心，寬容他人之短，寬容他人的不同意見.你在寬容地對待他人的同時，他人也會以同樣的心胸來理解和善待你.

此外，淡泊名利和勇敢善良也對實現心理和諧具有重要影響.“非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠.”要實現心理和諧，就要有點淡泊名利的精神，盡情地享受我們寧靜的生活.勇敢地面對生活中的種種挑戰，經常用真、善、美的思想來武裝自己，正如一位教育家所言：“不要使自己的心太勞累，每天欣賞點好音樂，看點好畫面，朗誦點好詩歌，時間長了，這些美好的事物就會使積極向上的情感得以積累，逐漸會使你的心理達到至善和諧的崇高境界.”請記住這樣一句話：不良的情感要及時排解，良好的情感要加以累積，這是實現心理和諧的一個根本秘密.

〔1〕梁寧建.基礎心理學[M].高等教育出版社，2004.

〔2〕周東濱.心理教育論[M].內蒙古科學技術出版社，2005.

〔3〕任俊.積極心理學[M].上海教育出版社，2006.

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1673-260X（2012）04-0174-02