高校大學(xué)生自我健身鍛煉狀況的調(diào)查與分析

王旭東

（沈陽航空航天大學(xué)體育部，遼寧 沈陽 110136）

如今的競爭不僅是智力的競爭，更是體力和心理素質(zhì)的競爭。早在20世紀(jì)，我國就提出了“全面實施素質(zhì)教育”戰(zhàn)略，并在全國教育工作會議上明確提出了“健康第一”的教育思想。而健身鍛煉正是增進健康的重要手段，因此，培養(yǎng)健身鍛煉的習(xí)慣尤為重要。據(jù)報道，18年來，中國學(xué)生的體質(zhì)一直在呈下降的趨勢，針對這一情況，對沈陽航空航天大學(xué)學(xué)生的課外健身鍛煉習(xí)慣進行調(diào)查，了解學(xué)生課余健身鍛煉的現(xiàn)狀，進行分析和總結(jié)，并提出建議，不僅對高校學(xué)生健身鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)有幫助，同時促使他們提高身體素質(zhì)，增進健康，更為今后養(yǎng)成終生鍛煉的習(xí)慣打好基礎(chǔ)。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以高校大學(xué)生自我健身鍛煉狀況為研究對象，以沈陽航空航天大學(xué)一、二年級本科學(xué)生各70人為調(diào)查對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 查閱多篇有關(guān)資料，提供研究理論依據(jù)。

1.2.2 問卷調(diào)查法 調(diào)查問卷150份，回收問卷129，回收率86%。有效問卷122份，有效率97.1%。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法 用Excel 2003軟件對調(diào)查結(jié)果進行統(tǒng)計處理。

2 結(jié)果與分析

2.1 學(xué)生健身興趣愛好的分析

據(jù)調(diào)查可知，沈陽航空航天大學(xué)學(xué)生的體育興趣愛好稍呈現(xiàn)多元化發(fā)展，主要以籃球、足球、羽毛球、乒乓球、排球為主，分別達到36.1%，13.9%，13.1%，9.8%，4.9%。有80%左右的學(xué)生喜歡球類項目，這與調(diào)查中學(xué)生擁有球類健身器材最多基本吻合，特別是籃球比重高于其他，因為籃球類項目具有一定的觀賞性和趣味性。另外在技術(shù)及身體方面，球類項目的要求是不定量的，在集體項目中，參加者利用集體的力量也可以獲得很好的效果，因而擴大了參加者的范圍。以上這些特點符合廣大高校學(xué)生的心理特點，因此球類項目會成為農(nóng)大學(xué)生廣泛喜歡的項目。

根據(jù)學(xué)生偏愛球類項目的特點，體育課中應(yīng)適當(dāng)增加球類課的教學(xué)時數(shù)，以便培養(yǎng)學(xué)生課外自我鍛煉的興趣愛好，使學(xué)生課余時間能有條件有技術(shù)參與自己喜歡的運動，這是解決學(xué)生技術(shù)上困難的有效方法。提高教師及教練的專業(yè)素質(zhì)，為更好地指導(dǎo)學(xué)生鍛煉服務(wù)。要注重學(xué)生多元化全方位的體育興趣愛好的培養(yǎng)，如健美操、網(wǎng)球、游泳、輪滑等。

2.2 學(xué)生健身活動頻度和時間的分析

學(xué)生每周參加健身活動的次數(shù)稱為健身活動頻度。鍛煉時間的長短是衡量運動量的重要指標(biāo)。根據(jù)統(tǒng)計，有41.8%的學(xué)生每周參加活動3次及3次以上，50.8%的學(xué)生每次活動時間在30 min以上，活動頻度上稍低于2003年通報的全國體育人口45%的比例，活動時間上高于這個比例。

