帶塊巧克力去旅行

出游前吃一塊巧克力，立刻感覺提神又爽快。因為巧克力能夠促進體內色氨酸（蛋白的組成部分）的增長，進而生成復合胺，而復合胺則能使人心情愉快。

另外，巧克力分解后形成的葡萄糖能夠使肌肉和肝臟里的糖原處于最飽滿的狀態，讓人感覺體力充沛。而到了晚上，巧克力中可可豆的鎮靜安神作用派上了用場。它能幫助我們調節機體的機能，讓亢奮的神經迅速安靜下來，并獲得充分的休息，為第二天的游玩做好準備。

營養專家指出，在出游過程中少食多餐、多吃休閑食品是一種很實用的補充能量的方法。還猶豫什么，快把巧克力放到你的旅行包里吧！

（水仙薦自《華西都市報》）

責編：天翼