高校如何做好大學生心理健康工作

魏冉

（商丘師范學院 美術學院，河南 商丘 476000）

高校如何做好大學生心理健康工作

魏冉

（商丘師范學院 美術學院，河南 商丘 476000）

文章簡要分析當前大學生心理健康狀況，闡明了加強大學生心理健康工作是促進大學生全面發展的基礎.高校作為對大學生進行有效心理健康教育的重要場所，應該著重提高教師和心理咨詢工作者的自身素質和業務能力，并加強對學校心理咨詢機構建設.各高校要加強管理，積極開展相關工作，培養出全面發展的高素質人才.

高校；大學生；心理健康

隨著當前我國社會轉型，高速發展的經濟帶來許多社會問題：貧富差距、社會競爭激烈和就業難等，無形中對大學造成了很多的影響.大學生作為社會中一個特殊的群體，近年來，因為多種心理問題導致學生休學或者退學現象.根據北京醫科大學精神衛生所一項以全國12.6萬大學生為對象的調查，發現20.23%的人有不同程度的心理障礙，心理疾病和精神分裂癥之類的精神疾病成為休學、退學和死亡的主要原因.[1]黨的十七大報告指出“要加強和改進思想政治工作，注重人文關懷和心理疏導”，學校作為思想政治教育的重要場所，加強大學生心理健康工作已經是大勢所趨.

1 當前我國大學生存在的心理問題

大學生正處在青春期階段，心理發展正在趨于成熟，世界觀、人生觀和價值觀尙處于形成階段，因而也容易受到周邊環境的影響.大學生心理問題的原因很復雜，往往與家庭、社會和學校生活有很大的關系，是多種原因共同作用的結果，因此導致了學生多種心理問題的出現：

1.1 大學生與周圍環境不相適應

在學習過程中，從高中階段的教師管束和家長監督下的應試教育，轉變到大學自學為主的環境中，從緊張狀態一下子轉到了放松狀態，對于缺乏自制力的學生來說，還不能一時適應過來，甚至進入大學后相當一段時間沒有了學習目標和動力.另外，在高中階段往往把大學想象的過于美好，當真正的走進大學后，會發現理想與現實出現落差，就會造成心理上的失落.同時大學匯聚了來自全國各地的優秀學子，原來在高中比較優秀的學生不再出類拔萃，自尊心受挫，失去了被老師寵幸的感覺也會對大學生心理產生消極影響.久而久之，就出現了對大學環境不適應，甚至出現厭學癥狀，這都是出現心理問題的征兆.

1.2 大學生沉迷于網絡現象

由于網絡科技的迅速發展，網絡的方便快捷和豐富的內容對大學生具有很強的吸引力，再加上大學生的業余時間相對寬裕，因此很多大學生把時間投入到了網絡游戲和瀏覽與學習無關的網頁上，甚至沉迷于網絡不能自拔.在網絡上獲取了不良信息導致他們對學習失去信心，進而出現遲到、曠課等現象，結果導致了學習成績下滑甚至荒廢了學業.長時間玩電腦游戲后，會使人產生一種幻覺，注意力下降，反應遲鈍，影響到了智力的發展，一旦停止了網絡游戲，容易情緒低落，無心做事，對網絡形成一種精神依賴.“隨著上網時間的增加，網民對“社會隔離”這一生活形容詞語（如“互聯網時代，我感覺更加孤獨”，“互聯網減少了我與家人相處的時間”）的認同度不斷提高.[2]這說明沉迷于網絡與孤獨和抑郁是相關的.另外，網絡中雖然有豐富的知識內容，也充斥著色情和暴力等垃圾信息，網絡上的非學術信息其實有47%與色情有關，這種不良的信息很快就污染了大學生的心理，導致大學生缺乏社會責任感，心態也會變的扭曲.當太過于沉迷于網絡中，由于缺乏與他人的交流，就導致交際能力下降，與老師和同學進行交流也成為了障礙，這就有可能產生心理問題，比如偏激、自私自利等.