據(jù)調(diào)查可知，學(xué)生參加鍛煉大多屬于一般強度，有42.6%學(xué)生達到中等強度。綜上所述，按公認(rèn)的體育人口標(biāo)準(zhǔn)計算，有41.8%的學(xué)生達到了體育人口的標(biāo)準(zhǔn)，是個很好的跡象，值得進一步發(fā)展。以上情況與初高中教育“重智輕體”及“應(yīng)試教育”現(xiàn)象有關(guān)。如今雖說提倡素質(zhì)教育已多年，但部分初高中學(xué)校在素質(zhì)教育方面落實的仍不夠。在整個教育大環(huán)境影響下，初高中時為了追求升學(xué)率，很多人不得不將精力放在文化課學(xué)習(xí)上，沒有養(yǎng)成健身鍛煉的習(xí)慣，導(dǎo)致進入高校以后學(xué)生健身鍛煉的積極性不高，興趣培養(yǎng)很慢。學(xué)生問題是實施全民健身計劃的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。為此，沈陽航空航天大學(xué)的體育教師應(yīng)在培養(yǎng)學(xué)生健身鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成上下功夫，引導(dǎo)大學(xué)生養(yǎng)成終身健身鍛煉的習(xí)慣。

因此，加大初高中學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、老師及學(xué)生的思想轉(zhuǎn)變，使其充分認(rèn)識到即使文化課的學(xué)習(xí)很重要，但用身體的代價去換優(yōu)異的成績也是一種不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)，是對自身健康致命的打擊。體育教師應(yīng)適當(dāng)改善體育課的形式，盡量引導(dǎo)學(xué)生每天能抽出些時間進行健身鍛煉。從學(xué)生自身角度講，高校學(xué)生，業(yè)余時間已不成問題，使學(xué)生能從內(nèi)心認(rèn)識到鍛煉的價值和意義，自覺主動進行鍛煉，這很關(guān)鍵。建議大家可以利用一天中多個小段時間合理調(diào)整自己的鍛煉，這將是增加鍛煉機會獲取健康體質(zhì)的有效手段。

2.3 學(xué)生健身鍛煉技術(shù)情況的分析

隨著社會與經(jīng)濟的發(fā)展，大學(xué)生生活水平有所提高，高校學(xué)生受傳媒的影響，不僅對所喜好項目的競技比賽感興趣，同時借助所喜好的項目進行鍛煉目的也呈多樣化，而且有了技術(shù)上的要求，這是高校學(xué)生有較高思想覺悟的結(jié)果，是對自身價值更高追求的表現(xiàn)。

調(diào)查得知，大部分學(xué)生體育鍛煉的目的是健身娛樂，但也有學(xué)生對技術(shù)的要求卻提高了，有67.2%的學(xué)生迫切需要有人指導(dǎo)自我鍛煉。當(dāng)前學(xué)生面對的主要困難是技術(shù)上的問題，僅有20.5%的學(xué)生對自己的技術(shù)水平持肯定的態(tài)度。現(xiàn)今的高校學(xué)生獲得知識的方法和手段多種多樣，但主要還是通過體育課獲得的。因此，這對體育教師及教練提出了較高的要求，也對學(xué)生本身提出了一定的要求。

總之，要加強體育師資隊伍的建設(shè)，注重培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)能力。體育師資培訓(xùn)的力度要加強，進一步提高體育教師及教練的業(yè)務(wù)素質(zhì)、綜合知識及道德品質(zhì)。教師應(yīng)注重教法的研究與創(chuàng)新，特別是現(xiàn)代教學(xué)手段的運用，如多媒體的運用。教師應(yīng)增強責(zé)任感，全心全意為學(xué)生服務(wù)，充分合理地利用課堂上的寶貴時間，多傳授與學(xué)生興趣相關(guān)的技術(shù)，在增強學(xué)生體質(zhì)、發(fā)展技術(shù)的同時將更多的鍛煉方法、衛(wèi)生、營養(yǎng)、保健等基本常識傳授給學(xué)生。教師可將部分理論課的內(nèi)容滲透在實踐課的教學(xué)中進行。在課程的安排上，盡量多安排一些與多數(shù)學(xué)生興趣相一致的課程，如籃球等。教師與教師、教師與學(xué)生、學(xué)生與學(xué)生之間應(yīng)多交流、合作，提高課堂教學(xué)效率，更好地指導(dǎo)高校學(xué)生的自我健身鍛煉及其習(xí)慣的養(yǎng)成。

