明星解壓五花八門

黃曉明拍照

演員在片場會遭遇不少的壓力，黃曉明透露這時候他會用拍照來為自己減壓，照片多數為偷拍。在拍攝《風聲》的時候，黃曉明笑言自己也當了一回“狗仔隊”，片場拍攝的圖片多達上千張，抓住每個人最不為別人察覺的表情；而為了紀念這部影片中的經歷，黃曉明還與一雜志合作推出了一本名為《黃曉明光影記錄靜聽風聲》別冊。

陳慧琳吃巧克力

科學研究表明，甜食有助緩解壓力，所以最喜歡吃巧克力的陳慧琳自言，當工作忙碌或緊張的時候，她會借助巧克力“解壓”。常言“心寬體胖”，但辣媽陳慧琳吃巧克力不僅保持了好心情，還保持了好身材，還真厲害。

梁詠琪購物

喜歡購物是女人的天性，更有舒緩心情的功用，梁詠琪就說過：“買珠寶是獎勵自己的好方法，我都會通過購物來紓解壓力，不過我不敢太奢侈，我覺得把錢存下來比較可行。”

周迅吃白水煮面

周迅在拍攝《風聲》時面臨非常大的壓力，那時她自創了一個減壓方式——吃白水煮面，偶爾也煮一點青菜，但都不放油、不放鹽。吃白水煮面和減壓之間到底有什么關系？周迅解釋說：“第一，吃白水煮面不會變胖。第二，吃完后就是一身汗，渾身有種放松的感覺。”這種減壓方式還真夠有趣的。

莫文蔚沐浴

沐浴是莫文蔚的看家法寶之一，她每天用2小時沖涼，一邊聽著喜歡的音樂，一邊在芬芳四溢的空氣中享受沐浴的樂趣，高興時再高歌一曲，既能舒緩工作壓力，又可使皮膚細膩潤滑。除了沐浴，莫文蔚還有兩個減壓秘訣：一是玩高難度的刺激活動，比如云霄飛車或者高空跳傘；二就是回家和心愛的貓咪親熱一會兒，瞬間會將所有勞累、不快、壓力一掃而光。

王菲K歌

范曉萱、范瑋琪等小S的圈中姐妹淘集體上《康熙來了》時就揭露了女藝人到KTV唱歌時喝到大醉、莫名痛哭以及搶麥克風唱歌的諸多行為，也讓觀眾們認識到，原來明星也喜歡通過外出K歌的方式來發泄心中的煩悶。天后王菲也喜歡用K歌來減壓，經常被拍到和姐妹相約去唱K，據聞她還是一重量級的麥霸呢！

趙薇瑜伽

崇尚“心理健康，萬事大吉”的趙薇偏愛瑜伽，因為它對調節內分泌有很大作用。她說：“我不指望用這個減肥，但由于瑜伽能使心靈得到凈化，我打算有時間要好好地練習一下。”此外，不拍戲時趙薇還可以一整天都呆在高爾夫球場上，既能鍛煉身體，又能放松神經。

相關鏈接：如何排解抑郁情緒

1.求助心理醫生

2007年5月23日晚，“中國最著名的抑郁癥患者”崔永元現身某心理治療大會論壇。會上，崔永元稱自己的抑郁癥已經痊愈，并稱自己曾經找過“一個能治療的醫生”，還戲稱“治療抑郁癥的關鍵”就在于此。

2.訴諸朋友家人

在“2007抗抑郁運動”全面啟動之夜，黃健翔明確表示:“把快樂跟朋友分享，快樂多了一倍;把痛苦跟朋友說，痛苦少了一半。”李宗翰強調朋友“非常非常非常重要”。林心如自我解壓的方式，除卻泡澡，就是找好朋友聊天。當記者問及誰是幫李麗珍走出抑郁的“貴人”?她大呼:“朋友，絕對是朋友!”李麗珍還有一個“高論”，那就是“以愛一個人來抗抑郁”——愛親人，愛朋友，愛戀人。

3.自我心理調節

蘇有朋說，“演藝圈起起伏伏，大家壓力會比較大。其實，事情本身沒有好壞之別，要看你的心怎么去看”。人們之所以不快樂，往往是期望值和現實之間有落差。“只要你調整好期望值，就會相安無事”。現在，他經常在博客上與網友們玩“凡事往好處想”的游戲。梅婷對記者說，自己遇見事情，不大向親友傾訴，“說了也不一定能解決問題”。這種狀態下，她一般都“自己消化”掉。這種時期，她不會聽傷感的音樂，不看傷感的電影或者小說，不讓自己在低迷情緒中沉溺，而是逛街，或“吃我喜歡吃的東西，再用運動消減熱量和郁悶”。

4.培養興趣愛好

歌手王蓉說，培養一種愛好是非常好的方法，“愛好可以是一個人的感情寄托”。她會彈吉他和拉小提琴。孫楠則偏愛踢球、滑雪、賽車。李麗珍、光良、鐘漢良有一顆相同的“解郁丸”——畫畫。

古天樂則傾向于“選擇旅行散心”。黃征則表示:“一年收入的一大半，都花在買張機票去旅行上。