1.3 大學生心理承受力脆弱

在我國，由于獨生子女的增多，這些人從小在父母和長輩的呵護下成長，具有很強的依賴心理，人際交往能力與非獨生子女相比相對比較弱.目前大學生心理問題大部分來自人際交往，當大學生從四面八方都聚集在一個地方的時候，由于來自不同的地方，不同城市及不同的家庭背景，就形成了性格上的鮮明對比.雖然每個人都希望自己能夠與他人的關系和諧，由于性格不同，就有可能造成溝通的不順暢，進而影響到大學生的心理.大學生活中，當遇到挫折和困難時，因為性格和能力的差異，學生在面對外界刺激的時候態度也是不同的.當這次刺激超出他們正常的心理承受能力時，勢必會給大學生帶來憂郁、悲觀、煩躁、惆悵等消極心理.[3]一般來說，性格多疑、內向的學生，在遇到大的挫折時候，容易悲觀、自卑和煩躁，而樂觀的學生則較少出現這種情況.

2 高校提高大學生心理健康水平的措施

2.1 學校要認識到大學生心理健康的重要性

高校應時刻關注大學生存在的心理問題，并及時并有針對性的進行解決.2001年3月21日印發的《教育部關于普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見》中，明確指出了當前大學生教育工作的主要任務：根據大學生的心理特點，有針對性的講授心理健康知識，開展輔導和咨詢活動，幫助大學生樹立心理健康意識，優化心理品質，增強心理調適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題.學校貫徹執行這些政策時，要做好對大學生進行人生規劃，自我實現和自我管理，交友戀愛和求職擇業方面的問題，學校的最終目的是預防學生出現心理問題，對于已經出現心理問題的學生，要給予及時的幫助和解決.那么如何才能及時的發現問題呢？這就需要輔導員和任課老師的重視.輔導員的主要職責就是對學生進行正確的引導，在教育工作中的作用不是主體作用，學生才是主體，輔導員是為主體服務的.任課老師特別是思想政治教育方面的教師，在進行教書育人的過程中，發現學生中存在的問題，并對問題進行分析，最后給予解決.另外，學校在學生心理健康問題上的主要工作是預防學生心理問題的發生，因此大學課程安排上，可以開設一些大學生心理健康的課程，使大學生通過系統的學習心理健康知識，對自己在學習和生活中出現的挫折能夠進行自行化解.

2.2 學校要具備專業的政治教育和心理咨詢方面的人才

在高校，思想政治教育課是對大學生進行教育的主要手段之一，一方面傳播了政治方面的知識，另一方通過對大學生進行道德教育使之樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀.思想政治課是高校政治教育的最直接有效的方式，這需要有一批具有較高業務能力和素質的思想政治教師.高校思想政治教育，不僅要注重培養學生的愛國主義、社會主義和集體主義精神，幫助其樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，還要關注和培養其在學習、實踐、交往、戀愛、擇業等日常學習和生活中所應具備的心理素質，注意分析其主體性和個性特征，發揮好榜樣等外在因素的強化作用.[4]教師在平時要多與大學生進行溝通和交流，察覺學生們思想出現的波動，因為“高校思想政治教育只有在了解了學生的真是思想狀況及其個性發展特征的基礎上，才能夠有針對性地開展工作，在這過程中針對個體開展心理健康教育就顯得尤為重要.”[5]很難想象，自身心理健康水平低、對心理健康教育缺乏科學認識的教師，可以培養出具有良好素質的學生.所以，重視思想政治教師自身素質的提高是有效對大學生進行思想政治教育的前提和保障.教師在授課的過程中，要堅持理論聯系實際，清楚對大學生進行思想政治教育不是一蹴而就的，心理健康教育和其他教育一樣是個漫長的過程.教師要根據現實有針對性的解決大學生心里存在的困惑和矛盾，創造性的開動腦筋，主動交流，將心理健康教育與日常的思想政治教育聯系在一起，在“潤物細無聲”中達到對大學生心理健康教育的目標.