2.4 學(xué)生體育價值取向的分析

這里談的“體育的價值取向”是指學(xué)生所從事的健身鍛煉的目的。調(diào)查顯示，48.4%的學(xué)生以健身為主要目的。79.5%的學(xué)生對體育鍛煉的價值給予充分的肯定，有76.2%的學(xué)生表示喜歡課堂以外的自我健身鍛煉，這是學(xué)生思想覺悟和認(rèn)知水平提高的結(jié)果，他們能認(rèn)識到健身鍛煉的益處。人才的培養(yǎng)是為了使用，因健康而影響工作和生活那將是國家培養(yǎng)和智力開發(fā)方面的重大損失，也是個人事業(yè)和前途的最大不幸。據(jù)有關(guān)資料顯示，因缺乏體育鍛煉至使我國中高級知識分子壽命比人均短了10年，給國家?guī)砭薮髶p失。

因此，加強對學(xué)生健身鍛煉價值觀的教育，特別要加強學(xué)生對多種價值取向的認(rèn)識并引導(dǎo)學(xué)生向這方面發(fā)展。進一步提高大學(xué)生對健身鍛煉意義的認(rèn)識，學(xué)校的各位領(lǐng)導(dǎo)及老師應(yīng)注重營造一個良好的校園鍛煉氛圍，用這種氛圍去感化學(xué)生參加鍛煉的積極性，盡快達到使絕大多數(shù)學(xué)生都有自覺鍛煉的習(xí)慣，以適應(yīng)社會發(fā)展和進入工作崗位的需要，使高校學(xué)生隊伍在全民健身中起帶頭作用。

2.5 學(xué)校場地器材狀況的分析

近些年，雖然國家對基礎(chǔ)教育的投入增加了很多，但仍然是有限的。特別是一些落后地區(qū)，有時教師的工資都難以及時發(fā)放，更別說對體育的投資。即使某些學(xué)校的經(jīng)費充足，但一些領(lǐng)導(dǎo)干部也不愿意將經(jīng)費投在這“投資在前效益在后”的艱巨工程上，甚至有時更糟，這是意識缺乏和對體育事業(yè)不支持的表現(xiàn)。雖說多數(shù)學(xué)校都有水泥地面的籃球場，但數(shù)量有限，遠(yuǎn)不能滿足大多數(shù)學(xué)生對體育設(shè)施的要求。硬件設(shè)施的建設(shè)落后于經(jīng)濟的發(fā)展，落后于學(xué)生要求，一定程度上制約了體育教學(xué)的開展和影響了學(xué)生健身鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成。

近幾年隨著經(jīng)濟的發(fā)展，改善高校學(xué)生體育硬件設(shè)施的機遇隨之而來，為此建議有關(guān)部門在場地器材的配置上應(yīng)給予重點的扶持，高度認(rèn)識場地器材建設(shè)的必要性，有關(guān)部門可采取學(xué)校設(shè)施達標(biāo)檢查的方法，加大執(zhí)行的力度，加速領(lǐng)導(dǎo)干部思想的轉(zhuǎn)變，加強學(xué)校對體育經(jīng)費的投入，特別是進一步加大對球場的建設(shè)，因為這與廣大學(xué)生的興趣愛好相吻合，有利于培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的習(xí)慣。另外，從學(xué)生角度考慮，轉(zhuǎn)變觀念，試著去嘗試除球類以外的健身項目。例如，器械健身、游泳、健美操、輪滑、武術(shù)、瑜伽、跳繩、踢毽子、跳皮筋等，以此來增加自己鍛煉的機會，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好。

2.6 學(xué)生健身鍛煉支持情況的分析

雖說體育鍛煉是自己的事情，但有時惰性會使這種良好的習(xí)慣半途而廢。體質(zhì)的增強是一個長期的積累過程，并且是艱苦的，因此需要有人支持。根據(jù)調(diào)查，最支持學(xué)生健身鍛煉的人是他們自己，說明學(xué)生自我覺悟很高，父母也起了很大的作用，體育教師次之。因為學(xué)生的體育知識和技術(shù)主要來自體育教師，從實際來講，體育教師的支持率應(yīng)該是最高的。這說明體育教師的宣傳力度不夠。

