探討如何提高高校羽毛球教學的訓練水平

□ 孟凡濤(咸寧職業技術學院 湖北 咸寧 437100)

自從1981年的5月份我國正式在國際羽聯恢復合法的席位以來，我國的羽毛球隊就參加了多起由國際羽聯組織的大賽。在這些大賽當中，我國的羽毛球隊取得了顯赫的成績，為我們的祖國帶來了榮譽。在競技體育發展迅猛的今天，羽毛球作為競技體育中的一項代表運動。它應該在我國得到廣泛的傳播。作為高等體育教育的老師們如何才能夠在羽毛球的教學過程中提高訓練的水平呢，這是一個擺在眾多高等院校體育教育者面前的一個難題。

1、了解世界羽壇的發展動向

目前，世界羽壇正朝著技術全面、攻守有序、快速到位的方向發展?！肮ナ丶鎮洹钡淖髻惙椒ńo我國的運動員帶來了很大的威脅。針對羽毛球運動發展的這個趨勢，我國羽毛球辦就提出了一系列的宏觀指導思想。這一指導思想有著技術全面、積極主動、特長突出等特點。經過實踐證明，這一種將理論結合實踐具有高度概括總結的對策。在確定我國羽毛球在世界羽壇上的地位有著十分重要的作用。作為羽毛球教學的老師和教練一定要及時、準確地掌握世界羽壇的動向。要站在世界羽壇的發展上科學地確立教學的指導思想。因為，只有站在學科的前端，掌握當前羽毛球訓練的方法才可以保證教學和訓練能夠始終沿著同一個方向發展。

羽毛球作為一種體能、智能與技能結合為一隔網對抗的競技運動。運動員在一個35m2的賽場上做著跳躍、轉體、揮拍以及腳步移動等動作。這需要具備各種各樣的素質，包括身體素質啊，心理素質啊等等。在雙方實力相當的情況之下，來回的拍數也相應地多。那么，這樣的一場比賽大概就需要58—90分鐘。羽毛球運動員不僅要具備嫻熟的打球技術還要有在賽場上靈活地變換戰術。訓練智能是追求訓練效果的前提。它可以通過智能在訓練當中加快運動員各項能力的提高。提高智能對于打球的技能能夠起到一個主導的作用。除了訓練智能之外，還有比賽智能。比賽智能在掌握運動的特征與性質，樹立指導思想有著十分重要的作用。實踐證明，每一種的運動都有它的發展規律與潛在特性。羽毛球也是這樣，所以教師與教練員們一定要對它潛在的特性與發展規律做一個深入的了解。

2、正確地找到制勝的因素

在羽毛球的比賽當中，運動員一般戰勝對手的原因是擊球的速度夠快、打出去的球落點夠準、打球的力量適當、戰術相當地靈活。我國的羽毛球之所以在60年代就開始在國際羽上名列前茅，享有相當高的聲譽是因為我們一直在學習世界各國的長處并結合我國羽毛球球的技術進行總結。從而形成了一套獨特的訓練思想。這就是我們經常說到的“以我為主，以快為主”的訓練思想以及“變、活、準、狠、快”的技術風格。這是我國羽毛球多年來的制勝法寶。正是由于這種訓練思想與技術風格的存在，使我國的羽毛球界形勢一片大好，如常青藤一般，長勝不衰。

3、提高羽毛球教師隊伍的整體質量

教學質量的好與壞直接關系到學生們的技術是強還是弱。所以，在各大高校羽毛球老師的素質與技術一定要得到保證。要想教學隊伍的整體素質得到保證那么就得從以下幾點做起：

（一）聘請具有高水平的羽毛球專家或者是教授到學校進行講學。

（二）投入一大筆資金在體育學術研究上面。

（三）加強校羽毛球隊與裁判員隊伍建設的工作。

（四）以競賽的形勢來提高訓練的質量。

（五）建立全面的網絡訓練系統，促進教學的訓練有效發展。

4、正確地處理好教學訓練和比賽之間的關系

比賽是展示運動員訓練成果的一個重要表現。運動員們日復一日地進行訓練，就是為了能夠在比賽的時候取得一個好的成績。一般來說，比賽場上給運動員帶來的壓力比平時訓練的壓力大得多。由于平時訓練得就已經很疲憊，一些身體素質相對差的運動員在比賽場上就容易出現失誤的現象。有的嚴重一些，有可能還會打亂比賽的節奏。

然而，在現實生活中。我們只有將比賽與訓練進行互相結合。這樣才會使運動員在不同的運動場合能夠發揮出自己的水平。在訓練的時候，以一些比賽的形勢進行訓練也是十分有利的。因此，在高校羽毛球的教學當中。教學者們要將比賽與訓練進行有效地結合，爭取達到預期的訓練效果。

羽毛球是我國的重點體育項目。因此，我們不僅要提倡人們參與到羽毛球的這項運動中來。還應該在我國體育教學中樹立起羽毛球教學的模范。各大高校的羽毛球教學工作一定要落到實處，老師們在教學中要不斷地提高學生們的訓練水平，力爭我國高校中的羽毛球訓練能夠有一個質的飛躍！

[1]馬慧敏.多球訓練對提高高校羽毛球選項課學生技術水平的作用.科學之友[J],2010,(5):148-149.

[2]劉志英.羽毛球專修學生身體素質訓練的實證研究.武漢體育學院[D],2008.

[3]殷家鴻.高校羽毛球教學中的幾個關鍵問題探討.咸寧學院學報[J],2011,31(9):144-145.

[4]趙建軍.談高校羽毛球技術教學方法改革.華章[J],2011,(26):251.