高校不但要發現學生的心理問題，而且還要解決這些問題，針對存在有心理問題的學生，學校要有一定的機構和心理醫生或者咨詢人員對學生進行治療.隨著形勢的發展，高校要培養和建立一支以具備一定心理學與心理咨詢技能的專職教師為主，以包括學生工作部門、院（系）從事學生工作的黨委（總支）副書記、副院長及輔導員、班主任等一批兼職人員為輔的心理健康教育工作者隊伍.[6]只有具備一大批心理咨詢師，當面對學生出現的問題時，可以很快的發現問題并解決問題，這樣就避免了意外的發生.心理咨詢是心理工作者就來訪者提出的問題和要求進行共同分析、研究和討論，把整理出來的問題和要求進行分類、定性，找出問題的癥結，經過心理咨詢者的啟發和指導，共同協商，找出擺脫困境和情緒危機的辦法，以克服情緒障礙，恢復與社會環境的協調適應，維護身心健康.[7]心理咨詢師主要針對出現問題的學生進行疏導和治療，在科學引導的過程，幫助學生正確的認識自己，不斷的完善自己，幫助學生提高面對挫折的勇氣，提高對挫折的承受能力，因此高校在心理問題治療方面要具備高水平的心理咨詢師和相對完善的咨詢機構.

2.3 加強管理，引導學生學生做好職業生涯規劃

培養大學生科學的生活方式.在大學里，學生的主要職責就是學習.在目前社會的轉型期，競爭激烈，就業困難等問題給學生造成了很大的壓力，為此很多大學生在校期間專心考證，比如大學英語四六級、國家計算機等級考試、各種各樣的獎勵和榮譽證書，這些繁重的學習任務給學生的心理增添了很大的負擔，特別是在大三、大四的學生身上表現的尤為突出，如果不能很好的調節自己，就容易產生焦慮或神經衰弱等問題.學習的壓力應該在一定度的范圍內，否則就會使學生對學習產生抵觸心理.針對目前大學生出現的這些問題，高校應該努力營造一個好的集體氛圍，在學習之余，可以讓學生組織和參加一些活動，不但鍛煉了身體，并且通過融入集體也加深了同學間的友誼.在集體活動中，針對不善交往的學生可以進行引導，并傳授一些交往的技巧，指導他們在交往中學會尊重，學會寬容和理解.通過建設一個和諧集體，讓每個學生都能體會到集體的溫暖和上進的學習氣氛.對于在學習和生活中遇到的挫折的學生，要引導他們積極的面對，保持胸懷開闊和樂觀的精神，提高挫折的承受能力.教導學生要客觀的評價自己，平常心態，通過確定自己的正確目標，然后制定計劃并堅持下去，最終實現理想.

在每年的畢業來臨之際，不少大學生都為就業憂心，甚至對自己的能力產生懷疑，以致引發焦慮和挫折感.職業作為實現人生價值的一個方式，選擇是個什么樣的職業是每個大學面臨的一個重要問題，大學階段是就業的準備階段.當前人才競爭激烈，一個合理的職業生涯規劃可以有效緩解畢業時的就業壓力.職業生涯規劃是指個人結合自身和環境因素對未來的職業歷程和人生持續、系統的設計和計劃.通過進行職業生涯規劃，大學生能夠明白將來自己希望從事什么職業，自己的知識和能力與何種工作相匹配，從而盡早的確立自己的職業理想，成功就業.高校可以通過以講座的形式對大學生進行指導，使其在大學初期做好規劃，然后通過大學期間的充分準備，最終實現奮斗目標，這樣就避免了大學生在校期間虛度時光.因此，一個有效的職業生涯規劃從根本上解決了就業所產生的心理問題和人生發展問題.

〔1〕陳麗文，胡凱.長沙市高校大學生心理健康的現狀與思考[J].湖南醫科大學學報，2002（3）.

〔2〕第26屆中國互聯網發展狀況統計報告.中國互聯網信息中心 （CNNIC）,2010年7月，http:// research.cnnic.cn/html/1279173730d2350.html.

〔3〕馮光耀，劉穎.大學生心理健康導讀[M].北京：中華僑出版社，1996.1.

〔4〕佘雙好，把心理健康教育納入思想政治工作[J].思想工作研究，2007（5）：36.

〔5〕李玲，對大學生心理健康教育的若干理論思考[J].黃河科技大學學報，2003（2）：127.

〔6〕佘雙好.大學生心理健康與干預策略研討會綜述[J].馬克思主義研究，2006（9）:5.

〔7〕梁艷.思想政治工作要注重人文關懷和心理疏導[N].光明日報，2008-05-13.

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