因此，體育教師應(yīng)轉(zhuǎn)變思想，加大宣傳力度，支持和引導(dǎo)學(xué)生自我鍛煉，讓這些學(xué)生接觸最近、最敬佩的人能真正地從心理上支持學(xué)生的自我鍛煉，給學(xué)生一定的空間和時間，做好教師、教練的角色。

2.7 學(xué)生健身鍛煉消費狀況的分析

高校學(xué)生體育消費觀念逐漸形成，但體育消費意識比較淡薄，需要教師加以引導(dǎo)。高校學(xué)生體育消費主要用來購買運動器材及服裝，其他方面的消費很少，這與學(xué)生家庭經(jīng)濟水平有直接關(guān)系。社會的發(fā)展，人民生活水平的提高，是體育健身活動發(fā)展的前提條件。

據(jù)調(diào)查得知，67.2%的學(xué)生每月花費在健身鍛煉上的費用在25元以下，也可以說，絕大多數(shù)學(xué)生都喜歡進行免費的健身運動。很少數(shù)學(xué)生每月在健身鍛煉上的費用超過100元。另外從調(diào)查中得知，由于經(jīng)濟原因，29.5%的學(xué)生沒有自己的健身器材。但可喜的是，隨著經(jīng)濟的發(fā)展，有些學(xué)生已開始在健身鍛煉上消費，有了花錢買健康的觀念。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

3.1.1 學(xué)生的體育興趣愛好已呈多元化發(fā)展，主要的健身項目以球類為主。

3.1.2 有41.8%的學(xué)生達到了體育人口的標(biāo)準(zhǔn)，低于2003年通報的45%的標(biāo)準(zhǔn)，仍需要進一步提高。

3.1.3 多數(shù)學(xué)生表示需要有教師、教練指導(dǎo)自己進行健身鍛煉，這對學(xué)校教師、教練提出了更高的要求。

3.1.4 接近一半的學(xué)生自我鍛煉的目的是健身，并且多數(shù)學(xué)生對健身鍛煉的價值能給與充分的肯定。這有利于學(xué)生繼續(xù)保持自我健身鍛煉。

3.1.5 學(xué)校場地設(shè)施不足，嚴(yán)重影響學(xué)生自我健身鍛煉的積極性。

3.1.6 多數(shù)學(xué)生支持自我健身鍛煉，說明學(xué)生的思想覺悟較高。這有利于學(xué)生長期堅持自我鍛煉。

3.1.7 學(xué)生消費意識比較淡薄，健身消費的投入較少，一定程度上影響學(xué)生進行一些高檔次的健身運動。

3.2 建 議

3.2.1 體育課上，增加學(xué)生有興趣的運動項目教學(xué)時數(shù)。同時，教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生開展多項目健身，使學(xué)生健身鍛煉的興趣愛好多樣化，培養(yǎng)學(xué)生良好的健身鍛煉習(xí)慣。

3.2.2 培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉意識，達到體育鍛煉人口的標(biāo)準(zhǔn)，在學(xué)校形成良好的健身鍛煉氛圍的。

3.2.3 加強師資隊伍的建設(shè)，增強教師責(zé)任感，多給學(xué)生技術(shù)上的支持和指導(dǎo)，使學(xué)生掌握正確的健身方法，增強學(xué)生自我健身鍛煉的積極性。

3.2.4 學(xué)校應(yīng)加大體育資金的投入，加強體育場地設(shè)施的建設(shè)，特別是球場的建設(shè)，多給學(xué)生創(chuàng)造良好的鍛煉氛圍和便利條件。

3.2.5 除了學(xué)生自己，父母、教師等也要支持學(xué)生自我鍛煉，促進學(xué)生終身自我鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成。

3.2.6 家庭困難的學(xué)生要自己創(chuàng)造條件進行健身鍛煉，如可以做家教、做短工等，以此來達到自己健身鍛煉的各種目的需求。

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